湖北
孩子不愛吃飯？別追著喂，晚餐這樣做，輕松搞定挑食娃
很多家長一到吃飯就頭疼，孩子挑食、偏食、沒胃口，追著喂、哄著吃都沒用。其實不是孩子不聽話，多半是飯菜不合胃口、零食吃太多，或是脾胃虛弱消化差。
想讓孩子主動吃飯，晚餐要記住這幾點：少油膩、少重鹽，多清淡易消化；食材顏色搭配好看，孩子更有食欲；吃飯前一小時不吃零食，不喝飲料；固定座位吃飯，不看電視、不玩手機。
晚餐可以多做山藥小米粥、南瓜蒸蛋、清炒時蔬、番茄牛腩這類軟爛入味的菜，營養均衡又好吸收。堅持一段時間，孩子胃口變好，吃飯香、身體棒，家長也省心。
好好吃飯，是孩子成長最重要的小事。用心做每一餐，孩子自然長得壯壯實實。
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