A型、B型、O型、AB型，科學研究哪種血型的人更健康？

嘿！朋友，你知道自己的血型嗎？是樂于奉獻的O型，是“資本家”A型，是“探險家”B型，還是“天選之子”AB型？

每當我們聊起血型，話題總繞不開性格、星座，甚至是“B型血招蚊子”這樣的都市傳說。但血型，這個我們出生就自帶的“出廠設置”，真的有這么神奇嗎？

這不，小編也十分好奇，于是便在網上展開了一波搜索，發現越來越多的醫學研究證實：ABO血型與多種疾病的發生風險密切相關！

B型血：2型糖尿病風險更高

過去幾十年，關于血型與疾病的研究多如牛毛，但結論卻常常打架。有人說A型血易得胃癌，又有人說B型血更易得糖尿病。我們到底該信誰？

為了終結這些爭議，來自中國的研究團隊做了一件大工程。他們進行了一項名為“傘狀綜述”（循證醫學最高級別證據）的研究——將過去所有關于ABO和Rh血型與健康結局的高質量系統綜述和Meta分析匯集起來，再用一套極其嚴苛的“證據分級”標準，重新審視每一個關聯。其目的只有一個：去偽存真，找出那些真正經得起推敲的“鐵證”！

DOI: 10.1186/s12916-024-03423-x

研究者們在PubMed、Web of Science等數據庫中“翻箱倒柜”，搜羅了從建庫到2024年2月16日的所有相關文獻。最終，他們篩選出51篇高質量的系統綜述，這些綜述涵蓋了270個不同的“血型-健康結局”關聯。接著，通過對統計P值、95%預測區間、數據異質性等多項數值的檢測，研究者進一步將研究結果分為四類：令人信服（Class I）、高度提示性（Class II）、提示性（Class III）和弱證據（Class IV）。

“大審判”結論格外耐人尋味：我們常聽的各種“血型決定健康”，絕大多數證據都站不住腳。在270種血型與健康的關聯分析中，真正拿到最高級別“確鑿證據”的，只有一條——B型血人群，2型糖尿病風險更高。

基于近7000例病例的嚴謹數據顯示：在相似生活方式下，B型血人群患2型糖尿病的風險，比非B型血（A、O、AB）整體高出28%。這不是“注定得病”，而是風險傾向更明顯。

270項血型相關結局指標分布圖：所有研究中各結局類別占比

至于為什么B型血風險更高？

目前研究指向兩個方向：一是ABO血型會影響炎癥因子水平，讓身體更容易處于慢性炎癥狀態；二是血型基因會改變腸道菌群組成，進而影響胰島素敏感性、糖代謝和體內低度炎癥，但具體機制仍在深入探索中。

血型與健康結局之間關聯性

除了這條實錘結論，還有18項關聯被評為高度提示性證據——可信度高，但尚未達到“確鑿”級別。比如：A型血與非O型血，靜脈血栓風險更高；O型血，出血風險相對更高。除此之外，流傳甚廣的多數“血型健康論”，證據都偏弱、研究間差異大，或存在偏倚，暫不具備臨床指導意義。

血型與生俱來，無法改變。這項發現的真正價值，并不是制造恐慌，而是精準提醒：如果你是B型血，不妨更重視健康飲食、規律運動、控制體重，定期監測血糖。

O型血：中風與認知衰退風險雙低

看完上面的研究，相信讓不少小伙伴驚嘆：原來小小的血型，竟藏著這么多健康密碼。而在關乎生命安危的腦血管領域，血型的影響力再次超出想象——O型血憑借獨特的遺傳優勢，成為早發性中風的“天然保護傘”，為年輕人群的卒中預防帶來全新啟示。

腦梗向來被認為是老年病，可18—59歲的早發性缺血性卒中并不罕見，且遺傳度更高、病因更神秘。一篇基于全球48項研究、1.6萬余名早發患者與近60萬對照的超大樣本的重磅研究，首次明確了血型對青年人群中風的核心貢獻。

DOI: 10.1212/WNL.0000000000201006

該研究給出了一個顛覆認知的結論：ABO血型基因，是早發性腦梗最關鍵的遺傳易感位點，而且對年輕人的影響遠大于老年人。

具體來看，A型血相關的A1亞型變異會顯著升高早發中風風險，而O型血相關的O1亞型變異則有強力保護作用。換句話說，血型或可以輔助預測60歲之前中風的風險，且O型血風險最低！

并且令人驚喜的是，這兩個基因位點在年輕人身上的效應強度，明顯強于60歲以后發病的老年群體，成為青年中風的重要“遺傳標簽”。

ABO基因座單核苷酸多態性（SNP）與多種性狀的關聯研究

總的來說，這項研究為青年中風防控指明了新方向，ABO血型不僅是風險提示，更是精準預防的重要依據。未來，針對血栓通路進行早期篩查、個體化干預，將有望降低年輕人腦梗風險。

無獨有偶，另外一篇研究指出，人的血型跟衰老以后會不會變糊涂、記憶力變差，也有一定關系，并且贏家也是O型血！

具體來說，O型血的人，老了之后出現記憶力下降、認知變差的風險相對更低。而A型、B型、AB型（統稱非O型血）的人，風險明顯更高。

其背后原因跟“血液黏稠、容易凝血”有關，非O型血的人，體內一種叫凝血因子Ⅷ的東西天生偏高，血液更易凝固，大腦更容易長期輕微缺血，所以老了之后更易出現記憶力變差、認知障礙。

小結

綜上所述，“血型宿命論”也不全是虛假的，科學研究顯示，血型系統確實可以通過凝血、炎癥、代謝、腸道菌群等通路，與多種疾病風險存在穩定關聯，例如B型血的朋友們可以多關注下自己的血糖，非O型血的兄弟姐妹們不妨對血栓多留個心眼。

當然，血型在眾多其他影響因素中只是很小的一點，大家可以把這份知識化作動力，去擁抱更健康的生活~

參考文獻：

[1] Liu FH, Guo JK, Xing WY, et al. ABO and Rhesus blood groups and multiple health outcomes: an umbrella review of systematic reviews with meta-analyses of observational studies. BMC Med. 2024 May 20;22(1):206.

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