學會“冷處理”，真的很重要

很認同一句話：“心浮氣躁者，一事無成。沉著冷靜者，百福自集。”

生活中，我們總是在追求快，什么都想要快點解決、快點回應，快點表態 ，快點決定。總之，就是一個字要“快”。

可是這樣的快，給我們帶來的結果往往都是負面的。越是著急，越是容易出錯。越是想快速解決，越是容易把事情搞砸。

畢竟，有些事情適合趁熱打鐵，但生活中更多的事情，并不適合“快”。更多的時候，面對人生的很多事情，我們要學會的是“冷處理”。

“冷處理”不是不處理，也不是逃避、認輸。它是讓我們在情緒上頭的時候，能夠按下停止鍵。是在該冷靜面對的時候，能夠不沖動。

人這一生，遇到的大多數矛盾，并不是事情本身有多么難，更多的時候是因為情緒太上頭而導致的。用最沖動的方式，把簡單的問題復雜化，把小的矛盾變成僵局。

就好像曾經看過這樣一個故事：獅子在河邊飲水，一只瘋狗狂吠著沖過來，一副要拼命的架勢，身邊的小動物都替獅子捏把汗，覺得以獅子的威風，定能一口制服瘋狗。可獅子卻默默躲開，繞到別處飲水。

小動物不解地問：“你連猛獸都不怕，為何要怕一只瘋狗？”獅子卻淡然說道：“打贏一只瘋狗，不算榮耀，可若是被它咬傷，反倒得不償失，與其浪費時間糾纏，不如冷處理，避開無謂的紛爭。”

這個故事，其實不也是在告訴我們，面對情緒上頭時，冷處理不是慫，而是最好的解決方式。那么，我們該如何做好冷處理呢？

不必著急發火，不必急著解釋，請試著做好這幾步：

第一步，就是學會停，在遇到情緒失控的時候，要學著讓自己不去回應，不去做決定。哪怕只是停幾秒，也會能夠讓自己避免做出錯誤的決定。

第二步，就是學會撤，不要把自己一直處于情緒失控的環境里面。在情緒失控的時候，自己可以選擇出去走一走，或者是做其他的事情。總之，就是撤出讓自己生氣的場景。

第三步，就是學會靜，讓自己暫時放下爭執，不去糾結對錯，不去反復想那些讓你生氣的事情。等心情緩和下來，再回頭看，很多事情變得不值一提。

第四步，就是學會放，放下非要爭論輸贏的執念，遇到事情不要想著立馬就能夠解釋清楚，太過在意，反而會困住自己。

第五步，就是記住，對于小事要不計較，直接翻篇。對于矛盾不激化，只從事實和需求去說。對于關系不消耗。

總之，“冷處理”真的是很重要，生活中的很多事情，都在告訴我們，急也沒用，逼也沒用。事實也是如此。

就比如在面對誤解的時候，我們越是著急解釋，別人越覺得自己心虛。在遇到困境的時候，越是慌亂，越是容易忙中出錯。

正如有這樣一段話說得好：“凡是不利于你的事情，都不要去回應，回應就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗。”

愿我們都能夠學會冷處理，這不是消極，而是一種以靜制動、以德取勝。要懂得停，懂得撤，懂得靜，懂得放。

不為情緒上頭的事情較勁和內耗。要記住 ，心浮則氣亂，心靜則智生。學會冷處理，真的能讓自己避開很多不必要的麻煩。

文|明浮生

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