春暖花開出游多，安全出行放首位 疲勞駕駛危害大，別拿生命開玩笑

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第4焦點上海交警微發布 2026年4月4日 09:31 上海

春暖花開出游多 安全出行放首位

疲勞駕駛危害大，別拿生命開玩笑

眼下春光明媚、草長鶯飛，正是春游、賞花、研學的好時光，不少市民攜家帶口自駕出游，一些學校也紛紛組織同學們春游踏青，領略大自然的風光。無論您是選擇何種出游的通行方式，一定不能忽略交通安全。

01

自駕出游

季節交替會給人體帶來生理變化，最容易感受到的就是春困，讓人總是想要“瞇一會兒”。這樣的情況如果發生在駕駛途中，可想而知會帶來多大的危害?！按豪А睍е埋{駛人判斷力下降，反應遲鈍和操作失誤增多，小則車輛剮蹭，大則引發追尾、翻車，甚至造成人員傷亡。因此，每個駕駛員都要對“春困”這個殺手高度重視。

駕駛人如何避免“春困”帶來的安全隱患呢？首先是保證充足睡眠。司機應盡量保證7至8個小時的睡眠時間，行車在外，不能因為趕時間而放棄必需的睡眠。其次是減少飯后駕駛。用餐后，血液集中流向胃部，流經大腦的血液相對減少，所以大腦興奮度減低，會感到頭暈，因此不要立即駕車，要稍作休息。第三是連續駕車時間不要太長。要合理安排行車時間，尤其是夜間長途行車時，間隔兩到三小時休息一下。此外，還可以通過打開車窗讓車內空氣流通，或聽動感音樂緩解疲勞，或通過涂抹醒腦藥品、飲用咖啡等方式暫時緩解旅途疲勞。

02

學生春游

學校組織春游活動，一般是集體乘車出行，同學們在候車時要遵守秩序、排隊候車、有序上下車。當然，上車后還需要注意以下幾點：首先是系好安全帶。上車第一件事，找好自己的座位，正確系好安全帶，聽到“咔嗒”一聲，就說明安全帶系好了，還要提醒身邊的同學們系上安全帶。其次，在車上不亂走。車輛在行駛途中，同學們要坐好扶穩，不能在車上隨意站起、走動，更不能奔跑打鬧。第三，頭、手不伸出窗外。乘坐有窗戶的校車或大巴時，在行車途中同學們切記不要把頭、手伸出窗外，以免被對面來車或路邊的樹木刮擦。此外，玩耍時需在指定場所，遠離車輛、路口等有車輛通行的地方，因為車輛都有自己的盲區，為了避免事故的發生，同學們不要在車輛周圍逗留。

春季天氣變化異常，出行要特別關注天氣變化。在此提醒大家，春天踏青賞花游玩是開心的事情，心里一定要裝滿交通安全，開開心心出門，平平安安回家。

（來源：第4焦點上海交警微發布）

值班編輯：陳繩

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