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清明假期到了
雷雨漸漸活躍
未來幾天花都降雨頻密
強對流、暴雨在線
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資料圖
花都區氣象臺預計,3-4日有中到強雷雨局部暴雨,并伴有8~10級(局地超11級)短時大風、冰雹和短時強降水(最大小時雨強30~50毫米)等強對流天氣;5-6日受高空槽和低層南風影響,有大雨到暴雨,并伴有8~10級短時大風和短時強降水(最大小時雨強40~60毫米)等強對流天氣;展望7日起降水有所減弱。
花都區具體天氣預報
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廣東省氣象臺預計,4月3日—4日,廣東中北部市縣有大雨局部(大)暴雨,南部市縣有中雷雨局部(大)暴雨,大部分市縣雷雨時伴有8~10級(局地11級)短時大風、短時強降水和局地小冰雹,4月4日白天中北部降雨逐漸減弱。
4月5日,粵北和珠三角有大雨到暴雨局部大暴雨,部分市縣伴有8~10級短時大風、短時強降水天氣。
廣東具體天氣預報
4月3日—4日,廣東中北部市縣有大雨局部(大)暴雨,南部市縣有中雷雨局部(大)暴雨,大部分市縣雷雨時伴有8~10級(局地11級)短時大風、短時強降水和局地小冰雹;4日白天中北部降雨逐漸減弱。3日白天最高氣溫:雷州半島31~34℃,粵北的北部市縣25~27℃,其余市縣28~29℃。
4月5日,粵北和珠三角有大雨到暴雨局部大暴雨,部分市縣雷雨時伴有8~10級短時大風、短時強降水,其余市縣有陣雨或雷陣雨。
清明假期將至
氣象部門提醒大家
注意防范強對流天氣
雷雨時遠離
樹木、高處和危險邊坡
駕車減速慢行
如何應對強對流天氣
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暴雨連連,又濕又熱
收好這些祛濕招
近期暴雨連連,濕氣礙脾,脾的運化功能減弱,反過來又影響祛濕。所以,不少人近來總覺得昏昏沉沉沒精神,渾身黏膩不舒服,食欲下降。
如果你也有這樣的情況,不妨試試這些祛濕招:
1. 祛濕茶飲
山楂陳皮荷葉茶
功效:祛濕排毒,可在飯后飲用一杯。
食材:陳皮3克、荷葉3克、山楂3克。
做法:將荷葉用水洗凈,碾成碎狀;將荷葉、陳皮、山楂放入煮鍋中,倒適量清水;用大火煮沸,倒入杯中;蓋蓋悶5-10分鐘,即可飲用。
2. 祛濕泡腳方
寒濕者:
材料:生姜20g、拍碎花椒20g、艾葉30g、透骨草10g。
用法:水溫30℃-40℃,放以上泡腳材料(可煮開后放入)。水沒過三陰交穴以上20-30分鐘(泡至后背及前額微汗出則止)。
濕熱者:
材料:茯苓30g、竹茹10g、蒲公英10g、車前子10g、法半夏10g、陳皮10g、枳實10g、透骨草10g、炙甘草6g。
用法:大火煮開,小火10分鐘,關火燜10分鐘,水溫30℃-40℃,水沒過三陰交穴以上20-30分鐘(泡至后背及前額微汗出則止)。
3. 適量運動+呼吸訓練
以有氧運動為主,可走快步、打太極、五禽戲等。簡單方便隨處可練的腹式呼吸+縮唇呼吸,可以讓肺部更好地呼吸,打開小氣道,充分激發小氣道功能,幫助增強呼吸道的免疫力。
來源:花都天氣、應急管理部、廣州天氣等
編輯:花無缺
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