雨雨雨！廣東新一輪“倒水”模式上線

身處廣東的你

是否已經被這不走尋常路的雨

“硬控”了幾天？

3月29日到31日

受高空槽和冷空氣共同影響

廣東出現了今年以來

第一場大范圍強對流天氣過程

廣東首場強對流天氣回顧

此次過程具有“短時大風面廣點強、局地降雨強度大”的特點。

全省大部分市縣出現了8～10級局地12級的短時大風，部分市縣出現了小冰雹；粵北、珠三角中北部和粵西的北部市縣出現了大雨局部暴雨，其中廣州、佛山、肇慶、云浮等市縣局地出現了大暴雨；其余市縣出現了（雷）陣雨局部暴雨。本輪天氣過程已于31日夜間結束。

這邊強對流剛要走

那邊高溫就迫不及待地“接棒”了

3月31日

位于大陸最南端的湛江徐聞

錄得全省最高氣溫35.7℃

出現了廣東2026年首次35℃以上的氣溫

進入4月

我們更需要對未來的天氣趨勢

做到心中有數

全年有7～9個臺風登陸

或明顯影響我國沿海地區

4月1日，中國氣象局發布2026年主汛期（6至8月）氣候趨勢預測。預測結果顯示，主汛期我國東部地區有南北兩條多雨帶，長江中游降水明顯偏少，廣東南部、海南等地降水較常年同期偏多兩至五成。

更值得關注的是臺風。預計2026年，西北太平洋和南海海域有24至26個臺風生成，其中有7至9個登陸我國，較常年偏多；臺風活動路徑以西行和西北行為主，主要影響我國華東和華南沿海地區，強度總體偏強。全國大部地區氣溫較常年同期偏高，華南等地有階段性高溫熱浪。

清明假期廣東又有強對流

據廣東省應急管理廳消息，廣東省防汛防旱防風總指揮部已將2026年廣東省汛期開始時間定為3月29日。

目前，廣東已進入強對流和強降水多發季節，且臨近“雨紛紛”的清明節氣，下一波強對流和強降水又要來了。

預計，2日夜間起到4日（清明假期首日），高空槽東移，低渦切變快速東移南壓，配合弱冷空氣南下影響，廣東又將迎來一次明顯降雨過程：中北部市縣有大雨局部（大）暴雨，南部市縣多云到陰天，有中雷雨，大部分市縣雷雨時伴有8～10級（局地11級）短時大風、冰雹和短時強降水等強對流天氣。其中，4日白天中北部市縣降水逐漸減弱。

5日—6日，高空短波槽快速東移，低渦切變線南側西南急流明顯，加上弱冷空氣影響，廣東雨勢再次增強，全省大部有大到暴雨局部大暴雨，部分市縣伴有8～10級短時大風、短時強降水天氣，需提高警惕，加強防御。

具體天氣預報

2日夜間—4日

廣東省中北部市縣有大雨局部（大）暴雨，南部市縣多云到陰天，有中雷雨，大部分市縣雷雨時伴有8～10級（局地11級）短時大風、冰雹和短時強降水等強對流天氣；4日白天中北部降雨逐漸減弱。

5日—6日

廣東大部有大雨到暴雨局部大暴雨，部分市縣雷雨時伴有8～10級短時大風、短時強降水等強對流天氣。

廣東已進入強對流和

強降水多發季節

臨近清明假期

大家出行、祭掃請多加留意

提前做好防御

面對這忽雨忽熱

強對流頻發的時節

除了做好防護

更要照顧好自己和家人的身體

今天推薦幾款養生又美味的糖水

用一碗清甜

開啟今年的悠長夏日

竹蓀銀耳枸杞糖水

材料：鮮竹蓀3根（或干品3～5根），鮮銀耳一朵（或干品15～20克），枸杞子10克，桂圓肉3～5枚，紅棗2枚。

做法：把各種材料用清水洗過，把鮮銀耳掰開，紅棗去核。若使用竹蓀和銀耳的干品，則用清水浸泡15分鐘。把全部材料置牛奶鍋里，加水3碗，蓋好蓋子。煮沸，改慢火煲30分鐘，加冰糖或蜂蜜調味，即可食用。

功效：滋潤養血、益氣生津。

雞蛋花紅棗糖水

材料：鮮雞蛋花30克，紅棗6粒，鵪鶉蛋6個，冰糖適量。

做法：鮮雞蛋花用鹽水浸泡10分鐘（去除可能粘附的汁液），洗凈、焯水；紅棗洗凈，去核。鵪鶉蛋水煮熟后去殼。瓦鍋加冷水適量，燒開后，放入全部材料，煮10分鐘即可。

功效：清熱利濕，解暑，補脾胃。

蘋果銀耳紅棗湯

材料：蘋果一個，紅棗6顆，銀耳一朵，冰糖適量。

做法：紅棗洗凈、蘋果去皮切小塊，銀耳洗凈泡發。將銀耳撕成小朵洗凈備用。鍋內燒水，放入紅棗和銀耳，大火燒開后放入冰糖，攪拌使冰糖融化，轉小火煮20分鐘后加入蘋果，再煮20分鐘即可。

功效：滋陰潤肺、補血益氣。

百合馬蹄糖水

材料：鮮百合150克，馬蹄10個，雞蛋1個，桂花蜜適量。

做法：百合、馬蹄洗凈，馬蹄去皮切粒。鍋內加適量清水煮沸，入百合及馬蹄，煮20分鐘熄火，再打入雞蛋攪拌。根據個人口味調入適量桂花蜜，攪拌均勻即可。

功效：緩解皮膚頭面五官干燥，心煩失眠，咳嗽痰粘，大便秘結等不適。

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來源 | 廣東天氣、中國氣象局、廣東中醫藥

整合 | “廣東發布”編輯部

編輯 | 卓映紫

校對 | 梁飛飛