四川
半夜兩點還在刷手機、一閉眼腦子里放電影的人，先別急著吞褪黑素——菜市場里那盒十塊錢的桑葚，可能比你手里的藥瓶管用。
我上周連續四天凌晨四點醒，眼睛干得像砂紙，順手把冰箱里的冷凍桑葚丟進晚飯粥里，第五天居然一覺到天亮。不是玄學，是里頭自帶“褪黑素前體”這串小機關，把生物鐘往前撥了半小時。肝血被春火烤干的時候，它就像給發動機澆了盆涼水，目澀、頭暈、嘴角爛這些小毛病一起熄火。
怕涼？我脾胃虛寒十年，一吃涼就跑廁所。現在煮桑葚蘋果水先煸三片姜，再扔兩顆紅棗，甜味沒變，肚子不再咕嚕咕嚕。別小看這一步，姜把寒氣推出去，補血那部分才留得住，否則全拉掉，白吃。
更雞賊的是加核桃。把桑葚藍莓燕麥奶里撒一把碎核桃，脂溶性維生素E直接坐順風車，皮膚起皮的速度趕不上修復的速度，春天風再大也刮不走臉的水分。辦公室小姐姐試了兩周，粉底用量省一半。
買桑葚別迷信大果，看果柄還綠才新鮮，紙巾一擦掉色快得嚇人反而有問題，正常是慢慢暈開紫紅。我一次買三盒，拌檸檬汁冷凍，三個月拿出來泡茶顏色還亮晶晶，像把春天的夜晚鎖進冰格。
說到底，春困不是缺咖啡，是肝在呼救。把藥片換成一把桑葚，小口吃、熱著吃、多次吃，讓抗氧化的小兵排班站崗，比灌一肚子苦湯藥舒服多了。清明前后的桑葚，酸甜剛好，錯過這十五天，又要等一年——熬夜黨最后的自救機會，就在今晚的粥里。
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