“明明沒磕沒碰,咋又骨折了?”看著手里的檢查結果,浙江56歲的王女士有苦難言,這已是她兩年來第三次骨折了!
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周末天氣不錯,王女士騎著電瓶車去公園踏青。賞完景后,著急回家做飯的王女士決定抄近路,沿著一條坑坑洼洼的石子路返程。誰知,剛行駛到一半,王女士就被顛得受不了,后背傳來一陣劇痛。起初她以為是不慎閃了腰,沒啥大事,便咬牙堅持到家。可連著休息了好幾天,疼痛卻愈發(fā)強烈,覺得情況不對的家人急忙把王女士送到寧波市北侖區(qū)第三人民醫(yī)院。
醫(yī)生在了解情況及結合相關檢查報告后發(fā)現(xiàn),除了骨折,王女士還有十分嚴重的骨質(zhì)疏松,毫不夸張地說,她的骨頭就像一塊充滿裂痕的餅干,稍不留神就會碎成渣。
醫(yī)生解釋,骨質(zhì)疏松被稱為沉默的“隱形殺手”,該病正愈發(fā)年輕化,早期不痛不癢,甚至無明顯癥狀,而隨著骨量流失及結構被破壞,哪怕是彎腰提個東西或是用力咳嗽等日常行為,都有可能成為骨折的導火索。
在日常飲食方面,骨質(zhì)疏松人群應注意補充鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白,這些都是能提高骨頭強度的“建筑材料”。此外,骨質(zhì)疏松人群在鍛煉時,最好選擇快走、太極拳、八段錦等低沖擊性運動,避免跳躍、仰臥起坐等對脊柱沖擊較大的動作,必要時可借助手杖出行。
來源:寧波市北侖區(qū)第三人民醫(yī)院、杭州綜合頻道
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