全紅嬋終透露離隊原因，傷病僅是一方面，主因估計和你想的不一樣

最近全紅嬋在《人物》雜志的專訪里終于把心里話攤開說了.

這位19歲奧運冠軍把2025年那段暫時離開國家隊的經歷講得清清楚楚，讓人一看就明白，傷病只是表面原因，真正讓她撐不住的其實是身體發育帶來的那些控制不住的變化，還有外界一直盯著她身材的那些壓力。

她自己提到，巴黎奧運會結束后沒多久，身體就迎來了第一次例假，從那以后體重管理變得特別難。

以前訓練量大還能控制得住，現在喝口水都覺得重起來，每天只吃一頓飯，餓得不行卻還是減不下去。她說看到體重秤就特別害怕，也接受不了自己現在的樣子，甚至連照鏡子或者面對鏡頭都覺得不自在，只敢穿長袖長褲，不想讓別人多看一眼。

這些變化不是她不努力，而是青春期自然來的事，加上訓練節奏調整，熱量消耗少了，體重就容易往上走。外界那些議論更是雪上加霜。

網上老有人說她胖，說她不自律，她每次看到這些就覺得特別傷心。運動員本來就靠身體吃飯，體重直接連著狀態和成績，可她那時候已經盡力了，還是控制不住。

這種長期積累的焦慮，讓她站在跳臺上的時候都開始擔心動作會不會出問題，訓練積極性也受到影響。隊里后來評估她的情況，決定讓她先回廣東隊一邊養傷一邊調整心態，這就是她當時提出休息請求的背景。

腳踝的舊傷確實反復發作，距腓前韌帶損傷加上關節腔積液，讓她訓練時沒法像以前那樣高強度沖刺。2025年5月全國跳水冠軍賽在武漢舉行，她本來隨廣東隊去了現場，但因為傷情加重最終選擇退賽。

那段時間她主要在廣東隊接受治療，減少系統訓練量，重點放在恢復上。很多人以為這就是離隊全部原因，其實傷病只是其中一部分，主因還是她自己說的那種對體重和外界評價的恐懼，已經到了影響正常訓練的地步。

調整了幾個月后，她在2025年11月的全運會上復出，和搭檔一起拿了女子團體雙人十米臺金牌，動作還是保持了穩定。專訪里她也坦言，那一年真的很難熬，有時候會想是不是該休息更久，但最終還是選擇堅持下去。

她還特別希望大家別再罵她，別罵她家里人，也別罵她朋友，這些話聽起來簡單，卻透著她這段時間承受的委屈。現在到了2026年3月底，她已經確定要參加4月份的武漢全國跳水冠軍賽。

這次復出是她經過一段時間保守訓練后的正式亮相，廣東隊和國家隊教練組都根據她的身體狀況做了安排。她沒有說要退役，只是把步子放慢一點，邊養傷邊找回對跳水的喜歡。

這其實是很多年輕運動員都會遇到的現實，身體發育期加上高強度訓練和公眾關注，壓力不是一句努力就能完全扛過去的。