抑郁女兒情緒崩潰，不是她不懂事，而是父母一直忽視了這3個(gè)原因

阿安是一名高二年級(jí)的女生，當(dāng)她出現(xiàn)在咨詢室時(shí)整個(gè)人面容慘淡，說(shuō)話聲音纖細(xì)。她告訴我，前幾個(gè)禮拜她的奶奶過(guò)世了，因?yàn)檫@件事她很難過(guò)，幾個(gè)禮拜都沒(méi)有睡好覺(jué)，一直感覺(jué)到很難過(guò)，心情低落、內(nèi)疚甚至有時(shí)會(huì)不斷回憶起奶奶去世當(dāng)天晚上的場(chǎng)景，她感覺(jué)到很恐懼，甚至影響到了自己的入睡。她希望咨詢能夠幫助她走出困擾她的情緒，讓她擺脫那些讓她感覺(jué)到恐懼的畫(huà)面。

阿安的奶奶近年來(lái)逐漸開(kāi)始喪失記憶與行為能力，因此每個(gè)假期她都會(huì)回老家探望奶奶。就在她剛回家的晚上，她的奶奶在半夜突然毫無(wú)預(yù)兆地出了門，但因?yàn)榇蠹叶荚谑焖瘺](méi)有被發(fā)現(xiàn)，早上家人就在家附近的小池塘里發(fā)現(xiàn)了她的遺體。

“那天白天我出門和朋友玩了，所以很累就先睡了。我的房間外面就是我家的小池塘，半夜的時(shí)候我突然被窗外池塘那里傳來(lái)的撲通一聲驚醒了，但因?yàn)閷?shí)在太累了，我就繼續(xù)睡著了。結(jié)果那天早上我大伯一大早起來(lái)就發(fā)現(xiàn)池塘里漂著一個(gè)人，然后大伯母也出來(lái)說(shuō)奶奶不見(jiàn)了，結(jié)果撈上來(lái)一看，就是奶奶。”說(shuō)到這里她眼眶紅了，“我根本沒(méi)有想到原來(lái)當(dāng)時(shí)我聽(tīng)到的聲音就是奶奶掉到池塘的聲音，如果我那時(shí)候醒過(guò)來(lái)去看看到底是怎么回事，也許奶奶就不會(huì)死了。”

“阿安，聽(tīng)起來(lái)這件事讓你感覺(jué)到很愧疚。”

當(dāng)說(shuō)到這里的時(shí)候，阿安點(diǎn)點(diǎn)頭，似乎再也無(wú)法抑制住自己的難過(guò)：“你知道么，后來(lái)幾天我晚上睡覺(jué)的時(shí)候根本沒(méi)辦法讓自己不去回想，當(dāng)時(shí)奶奶掉到水里她到底是怎么樣的感受，她會(huì)多痛苦，而我就隔著一堵墻，自管自地睡覺(jué)。我這幾個(gè)禮拜里，我腦海里一直控制不住地出現(xiàn)那個(gè)晚上的場(chǎng)景，早上奶奶遺體的樣子。我又害怕，又內(nèi)疚，又痛苦，真的，我感覺(jué)自己是不是出了什么問(wèn)題。”

我們可以看到，阿安在奶奶過(guò)世后體驗(yàn)到了很多復(fù)雜且強(qiáng)烈的情緒，比如說(shuō)痛苦、內(nèi)疚與害怕，甚至在之后的幾個(gè)禮拜中依然不斷出現(xiàn)奶奶當(dāng)時(shí)去世畫(huà)面的閃回。這些創(chuàng)傷的反應(yīng)都是一個(gè)人在面對(duì)創(chuàng)傷與喪失重要親人時(shí)的正常反應(yīng)。我告訴阿安，實(shí)際上她現(xiàn)在所體驗(yàn)到的感受都是一個(gè)人在面對(duì)創(chuàng)傷與喪失親人時(shí)的正常反應(yīng)，也許她可以更多地向自己信任的親人或朋友去傾訴，而不是一個(gè)人默默壓抑著自己的情緒。

“阿安，你能對(duì)我說(shuō)說(shuō)在你眼里，你的奶奶長(zhǎng)什么樣嗎？”

阿安默默流著淚：“她頭發(fā)都白了，眼睛不大不小，鼻子塌塌的，嘴巴小小的，眉毛長(zhǎng)得特別好，看著特別舒服，很溫暖。她平常穿著很普通，經(jīng)常就是一身淺藍(lán)色的布衣，再加上深色的褲子。”

“那奶奶是一個(gè)什么樣的人呢？”

“我奶奶是一個(gè)很勤快的人，她辛苦了大半輩子，養(yǎng)活了6個(gè)孩子，我爺爺很年輕就沒(méi)了。我奶奶很喜歡我，小時(shí)候我爸媽忙著上班，都是我奶奶把我?guī)Т蟆！?/p>

阿安打開(kāi)心扉，一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始訴說(shuō)在她眼中的奶奶是怎樣的。

記憶重組還能捕捉到內(nèi)心深處對(duì)自我的批判之聲。它通過(guò)重新梳理并調(diào)整內(nèi)在的關(guān)系模式，打破負(fù)面固有想法形成的閉環(huán)，幫助人們將事情的結(jié)果與自身價(jià)值清晰剝離、分開(kāi)審視。如此一來(lái)，內(nèi)心的焦慮感便能得到顯著緩解，心理層面的抗壓能力也得以重新建立。

記憶重組后可以發(fā)現(xiàn)，阿安身上那種沉重的愧疚與哀傷逐漸減輕了，我可以看到阿安的表情變得更輕松了一些，嘴角也偶爾出現(xiàn)了一抹淡淡的微笑。

離開(kāi)咨詢室的時(shí)候，阿安的情緒有了較大的好轉(zhuǎn)，雖然偶爾仍會(huì)因她的去世而難過(guò)，但卻不會(huì)因此而常常感到害怕與內(nèi)疚。在橙黃色的夕陽(yáng)下，我也與阿安輕松地道別。