蘭州“15分鐘健身圈”打造全齡友好“定制化”健身空間

中新網(wǎng)蘭州3月30日電 (閆姣 王藝璇)清晨，蘭州市城關(guān)區(qū)潤(rùn)蘭之城小區(qū)居民楊培英開始鍛煉，她熟練使用智能跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、卡路里消耗、實(shí)時(shí)心率等數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)呈現(xiàn)。“下樓就能健身，健身器材智能且品類豐富，多練幾遍就能掌握。”她說(shuō)。

上述出門即能健身的場(chǎng)景，正成為越來(lái)越多小區(qū)的日常。從以前“健身去哪兒”的難題，到現(xiàn)在“出門即健身”的便捷，城關(guān)區(qū)以“15分鐘健身圈”建設(shè)，不斷拓展市民幸福生活半徑，讓全民健身觸手可及。

晨光里的智慧步道：從“有地方練”到“科學(xué)地練”

在城關(guān)區(qū)青白石街道碧桂園園丁園小區(qū)，新打造的室外智能健身驛站成為居民健身新去處。該點(diǎn)位是蘭州市首批室外智能健身驛站，也是該市9個(gè)室外智能健身驛站建設(shè)點(diǎn)位之一，通過(guò)科技賦能讓社區(qū)健身告別傳統(tǒng)模式，實(shí)現(xiàn)品質(zhì)升級(jí)。

3月下旬，蘭州市城關(guān)區(qū)青白石街道，居民在小區(qū)鍛煉。 王藝璇 攝

“從有地方健身，到靠科技健身，最大變化就是健身更科學(xué)了。”蘭州居民劉琴說(shuō)，智能健身驛站投用后，健身器材可精準(zhǔn)記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、熱量消耗與實(shí)時(shí)心率，讓日常鍛煉從“隨意活動(dòng)”轉(zhuǎn)向“科學(xué)指導(dǎo)”。

園丁園智能健身區(qū)設(shè)施配置齊全，入口導(dǎo)視牌清晰指引，室外軌道式中國(guó)象棋、三人扭腰器、腰背按摩器、四級(jí)壓腿按摩器等傳統(tǒng)健身器材依次排布；智能互動(dòng)競(jìng)賽車(下肢)、智能力量訓(xùn)練組合站(推胸劃船+深蹲提踵)及全套體質(zhì)測(cè)試評(píng)估與訓(xùn)練系統(tǒng)尤為亮眼。

整套健身設(shè)備兼具鍛煉功能與數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)能力，可實(shí)時(shí)反饋運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，為居民提供專業(yè)、可視、可量化的科學(xué)健身體驗(yàn)，讓居民在家門口就能享受到媲美專業(yè)健身房的運(yùn)動(dòng)服務(wù)。

全齡友好的社區(qū)實(shí)踐：一老一小的“定制化”健身空間

作為城關(guān)區(qū)近年來(lái)建成投用的現(xiàn)代化居住小區(qū)，潤(rùn)蘭之城在公共健身配套打造上，堅(jiān)持以居民需求為導(dǎo)向，在功能設(shè)計(jì)上精準(zhǔn)適配不同年齡段居民的健身需求。

蘭州潤(rùn)蘭之城萬(wàn)科物業(yè)服務(wù)中心業(yè)務(wù)管家梁晨介紹說(shuō)，“小區(qū)緊扣‘15分鐘健身圈’建設(shè)要求，新增智能健身設(shè)備、有氧健身步道，全面更新戶外健身器材，并針對(duì)性打造適老化、適兒化休閑健身區(qū)域，切實(shí)把健身場(chǎng)地建在居民身邊，讓全民健身更便捷、更舒心。”

3月下旬，蘭州市城關(guān)區(qū)，孩童在潤(rùn)蘭之城小區(qū)休閑娛樂(lè)區(qū)玩耍。王藝璇攝

小區(qū)內(nèi)健身路徑、兒童游樂(lè)設(shè)施、老年康復(fù)鍛煉器材等配置齊全、布局合理，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)空間與居住環(huán)境的有機(jī)融合。無(wú)論是嬉戲玩樂(lè)的孩童，還是休閑鍛煉的老年居民，都能在此找到適宜的運(yùn)動(dòng)方式。

挖潛城市“金邊銀角”：讓健身設(shè)施“嵌入”生活每一處

園丁園的智慧升級(jí)與潤(rùn)蘭之城的全齡化打造，是城關(guān)區(qū)“15分鐘健身圈”建設(shè)的縮影。“我們充分挖掘城市‘金邊銀角’的潛力，精心規(guī)劃并落地了系列契合民眾需求的公共體育項(xiàng)目。”據(jù)城關(guān)區(qū)文化體育和旅游局副局長(zhǎng)王斌介紹，該區(qū)通過(guò)開展“國(guó)球進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)，為乒乓球愛好者搭建就近切磋交流的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)；完善全域健身路徑，有效滿足不同年齡段居民常態(tài)化鍛煉需求；打造兒童專屬運(yùn)動(dòng)空間，為青少年提供安全、趣味的戶外活動(dòng)場(chǎng)所。

2025年以來(lái)，蘭州市將“15分鐘健身圈”建設(shè)列為重點(diǎn)民生實(shí)事，統(tǒng)籌推進(jìn)全民健身中心、體育公園等體育場(chǎng)館提質(zhì)改造，在城區(qū)密集布局全民健身路徑與智慧社區(qū)健身中心，一批嵌入式體育設(shè)施相繼投用，全市健身場(chǎng)地規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大、空間布局不斷優(yōu)化。

截至2025年底，蘭州市累計(jì)新建及更換全民健身路徑82條，建成少兒健身場(chǎng)地5個(gè)、社區(qū)健身驛站5個(gè)、三人制籃球場(chǎng)3個(gè)，完成10個(gè)“國(guó)球進(jìn)社區(qū)、進(jìn)公園”項(xiàng)目，新建小型體育公園1個(gè)。城關(guān)區(qū)體育場(chǎng)地總面積達(dá)213.9萬(wàn)平方米，2025年完成20條全民健身路徑、5個(gè)社區(qū)健身驛站等建設(shè)任務(wù)。各類體育設(shè)施以點(diǎn)串線、連線成網(wǎng)，構(gòu)建起覆蓋城鄉(xiāng)的“15分鐘健身圈”。