江西
晨光漫過(guò)跑道，晚風(fēng)輕拂校園
校園跑從不是簡(jiǎn)單的課業(yè)打卡
而是藏在朝夕里的青春浪漫
結(jié)伴奔跑，卸下學(xué)業(yè)疲憊
步履向前，收獲健康底氣
每一次邁步，都是與熱愛相逢
每一份堅(jiān)持，都終將遇見自律發(fā)光的自己
01
本學(xué)期校園跑規(guī)則詳情
1. 活動(dòng)周期：2026.3.9-2026.6.26，需完成50次有效跑步
2. 單次標(biāo)準(zhǔn)：
配速：3分15秒/公里-10分00秒/公里
里程：2-10公里
暫停：累計(jì)不超2分鐘，超時(shí)成績(jī)無(wú)效
3. 頻次限制：每日最多1次有效記錄，每周最多7次
4. 有效時(shí)段：每日05:00-22:30，其余時(shí)段不計(jì)入成績(jī)
5. 核心提醒：不符合以上任一要求，跑步均不計(jì)入有效次數(shù)
02
跑前熱身充分，穿跑鞋，避開空腹/飽腹立即跑；跑中勻速慢跑，呼吸平穩(wěn)，不走捷徑、不代跑，注意路況安全；跑后慢走放松，拉伸下肢，及時(shí)補(bǔ)水換衣
03
優(yōu)化校園跑，誠(chéng)意征集意見
頻次、里程、時(shí)間，都可暢言
你的想法，助力校園跑變得更好
投稿方式
1.公眾號(hào)「交大青年」→特色欄目→鐵團(tuán)信箱
2. 掃碼直達(dá)華交鐵團(tuán)信箱
奔跑不止打卡
更是自愈與成長(zhǎng)
愿我們一路向前
在晚風(fēng)晨光里
遇見更好的自己！
?出 品︱校團(tuán)委新媒體中心
?編 輯︱溫書琴
?責(zé) 編 |丁 一、張文川、汪鑫隆
?審 核︱高 旭、雷海振
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
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