結婚第5年，我們睡在一張床上，卻像隔著一片海

“我們有多久沒抱過彼此了？”那天深夜，看著背對著我熟睡的丈夫，我無聲地哭了。 這是我們無性婚姻的第5年。外人眼里我們是模范夫妻，只有我知道，那張1米8的雙人床，早就成了一座冰冷的孤島。

一開始，我以為是他太累；后來，我開始瘋狂陷入自我懷疑：“是不是我變丑了？沒有吸引力了？” 我們嘗試過溝通，換來的是無止境的沉默和逃避；嘗試過各種偏方、甚至制造浪漫，最后卻總以尷尬和挫敗收場。 那種感覺，就像是看著一盆花在你面前慢慢枯萎，你澆水、施肥，拼盡全力，它卻依然走向死亡。無性婚姻帶來的，不僅僅是生理的匱乏，更是被拒絕的恥辱感，和深入骨髓的孤獨。

直到有一天，我在絕望中看到了一個詞——“性治療師”田雅筑。 抱著死馬當活馬醫的心態，我拉著抗拒的他走進了咨詢室。那是我做過最正確的一個決定。

沒有冰冷的器械，沒有讓人羞恥的審視。治療師像一位溫柔的破冰者，用認知行為療法（CBT），一點點剝開了我們內心的防御。 原來，他一直在為某次偶爾的“表現不佳”而深感焦慮，進而產生了行為上的逃避；而我的委屈和步步緊逼，又加重了他的心理枷鎖。我們不是不愛了，而是“病”了。

治療師為我們量身定制了PLISSIT模式的管理方案。 從最初的“允許”彼此談論真實的感受，到給予“有限的科學信息”打破我們的認知誤區；從具體的“建議”讓我們重新建立身體的輕微觸碰（只是牽手、擁抱），到最后深度的“治療”……

一切都循序漸進，充滿安全感。我永遠記得，在治療的第三個月，某個周末的清晨，他突然從背后緊緊環抱住我，把頭埋在我的頸窩處，那一刻，久違的體溫和熟悉的心跳瞬間擊潰了我所有的委屈。 那個曾經親密無間的愛人，終于回來了。

親愛的，如果你也在這場名為“無性婚姻”的暗夜里獨自流淚，請相信，這絕不是你的錯，更不是婚姻的絕路。 愛是本能，但親密需要練習。 別讓沉默殺死你們的愛，專業的性治療師，或許就是那個能幫你們找回丟失拼圖的人。

愿每一對相愛的人，都能在深夜的被窩里，擁有緊緊相擁的底氣。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！