1:18:26&1:34:38直通上馬 越跑越快的蘇河半馬

3月28日上午7時，2026年上海蘇州河半程馬拉松賽在長壽綠地正式鳴槍開跑。

作為上馬系列賽中的重要一站，男子前150名、女子前100名直通上海馬拉松的資格，讓不少渴望在下半年站上上馬賽場的嚴肅跑者選擇踏上蘇河半馬的賽道。而另一方面，兼具海派文化底蘊與城市煙火氣息的蘇河賽道，也吸引了大量大眾跑者在春日赴約。

一邊是通往上馬的資格賽，一邊是城市路跑的春日盛會，而當比賽鳴槍起跑，關于冠軍歸屬與直通門檻的答案，也在這個早晨逐一揭曉。

作為滬上知名的半馬賽事，2026年蘇河半馬吸引到了包括高成亮、王濤、盛旺、趙娜、常苗苗等眾多路跑賽場的知名選手。諸多高水平選手的加入，也意味著想要奪冠必須毫無保留。

從男女子冠軍的成績來看，也完美佐證了比賽的激烈程度。男子方面，高成亮以1小時04分54秒的成績奪冠，這一成績刷新了其此前1小時05分59秒的半馬PB，將個人最好成績提升了1分05秒。比賽過程中，他與盛旺在6—12公里之間的拉扯極為精彩，正是這6公里高質量的對拼，為后程刷新PB奠定了基礎。

女子方面，趙娜以1小時13分39秒的成績奪冠，同樣刷新個人最好成績，將此前1小時14分09秒的PB提升了30秒。

賽后采訪時，兩人都提及蘇河半馬良好的賽事氛圍以及相對平坦的賽道對于取得好成績的助力。高成亮特別提到沿途不斷有觀眾為他加油打氣，這給了他很大的動力；而趙娜則表示，賽事吸引到不少高水平大眾選手，使得她在比賽中始終有人可以跟跑、破風，為她節省了不少體力。

精英選手刷新PB、比賽過程高強度對抗，這些都在說明蘇河半馬的比賽水平正在不斷提升。但蘇河半馬今年的“快”，并不只屬于站上領獎臺的精英選手，也屬于整片賽道上的大眾跑者。

隨著上海馬拉松向世界馬拉松大滿貫不斷邁進，想要站上上馬賽場的跑者也越來越多。但由于上馬歷年來中簽率并不高，相比抽簽拼運氣，依靠成績直通成為許多有實力跑者更穩妥的選擇。

在上馬系列賽中，上海半程馬拉松與蘇河半馬的名次直通，一直是躋身上馬的重要途徑。以蘇河半馬為例，男子前150名、女子前100名可以獲得直通資格。去年，這一直通成績被定格在男子1小時24分17秒、女子1小時39分02秒。

而今年，根據賽事結果，最終確認的直通成績為男子1小時18分26秒、女子1小時34分38秒。直通門檻的大幅提升，也意味著今年整場比賽的整體水平被進一步拉高。

從精英選手刷新PB，到大眾跑者直通門檻大幅提高，蘇河半馬的“快”已經不只是個別選手的表現，而逐漸成為這項賽事的整體特征。而成績不斷被刷新、門檻不斷被抬高的背后，也離不開賽事本身這些年持續不斷的提速與優化。

如果說成績的提升是結果，那么賽道優化、競賽體系的完善以及專業裝備與訓練支持，則是蘇河半馬不斷提速的重要原因。

首先是賽道的調整與優化。2026年蘇河半馬為了讓賽道更利于競速，將賽事起點由天安千樹調整至長壽公園附近，此前賽道前段相對狹窄擁擠的問題得到解決，使得跑者可以更從容地進入比賽狀態，也更有利于前半程建立節奏。

其次，在原有競賽體系中，蘇河半馬與Top Run 10公里精英賽形成聯動，Top Run 10公里精英賽男子前120位、女子前80位可以直通蘇河半馬。以去年Top Run 10公里精英賽男子第120位成績為例，成績在35分07秒，換算到半程具備75分鐘以內的水準。這些高水平大眾選手的集中參賽，也在無形中提高了賽事整體的競爭強度，使得比賽節奏被不斷拉快。

此外，經歷四年發展，賽事自身積累的口碑與影響力也在不斷提升。自2023年創辦以來，蘇河半馬便以“煙火氣”與“市井味”獨樹一幟。在馬拉松賽事扎堆的上海，它沒有刻意擺出“城市櫥窗”的姿態，而是讓跑者跑過河風、橋影、林蔭、里弄，跑過街邊的小店與更新后的街區。

獨特的城市氣質，也讓這場賽事在短短四年間積累了極高的人氣。今年，蘇河半馬預報名人數首次突破4萬，達到41620人，并吸引來自13個國家和地區的境外跑者參賽。高人氣之下，自然也帶來了更高水平的競爭。

而再次回歸的Saucony索康尼，則為渴望突破的跑友帶來了專業的跑步訓練營和完善的跑鞋產品矩陣。前者讓許多跑者有機會在專業教練指導下調整訓練、優化比賽策略，后者則為高水平運動員在賽場上的破速與安全完賽提供裝備支持。這種從備賽到完賽的全周期陪伴，也讓不少跑友在今年蘇河半馬跑出佳績。

以男女子前三為例，站上領獎臺的6位選手中有5位上腳Saucony索康尼頂級競速跑鞋ENDORPHIN ELITE 啡翼2，另一位則選擇了Saucony索康尼在3月最新發布的穩定系碳板競速跑鞋ENDORPHIN PRO 啡鵬5，專業裝備對成績的助力可見一斑。

從精英選手的刷新PB，到大眾跑者的能力躍遷，2026 年蘇河半馬，以一組刷新紀錄的數字，寫下了賽事四年成長的全新答卷。

從賽道起點的優化調整，到Top Run 10公里精英賽的層層選拔；從四年沉淀下的市井煙火氣，到索康尼專業裝備與訓練營的全程護航——蘇河半馬的“快”，既是賽事組織方對“跑者至上”理念的持續踐行，也是一座城市在路跑生態構建上的不斷完善。

當直通成績從1:24:17提升至1:18:26，當預報名人數首次突破4萬，這些數字背后所折射出的，是蘇河半馬從一場“家門口的賽事”，逐漸成長為一場“高水平競速平臺”的過程。

在上海馬拉松向世界馬拉松大滿貫更進一步的進程中，蘇河半馬也正以自己的節奏，成為這座城市路跑版圖中不可或缺的一塊拼圖。

而對于跑者來說，這條沿著蘇州河延伸的賽道，或許不僅是一場半程馬拉松的距離，更是一段關于速度、成長與城市記憶的路。