廣東
糖尿病足是糖友最擔心的并發癥，早期沒有明顯痛感，一旦出現傷口潰爛、麻木，很難逆轉。
中醫講“糖尿病久病，必累及下肢經絡”，足部是人體的第二心臟，經絡匯聚，做好足部養護，能疏通下肢經絡、促進氣血循環，從根源上預防糖尿病足。今天，邀請糖尿病專家方志輝主任和大家聊聊。
每天睡前花10分鐘，做好3步法，護足又穩糖
第一步，溫水凈足，水溫嚴格控制在37℃以內，用手試溫，不燙為宜，泡腳5分鐘，別超過10分鐘，避免水溫過高燙傷足部，糖友足部神經不敏感，燙傷后很難察覺，泡腳后用柔軟毛巾擦干，尤其是腳趾縫，保持干燥；
第二步，足部按揉，擦干后，輕輕按揉足底、腳趾、小腿，每個部位1分鐘，促進血液循環，緩解足部麻木、發涼；
第三步，足部保暖，按揉后立刻穿上襪子，做好足部保暖，避免受涼，寒邪入侵會加重經絡瘀堵。
額外提醒：每天檢查足部，看看有沒有傷口、水泡、紅腫，哪怕是小傷口，也要及時處理；穿寬松、柔軟、透氣的鞋襪，避免擠壓足部。堅持足部養生3步法，疏通下肢經絡，氣血通暢，能有效預防足部并發癥，守護糖友下肢健康，控糖更安心。
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