上海
在復旦
有一門體育課
零基礎就能上手
場上全員奔跑
揮桿、傳球、射門
一氣呵成
它不是冰球
卻有著冰球的激情與速度
這就是
旱地冰球
從北歐到復旦，這個小眾項目有點火
旱地冰球，又稱軟式曲棍球
最早盛行于北歐
十幾年前引入中國
2025年還被列為成都世界運動會正式比賽項目
“它規(guī)則有點像足球
就是用輕質碳纖維球桿擊打鏤空塑料球
將球射入對方球門得分。”
授課教師姚志強介紹
這項運動安全性高、場地適應性強，
草地、沙地、光滑水泥地……
哪里都能玩
“零基礎選課，一點不慌”
“我之前沒學過旱地冰球
是零基礎選課。”
公共衛(wèi)生學院2025級本科生劉昊儒說
“老師講解認真，示范清楚
還很耐心幫我們糾正發(fā)力方式
學起來并不難。”
他的同學金宇揚也有同感：
“我在校園論壇上看到
老師教學認真負責
會耐心指導每一位同學掌握基礎技能，
確保大家都能充分參與、有所收獲。”
從握桿到射門，再到實戰(zhàn)對抗
這門課學什么？
握桿、運球、傳球、正反手接球
推球射門、抽球射門、擺脫、挑球技巧
每節(jié)課還有身體素質訓練
金宇揚說，
“老師會仔細觀察每位同學的動作規(guī)范度
及時糾正不標準姿勢，
幫助大家快速掌握基本技能。”
45分鐘不停歇，練的是爆發(fā)力與敏捷
“每節(jié)課前10分鐘準備活動
后面大概45分鐘都在專項練習
基本不停
練完馬上轉身體素質。”
姚志強介紹，
旱地冰球場地小、節(jié)奏快
注重短距離沖刺、腳步靈敏、爆發(fā)力
“我會給同學們加一些短距離沖刺練習
后期還會做敏捷性訓練。”
第五周開始，比賽才是主旋律
“第一學期花點時間打基礎
后半段就以比賽為主
第二學期剛開學
會把基礎練習復習一下
到了第五、六周，就是比賽為主了。”
為什么學生愛打比賽？
“一個是喜歡比賽的過程，
第二個是大家零基礎、上手簡單，
成就感高，更愿意上這個課。”
考核不難，繞樁運球+固定距離射門
“考核內容比較簡單，
一個是運球，有點像足球繞樁，
只是用球桿運球
另一個是固定距離射門”
選課對同學們沒有任何要求
“只要你喜歡，都可以來。”
從社團到課程，三年見證熱愛
這門課2023年9月開課
今年已是第三年
姚志強早已考取
上海市旱地冰球協(xié)會d+級教練員
今年準備考c級
“這門課選課人數(shù)都是滿的
甚至會有報超的情況”
除了授課
姚志強還在學校旱地冰球社團中
陪伴一群熱愛這項運動的學生
“健康第一，積極運動”
“開設這門課，
就是為了豐富同學的體育課程
讓大家有更多興趣了解，
積極參與體育運動。”
拿起球桿，快樂出汗你也可以
在奔跑中釋放，在配合中成長
組 稿
校融媒體中心
文 字
趙天潤
攝影/視頻
戚心茹、金靈依
編 輯
徐沁芃
責 編
趙天潤
上觀號作者：復旦大學
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