丙午馬年的清明節，這兩件事一定要做！可消災除晦！

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Traditional Chinese 24 solar terms

芳菲萬物春

雨落萬家門

QINGMING

今年的清明節不一般。

2026年是丙午馬年，天干“丙”屬火，地支“午”也屬火，是火氣旺盛的一年。清明時節，天地陽氣升騰，萬物潔凈而清明。

在這個特殊的馬年清明，有兩件事，你如果做了，不僅能應和時令，更能在民俗中起到消災除晦的作用。

第一件事，是放風箏。

第二件事，是吃青團。

這兩件事，看似平常，背后卻藏著老祖宗的大智慧。

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放風箏

放風箏，

是清明節最古老的習俗之一。

在古人看來，風箏的作用，

遠不止娛樂那么簡單。

01

剪斷絲線送走晦氣

傳統民俗中，放風箏講究一個“放”字。人們在風箏上寫下自己的名字，或者將這一年想祛除的災病、不順、晦氣，都寫在一張紙條上，系在風箏的線軸上。

待風箏乘風飛上高空，越飛越遠、越飛越高時，便用剪刀“咔嚓”一下剪斷風箏線，風箏帶著那些不吉利的病痛、煩惱和厄運，飄向遠方。

剪斷的不僅是絲線，更是與晦氣的連接。

02

火氣旺盛，更需“升騰”

今年是丙午馬年，火氣旺盛，五行火旺的人容易心浮氣躁。而風箏，借助的是“風”力，在清明時節升騰于高空，屬“巽”卦，巽為風，有疏通風火、調和氣場的象征。

風箏升得越高，寓意著你的運勢也如駿馬奔騰，扶搖直上，將一切晦氣遠遠甩在身后。

03

中醫和養生角度

清明時節，人體肝氣旺盛。長時間低頭看手機、窩在室內，容易郁結不暢。

而放風箏時，你需要抬頭仰望。這個簡單的動作，能舒展頸椎，讓胸中陽氣得以升發。人在開闊的天地間奔跑、歡笑，本身就是一種最好的“除晦”。

負面情緒走了，病氣散了，晦氣自然也就無處可藏。

所以，丙午馬年清明，請一定要去放一次風箏。

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吃青團

如果說放風箏是把晦氣“送出去”，

那么吃青團，

就是把吉祥和潔凈“迎進來”。

01

源于寒食，“辭舊迎新”

青團，最早與寒食節有關。古代寒食節要禁火三日，只能吃冷食。青團便是這一時期重要的冷食之一。

后來，寒食與清明合二為一，吃青團的習俗保留了下來。在古人看來，“寒食”象征著“熄滅了舊火”，而“吃青團”則意味著迎接新生。

吃下這一口青團，就意味著告別了舊日的不順，準備迎接清明之后的嶄新時光。

02

艾草入食，辟邪驅晦

青團之所以是青綠色，是因為它是用艾草或漿麥草的汁液，揉入糯米粉中制成的。

艾草，在中國的傳統文化中，具有極高的地位。自古民間就有“清明插柳，端午插艾”的說法，艾草被認為是可以驅邪避穢、凈化氣場的靈草。

把艾草吃進肚子里，相當于用最直接的方式，為身體“掃除”了一整個冬天積累的濁氣。艾草的清香，本身就有醒脾開竅、祛濕散寒的功效。

03

青色入肝，順應春氣

清明時節，五行屬木，對應人體的肝臟。青色，是木的顏色，也是春天的顏色。

青團外皮的翠綠，象征著春天最鮮活的生機。按照傳統五行相生的理念，“青色入肝”，吃青團，就是順應春生之氣，讓身體內的氣機像春天的草木一樣舒展、生發。

當你吃下青團的那一刻，你吃進去的不僅是美食，更是天地間最純粹的“生發之氣”。

丙午馬年清明節，天清地明，萬物皆顯。

放風箏，是讓我們學會“放下”。把煩惱、病痛、晦氣，統統交給春風帶走。

吃青團，是讓我們學會“收納”。把潔凈、吉祥、生機，全部吃進身體里。

一“放”一“收”，一“外”一“內”，恰好構成了中國人最樸素的除晦哲學。