高血壓患者必看！抓住6月黃金監(jiān)測(cè)期，為全年血壓打基礎(chǔ)

對(duì)有高血壓的人來說，面對(duì)即將到來的夏季，有3個(gè)問題必須要引起重視且一定要有答案：

• 問題1：你夏季的血壓與其它季節(jié)的血壓有什么不同？
• 問題2：你服用的降壓藥是否需要減少服用量？
• 問題3：你在夏季是否可以暫停服用降壓藥？

你想過這些問題嗎？這3個(gè)問題的答案分別是：夏季的血壓通常低于其它季節(jié)、多數(shù)人需要減量服用降壓藥、少部分人可以暫時(shí)停用降壓藥，為什么呢？你屬于哪種情況呢？

【醫(yī)生評(píng)析】

人的血壓是隨季節(jié)變化的，正常情況下從天氣暖和起血壓呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì)，在夏季通常處于一年中的最低點(diǎn)。對(duì)于有高血壓的人來說，非常講究平穩(wěn)控制血壓，并非血壓越低越好，尤其要避免血壓過低情況的發(fā)生，這就需要在夏季來臨前加強(qiáng)對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)整降壓藥服用量以避免血壓的波動(dòng)。

而5月份是開始呈現(xiàn)夏季血壓特點(diǎn)的關(guān)鍵月，科學(xué)規(guī)范地測(cè)量血壓將為調(diào)整血壓控制方案提供有價(jià)值的信息，要做到選擇一周每天測(cè)量早晚的血壓并做好記錄：

• 如果連續(xù)一周血壓較之前都有近10mmHg的下降，提示需要減少降壓藥的服用量；減量后應(yīng)繼續(xù)檢測(cè)一周血壓，如不低于110/70mmHg，可繼續(xù)減量直至停用降壓藥。

在調(diào)整降壓藥用量過程中需要注意幾個(gè)問題：

• 每次調(diào)整降壓藥用量，可從減少四分之一藥量減起，至減少二分之一、四分之三直至停用
• 每次減量后都需要連續(xù)檢測(cè)一周血壓，給降壓藥發(fā)揮作用及自身適應(yīng)血壓變化留出足夠的時(shí)間
• 對(duì)于服用兩種及以上降壓藥的人，需要減量服用時(shí)優(yōu)先減少降壓藥的種類，而非減少每一種降壓藥的服用量
• 對(duì)于減量哪一種降壓藥或停用哪一種降壓藥，一定要請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，因?yàn)橛行┙祲核幉⒎侵黄鹬档脱獕旱淖饔茫瑫r(shí)還兼具著保護(hù)心、腦、腎等重要器官的作用。

此外需要提醒的是，在夏季最炎熱的三伏天里，也應(yīng)選擇一周加強(qiáng)對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)，對(duì)控制方案做微調(diào)；同時(shí)要切記，9月份血壓將呈現(xiàn)逐漸升高的趨勢(shì)，同樣需要加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)，及時(shí)增加降壓藥服用量，確保平穩(wěn)控制血壓。

那么，5月份你監(jiān)測(cè)了自己的血壓了嗎？

【高血壓防治知識(shí)】

降壓藥有不同的種類，每一種類的降壓藥可降低收縮壓（高壓）10mmHg左右、舒張壓（低壓）5mmHg左右，增大同一種類降壓藥的用量，并不會(huì)大幅增加血壓的下降幅度，增幅最多不會(huì)超過20%。

飲食要清淡,不吃油膩食物,以免刺激膽汁分泌增多,加重反流和病情.應(yīng)細(xì)嚼慢咽,忌暴飲暴食.避免飲釅茶、烈酒、濃 咖啡和進(jìn)食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物去除某些因素,包括戒煙酒、避免精神緊張,保持心情舒暢,胃脹如果是偶爾的 從飲食方面控制一下,少食多餐,少食辛辣油膩之物,但要是經(jīng)常性的胃脹則是膽不好引起的膽囊收縮功能下降,膽汁減 少讓食物停留過久產(chǎn)生的胃酸過多,氣往上行,產(chǎn)生打嗝反酸噯氣,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

生了病盡量選擇中藥，西藥對(duì)胃的傷害很大。有時(shí)間到鄉(xiāng)下挖點(diǎn)灌南苦菜回來燒湯喝，用時(shí)加紅糖哦，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要熬夜，早點(diǎn)休息。經(jīng)常舒展舒展筋骨，有利于強(qiáng)身健體，也有利于祛除心中的郁悶之氣。

因此，服用一種降壓藥不能將血壓控制達(dá)標(biāo)時(shí)，需要加用第2種類甚至第3種類的降壓藥，而非加大同一種類降壓藥的服用量；也就是說服用二種及以上降壓藥的人，并非高血壓比別人嚴(yán)重，只是為了更好地控制血壓，不要因此而拒絕服用。