花粉過敏真正“元兇”不是桃花也不是櫻花？！這份花粉過敏防護手冊請收好

春意盎然，百花綻放，申城正沉浸在一年中最美的時節。然而，對于花粉過敏的人群來說，這幅春日畫卷里卻藏著不小的“煩惱”。噴嚏不斷、眼淚汪汪、皮膚瘙癢……隨著氣溫的回升，一年一度的過敏癥狀高發期已悄然來臨。

花粉過敏的“元兇”究竟是誰？如何才能在享受春光的同時不被過敏困擾？近日，上海市氣象與健康重點實驗室聯合復旦大學公共衛生學院，共同推出了《上海春季花粉過敏人群防護手冊》，為市民奉上一份貼心的春日健康錦囊。

此外，上海氣象部門還研發了“花粉指數”預報產品，將無形的花粉濃度轉化為直觀的量化指標。

“罪魁禍首”居然是外觀低調的風媒花

走進公園，滿眼的桃花、櫻花爭奇斗艷，很多人誤以為這些色彩鮮艷的花朵是導致過敏的“罪魁禍首”。然而，手冊中的研究卻給出了不一樣的答案：上海春季過敏的主要“元兇”，其實是那些外觀低調、默默無聞的風媒花。

“相較于蟲媒花（如桃花、櫻花）顆粒較大、不易隨風飄散的花粉，風媒花的花粉顆粒小、質量輕、產量巨大，可隨風傳播數公里。”上海市氣象與健康重點實驗室的專家解釋道，這類花粉極易被吸入呼吸道或接觸眼結膜，從而誘發過敏癥狀。

結合上海的氣候與植被特點，手冊梳理出春季需要重點關注的五類“隱形殺手”：

■柏科：作為三月花粉的“主力軍”，柏科植物在公園和道路綠化帶中分布廣泛，目前已進入盛花期，是近期過敏的主要來源。

■懸鈴木（法國梧桐）：作為上海的“市樹”，它不僅花粉致敏，其果毛更是“厲害角色”。單個懸鈴木果球可產生超過320萬根果毛，直徑小于人體毛孔，預計四月將進入果毛飄絮高發期。

■構樹：上海常見的鄉土樹種，多生長于綠地、河道旁。它花粉產量大，但植株本身易被忽視，堪稱春季過敏的“隱形元兇”。

■松科與杉科：這兩類植物花粉顆粒細小，傳播范圍極廣，且常同期出現，產生疊加效應，四月為其濃度高峰期。

多重氣象因子左右花粉濃度

花粉濃度的變化，其實與天氣息息相關，受到多重氣象因素共同調控。氣溫、濕度、風力與降水，都在花粉的釋放與傳播過程中扮演著重要角色。

適宜的氣溫是植物進入授粉期的前提。在花粉傳播階段，溫暖的條件有助于花粉囊順利開裂，促進花粉的釋放。較高的環境濕度會抑制花粉囊的開裂，從而限制花粉的擴散。相對適中的濕度則有利于花粉保持干燥、易于飄散。

無風或微風天氣不利于花粉的遠距離傳播，適度的風力則能加速氣流運動，幫助花粉擴散。但是，風力過大或持續時間過長，又會將花粉迅速吹離源區，甚至破壞花粉囊，反而降低局部濃度。

對于過敏人群來說，最期待的大概就是一場短時強降雨了，它可以有效沖刷空氣中懸浮的花粉顆粒，為過敏人群提供短暫的“喘息”機會。

基于氣象條件對花粉傳播的影響，上海氣象部門研發了“花粉指數”預報產品，將無形的花粉濃度轉化為直觀的量化指標。當指數達到“偏高”及以上等級時，意味著花粉進入爆發期，致敏性強，過敏人群需加強防護，市民可以通過上海知天氣App查詢。

科學防護三對策：外出、居家、應急

面對來勢洶洶的花粉季，市民該如何科學應對？手冊為過敏人群梳理了三條實用防護建議。

外出防護策略是關鍵第一關。專家建議，外出時盡量佩戴專用口罩、護目鏡及帽子，穿著長袖衣物，最大限度減少花粉與皮膚、粘膜的直接接觸。外出歸來后，應及時清洗面部、鼻腔，并更換外衣。需要提醒的是，盡量避免在室外晾曬衣物及被褥，以防沾染花粉。

居家防護策略同樣重要。在花粉傳播高峰期，建議緊閉門窗，有條件的家庭可使用空氣凈化器以降低室內花粉濃度。如需開窗通風，可選擇在清晨或雨后等花粉濃度相對較低的時段。

應急準備策略則是最后一道防線。過敏體質人群可提前咨詢醫生，備好常規抗過敏藥物，以應對突發癥狀。醫生特別提醒，若出現持續性咳嗽、胸悶、呼吸困難等嚴重癥狀，應立即就醫，接受專業診療。

“知道花粉濃度高了，出門就有意識地戴口罩，回家立刻洗臉，確實感覺好多了。”市民王女士告訴記者，自從關注了花粉指數，她不再“盲目焦慮”，而是學會了與春天“和平共處”。

氣象專家表示，隨著申城綠化覆蓋率不斷提升，花粉過敏的防治也愈發受到重視。未來，相關部門將繼續優化花粉監測與預報技術，讓市民在享受生態福祉的同時，能更好地守護自身健康。

原標題：《花粉過敏真正“元兇”不是桃花也不是櫻花？！這份花粉過敏防護手冊請收好》

欄目編輯：陸梓華 圖片來源：上海市氣象與健康重點實驗室

來源：作者：新民晚報 馬丹