天府健康科普大講堂睡眠與情緒活動暨2026世界睡眠日發布會舉行

三月春光暖、健康正當時。2026年3月21日，在第26個世界睡眠日來臨之際，由四川省保健協會指導，協會健康教育中心、心理健康中心聯合成都生命奧秘博物館共同主辦的“天府健康科普大講堂”第22期——睡眠與健康情緒系列活動暨2026年世界睡眠日發布會在四川大學華西苑賓館多功能廳成功舉辦。活動以“優質睡眠，美好生活”為主題，面向社會普及睡眠健康與情緒管理知識，切實提升公眾健康素養，助力“健康中國2030”建設。

會議由四川省保健協會心理健康中心主任潘東林主持。出席活動的主要嘉賓有四川省保健協會副會長、健康教育中心主任王琨博士，四川省保健協會心理健康中心專家吳萬方，心理健康中心主任潘東林，副主任吳小蓉，四川大學華西醫院睡眠醫學中心鄒可教授等，100余名各界代表及關注睡眠健康的群眾到場參會。

王琨副會長代表協會致辭。他介紹了四川省保健協會的發展歷史，強調了天府健康科普大講堂-睡眠與情緒健康系列活動旨在搭建專業化、常態化科普平臺，引導全社會重視睡眠及心理健康，用科學手段提升生活質量。

本次活動特邀華西醫院睡眠醫學中心副主任醫師、中國睡眠研究會青年工作委員會委員鄒可教授作專題科普講座。鄒可教授結合豐富臨床經驗，系統講解了睡眠機制、睡眠結構、失眠診斷與干預、睡眠與情緒調節等核心內容。他指出，我國18歲以上成年人睡眠困擾率達48.5%，約3億人存在睡眠問題，1.5億人需要專業干預，睡眠問題呈現顯著年輕化趨勢。

睡眠各階段對身體修復、情緒調節、記憶鞏固均具有不可替代的作用。針對失眠問題，鄒可教授明確了失眠障礙診斷標準及改善睡眠的方法，包括睡前熱水浴、規律運動、控制午睡、優化睡眠環境、腹式呼吸、經顱磁刺激等非藥物療法。同時，他客觀介紹了各類助眠藥物的特點與使用原則，提醒公眾科學用藥、不盲目依賴。

鄒教授的語言風趣，寓教于樂，現場掌聲不斷。分享結束后群眾互動熱烈，鄒可教授均耐心解答。

活動現場設置睡眠健康前沿科技成果展示與體驗區，多家合作單位帶來智能睡眠監測、藥食同源產品及健康管理方案等科技成果，現場群眾積極參與體驗，切實感受科技賦能健康生活的實際效果，受到現場觀眾的好評。為持續鞏固科普成果，活動現場還成立了“睡眠與健康促進交流區”，并建立專屬交流社群。協會將通過社群定期發布睡眠與心理健康科普知識、實用技巧及活動信息，構建長期學習交流陣地，推動健康知識持續普及。

本次活動也得到多家企業和社會機構的青睞和支持，包括九州通（四川）健康發展有限公司、維天創新（成都）科技有限公司、海口蕓生科技有限公司、心澄養昱健康管理（四川）有限公司、四川玄通智眠健康科技有限公司、四川垣吉生物科技有限公司、四川省星芽力文化科技有限公司、四川省保健科技學會健康教育分會、成都西寧大飛水供應鏈管理有限公司。

更多健康科普干貨、優質線下活動持續更新中，敬請持續關注官方平臺，踴躍參與解鎖專屬健康福利，一起擁抱健康美好生活！

（責任編輯/梁宇凡）