【杏林春語】春分養(yǎng)肺：晝夜均分，護(hù)好肺氣一身安

春分晝夜平分、寒暑平衡，此時(shí)乍暖還寒、風(fēng)邪盛行，中醫(yī)養(yǎng)生重在防寒護(hù)陽、養(yǎng)肺疏肝。

專家建議

杏林春語

春防寒：護(hù)好陽氣，別著急減衣

氣溫波動(dòng)大，切勿過早脫掉厚衣。重點(diǎn)護(hù)住頸部、背部，避免風(fēng)邪入侵，固護(hù)體內(nèi)陽氣，為肺氣保駕護(hù)航。

飲食：少酸多甘，潤(rùn)肺為先

少吃酸味食物，防止肝氣過旺傷脾；多吃甘潤(rùn)、潤(rùn)肺食材，如山藥、百合、銀耳等，溫和養(yǎng)肺、健脾益氣。

運(yùn)動(dòng)：舒緩為宜，不傷肺氣

選擇散步、慢跑、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。避免劇烈大汗，防止耗氣傷肺，讓肺氣宣降有度。

情志：心情舒暢，肺氣自順

春季情緒忌大起大落，多溝通、多外出、保持愉悅。心情舒暢則肺氣宣發(fā)肅降正常，呼吸順暢，身體更平和。

朱同剛

醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病腫瘤血液中心肺病二科科副主任（主持工作），吉林省優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，師從全國(guó)名中醫(yī)王檀教授。

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)呼吸病專業(yè)委員會(huì)理事、熱病專業(yè)委員會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)青年委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肺系病分會(huì)青年委員，吉林省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)食療養(yǎng)生分會(huì)副主任委員，吉林省醫(yī)療保障專家組成員。曾獲得“吉林好人·抗疫先鋒”“長(zhǎng)春市抗疫先鋒”稱號(hào)。

擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥辨證治療間質(zhì)性肺疾病、肺癌、肺結(jié)節(jié)、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘，慢阻肺、慢性咳嗽等慢性咳喘疾病，以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不明原因發(fā)熱、亞健康綜合征等。

內(nèi)容來源/肺病·腫瘤血液中心

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王國(guó)強(qiáng)

終　審/崔俊峰

醫(yī)院地址

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兒童診療中心：0431-81953838

婦產(chǎn)診療中心：0431-80568666

治未病（慢病管理中心）、針灸推拿中心：長(zhǎng)春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號(hào)

農(nóng)安分院：農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長(zhǎng)白公路與東盛路交匯處 0431-81877999

二道分院：二道區(qū)東河?xùn)|路4999號(hào) 0431-81127999

長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院白山醫(yī)院：吉林省白山市渾江區(qū)長(zhǎng)白山大街3052號(hào) 0439-5080906

長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院定西醫(yī)院：甘肅省定西市安定區(qū)解放路31號(hào) 0932-8213301