一“毽”傾心二十載，快樂、健康都有了→

你知道嗎？

海滄區(qū)市民廣場(chǎng)有這樣一群人

沒有刻意的邀約，沒有硬性的規(guī)定

為了健康、為了快樂

晨光微熹之時(shí)就自發(fā)前來

腳邊一只彩色的毽子騰空而起

便開啟了一天最愜意的時(shí)光

毽子在腳尖、膝下靈活翻飛

“盤踢”穩(wěn)當(dāng)扎實(shí)，“后踢”瀟灑利落

這是他們的愛好、也是運(yùn)動(dòng)、更是健康

踢毽子隊(duì)伍開始只有卓隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人

時(shí)光流轉(zhuǎn)

越來越多人被這份熱愛打動(dòng)

如今隊(duì)伍不斷壯大

來自各行各業(yè)有近40人

卓隊(duì)長(zhǎng)年近古稀

因?yàn)槌Ｄ赀\(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)得一身腱子肉，精氣神十足

“看到那么多人受我的影響，也愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，收獲健康，我才感到我的堅(jiān)持有意義。”——卓隊(duì)長(zhǎng)

踢毽子這項(xiàng)文雅的運(yùn)動(dòng)

陪了82歲的石老先生大半輩子

他和卓隊(duì)長(zhǎng)既是街坊

又是二十多年的“毽”友

被隊(duì)員們親切稱為“毽”門元老團(tuán)

“六十余年的'毽涯'，我從來沒有膩過，從年輕踢到年老，我還會(huì)一直踢下去，一直健康下去。”——石老先生

被朋友拉來湊數(shù)的張女士

以前完全沒運(yùn)動(dòng)細(xì)胞

能坐著絕不站著

從偶爾湊熱鬧變成了日日打卡

慢慢就對(duì)歡樂的氛圍“上癮”了

“這份熱愛也給我?guī)砹藢?shí)實(shí)在在的改變，爬山不再氣喘吁吁，久坐坐車不暈車了，就連老頭疼的毛病也越來越少。”張女士笑著和我們分享。

問起大伙

為何偏偏鐘情于踢毽子這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

大家的答案總是出奇一致

不為別的

因?yàn)榭鞓贰⒁驗(yàn)榻】?/strong>

踢毽子·中醫(yī)健康小貼士

踢毽子，實(shí)為老少皆宜、簡(jiǎn)便易行之養(yǎng)生妙法，動(dòng)作雖簡(jiǎn)，卻藏有深厚養(yǎng)生之道。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，腎主骨，脾主肌肉。踢毽子之時(shí)，足腿起落、腰腹轉(zhuǎn)側(cè)、手臂協(xié)調(diào)，可疏利周身關(guān)節(jié)，舒展筋骨經(jīng)絡(luò)，令氣血暢行，經(jīng)絡(luò)通達(dá)。

常練此運(yùn)動(dòng)，能調(diào)暢肝氣、強(qiáng)筋健骨、健脾益氣，提升肢體靈活與周身協(xié)調(diào)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，加快新陳代謝。

堅(jiān)持日久，可增強(qiáng)心肺之氣，改善體質(zhì)虧虛，有效緩解久坐少動(dòng)所致的腰酸背痛、肢體僵硬、氣血不暢等問題。

此運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)便易行，不受場(chǎng)地所限，一人可練，多人同樂。既能舒筋活絡(luò)、調(diào)養(yǎng)身心，又能怡情悅志、增進(jìn)情誼，在動(dòng)靜相宜之中，收獲健康與喜樂。

拾起一只小小的毽子

就能讓平凡的日子充滿活力

在一踢一躍、舒展身心間

擁抱健康、收獲快樂、盡享幸福

一人健康是立身之本，全民健康是立國(guó)之基。今年兩會(huì)明確提出，要加快建設(shè)健康中國(guó)、推進(jìn)全民健身，以小運(yùn)動(dòng)點(diǎn)亮大健康，用點(diǎn)滴堅(jiān)持匯聚全民力量。在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄、凝聚民心，讓健康成為幸福生活的底色，這便是運(yùn)動(dòng)最簡(jiǎn)單、也最崇高的意義。

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大伙兒互相提個(gè)醒

一審/攝影:陳亞麗 陳亞沙

二審:鄧婕

三審:李丹琳

資料:海滄區(qū)衛(wèi)健局 嵩嶼街道