北京
今天，春分節(jié)氣與二月初二的“龍?zhí)ь^”喜相逢！據(jù)北京天文館消息，下一次兩者再相遇要等到2045年。
“春分龍?zhí)ь^，五谷大豐收”，春分節(jié)氣代表晝夜均分、陰陽(yáng)平衡，傳統(tǒng)民俗龍?zhí)ь^寓意萬(wàn)物復(fù)蘇、祥龍昂首，雙重吉意疊加，藏著人們最樸素的美好期許，希望這一年付出皆有回響，平穩(wěn)順?biāo)欤蛏仙L(zhǎng)。
春分之后，白晝將一天天比黑夜更長(zhǎng)，陽(yáng)氣生發(fā)正式進(jìn)入快車(chē)道，也是體質(zhì)“翻盤(pán)”的機(jī)會(huì)。此時(shí)順應(yīng)天時(shí)排寒補(bǔ)陽(yáng)，能為整年健康打個(gè)好底子。
專(zhuān)家建議春季運(yùn)動(dòng)要以微汗為宜，早晨可快步行走15分鐘激發(fā)陽(yáng)氣，午后順時(shí)針揉腹100圈健脾祛濕，傍晚側(cè)身拉伸肝膽經(jīng)。飲食上注意“少酸多甘”，適當(dāng)吃些小米、山藥、韭菜等甘性食物，有健脾助陽(yáng)之效。
如果總感覺(jué)睡不醒、身體沉重，可能是“春困”找上門(mén)。中醫(yī)認(rèn)為這與體內(nèi)濕氣增加有關(guān)，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天，寒濕容易積在體內(nèi)，春天陽(yáng)氣想往外冒，卻被這些“攔路虎”給堵住了，流動(dòng)受阻，無(wú)法溫煦全身。可用隔姜灸貼在陽(yáng)氣的“源頭”關(guān)元穴，夯實(shí)身體根基。
除了健身，此時(shí)賞花正當(dāng)時(shí)，市屬公園賞花季已啟幕，從即日起至5月，循著春花觀賞期，找?guī)滋幪貏e的景致。北海公園中，山桃、牡丹與海棠次第舒展；頤和園的梅花、迎春、芍藥相繼綻放；景山玉蘭開(kāi)，紅墻映雪白……提前預(yù)約，便可從容赴這場(chǎng)春日之約。
北海公園 圖源北京日?qǐng)?bào)
頤和園 圖源北京文旅
還有一個(gè)好消息，今天，門(mén)頭溝檀谷慢閃公園將舉辦“開(kāi)門(mén)迎春 福滿京西”系列活動(dòng)，3月20日至22日免票開(kāi)放！春晚同款宇樹(shù)G1機(jī)器人將現(xiàn)身表演，還有京西雅集市集、民謠演唱、寵物友好體驗(yàn)區(qū)，帶家人朋友去山水間慢享春日吧。
圖源北京文旅
趁著春風(fēng)和煦，出門(mén)走走。去公園看花，去郊外踏青，去接一接這雙倍的好運(yùn)氣！
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