一場講座，一份用“心”的守護

“跟我媳婦‘斗智斗勇’多年，我最大的心得是：別急著講道理，要先看見她的需要。”近日，中鐵六局太原公司會議室內(nèi)笑聲與掌聲交織，一場以關(guān)愛女職工心理健康為主題的專題講座在此溫情開講。心理專家王曉光以一段真誠的“自嘲”拉開序幕，也道出了許多家庭關(guān)系中的核心密碼：看見，是理解的第一步；被看見，是療愈的開始。

整場講座以“案例導入+互動答疑”的形式逐步展開。從“情緒識別”到“需求解碼”，講師提出“先連接后糾正”的溝通原則，幫助女職工厘清關(guān)系中的盲點。針對職場疲憊感，他從中醫(yī)視角切入，講解情緒對身體機能的影響，并帶領(lǐng)大家練習放松操，現(xiàn)場氣氛輕松而專注。“很多媽媽總想著管好孩子，卻忘了先照顧自己。”他說，“你的情緒狀態(tài)，才是家庭氛圍的底色。”

案例分享環(huán)節(jié)引發(fā)了大家的共鳴。一位母親為讓孩子專心學習，強行禁止了他最愛的籃球，結(jié)果孩子轉(zhuǎn)而沉迷手機，母子爭吵不斷。王曉光分析道：“孩子打籃球，可能是釋放壓力，也可能是渴望被認可。當情感出口被堵死，手機就成了替代品。”他建議先陪孩子打場球，重建連接，再引導時間管理。另一個案例聚焦職場媽媽：一位女員工長期失眠、肩頸疼痛，根源竟是孩子小升初的焦慮積壓。“身體比嘴巴誠實，那些沒說出口的壓力，都變成了肩上的疼。”王老師分享了情緒疏泄的方法：每天留一段“無意義時間”給自己，學會區(qū)分“我的事”和“孩子的事”，煩躁時先深呼吸再開口。

從育兒方法到健康養(yǎng)生，從心理調(diào)適到自我關(guān)懷，近三個小時的活動既有理念引領(lǐng)，又有實操指導。女職工張媛媛聽得頻頻點頭，她說：“媽媽的穩(wěn)定情緒，是最好的家庭教育，也是最好的身體保養(yǎng)。”互動環(huán)節(jié)中，大家敞開心扉，談困惑、學方法、彼此支招，現(xiàn)場暖意融融，笑聲不斷。

這場講座是一次知識的傳遞，更是一份用心的守護。中鐵六局太原公司以這樣的方式告訴每一位女職工：你的情緒值得被接納，你的壓力值得被看見，你的成長始終有人護航。從職場壓力到親子關(guān)系，從身體健康到心理調(diào)適，企業(yè)把關(guān)愛落到細處，女職工們感受到的不僅是組織的溫度，更是一種踏實的支撐。（工人日報客戶端記者 賴志凱 沙劍青 通訊員 王雅）

來源：工人日報客戶端