女子一下蹲，掉出體外！用手能推回去！很多人有難言之隱...天津人注意，國家衛健委最新提示！

近日，話題

子宮掉出體外#

沖上熱搜

近日，江蘇南京市第二醫院婦科接診了一位70多歲的大媽，她曾生過兩個孩子。因為常年工作需要下蹲、拎重物，大媽感覺有腫物從陰道口脫出。

經過醫生檢查，大媽已經是三度子宮脫垂，是最嚴重的情況。幸好子宮和宮頸是健康的。最終，醫生通過微創手術，將其脫垂的子宮“吊”了回去。

66歲的金女士（化姓）也被“難言之隱”折磨了3年：子宮、膀胱等臟器垂出體外，疼痛難忍。她無奈縫制布帶勉強托住“往外跑”的臟器。“一開始還能用手推回去，后來變嚴重了，經常是走著走著就掉出來了，磨得疼，還總有尿不盡的感覺。”金女士只好自制布袋托住脫出組織。

其實盆腔臟器脫垂是一種

涉及50%左右中老年女性的

世界性疾病

這個悄悄成為產后媽媽、

中老年女性的隱形困擾

不過很多人還不把這當成一種病

國家衛健委提醒：
年紀大了子宮脫垂
是疾病不是正常現象

"很多人認為漏尿、子宮脫垂

是年紀大了的正常現象嗎？

該如何正確認識和早期干預？"

3月18日

國家衛生健康委舉辦了新聞發布會

北京大學人民醫院主任醫師孫秀麗

在會上針對大家關心的問題：

進行了解答

漏尿和子宮脫垂是年紀大的正常現象這個觀點是不對的。雖然這兩種情況在中老年女性中比較常見，但是它是盆底功能障礙性疾病的典型表現，它是疾病不是正常現象。

為什么發生盆底功能障礙性疾病，盆底的肌肉就像托起盆腔器官的一個“彈簧床”？因為在妊娠、分娩、便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的情況，以及絕經以后或者衰老帶來膠原的流失都會導致彈簧床的支撐力不夠了，所以容易誘發盆底的疾病。

我們要有早期自我識別的意識，如果你發現自己咳嗽、打噴嚏的時候尿會不自主的出來，或者陰道里面有腫物感，有可能就有盆底的問題了。這種情況應該及時到醫院就醫，醫生經過評估以后給出正確診斷，給相應治療。

盆底疾病是可防可治的疾病

有一個簡單有效的鍛煉方法

——盆底肌鍛煉

又稱為凱格爾鍛煉

凱格爾鍛煉的核心是精準收縮和放松盆底肌肉，盆底肌比較隱秘，可以通過尿流中斷法找到，在排尿中途憋住，體會一下這時我們使用的肌肉，就是盆底肌。

要提醒的是

該方法并不是要通過憋尿去鍛煉

而是通過這種方法是找感覺

找到盆底肌以后，核心方法是收縮和放松，分為慢肌和快肌。針對慢肌，建于用中等力量去收縮盆底肌，持續5-10秒鐘再放松相同的時間，10-15次一組。快肌是一秒鐘收放各一次，15次為一組，結合起來，每次做兩到三組，一天做兩到三次，如果堅持，通過三個月以上的鍛煉能達到很好的效果。

盆底健康是關乎

女性生活質量的終生課題

要有主動

關愛盆底健康的意識

??????

從備孕期就可以做起，適當控制體重在正常范圍，也可以進行盆底評估。在懷孕期間，孕中期以后，胎兒穩定的時候可以進行盆底肌鍛煉，這時候可以找醫生幫你指導做正確的鍛煉。

由于在更年期以后是高發，這個年齡階段要注意把盆底肌鍛煉當做一個習慣，對于一些慢性的增加腹壓的疾病積極預防和治療。

子宮都切除了還依然拖出？

上海醫生手術植入“吊床”

近日，上海市第一婦嬰保健院接診了67歲的阿姨巧芬（化名），2年前，巧芬曾因子宮脫垂，在當地醫院做了全子宮切除+陰道殘端懸吊術。然而，術后1年，陰道又脫出了雞蛋大小的組織，她不敢多走路、不敢下蹲，生活質量受到極大影響。

子宮都切除了

怎么還會出現脫垂呢？

盆底器官脫垂，出現問題的是承托器官的“吊床”（盆底支撐結構），而不是被承托的器官（如子宮）。切除子宮，相當于只是把“吊床”上的一個“乘客”移走了，但本身已經松弛的、受損的“吊床”如果沒有得到有效修復支撐，陰道頂端仍然可能沿著已經松弛的陰道向下突出，形成新的盆底脫垂。

經查體，巧芬的陰道殘端完全脫出陰道口外，醫學上稱為“子宮切除術后陰道穹窿脫垂”，這屬于盆腔臟器脫垂的一種類型。

既然“吊床”不穩，那就加一張新“吊床”，最終，上海市第一婦嬰保健院的醫生為巧芬制定了創傷最小，恢復最快的手術方式——經陰道盆底重建術。手術十分順利，目前，她已經出院。

專家提醒

產后42天是盆底康復的黃金期

建議寶媽們及時進行評估和干預

另外，年紀越大越容易招惹這種病如有不適盡早尋求醫生幫助

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