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//前言//
癌癥真的是命中注定嗎？
一項最新研究給出顛覆性答案：
將近四成癌癥，
源自可以改變的生活方式，
而不是運氣或基因！
最新研究：近四成癌癥，
源自可以改變的生活方式
長期以來，癌癥常被視為命運的安排或基因的結果，但一項覆蓋全球近200個國家、分析1900萬病例的大型研究給出了一個顛覆性的答案：將近四成癌癥，其實與可改變的生活方式有關！
研究指出，只要在日常習慣上做出調整，全球每三例癌癥中，就有一例本可以避免。
圖片來源：Daily Mail
這項最新發表于《Nature Medicine》的大型國際研究，這項研究覆蓋近200個國家、分析了超過1900萬例癌癥數據，是目前同類研究中規模最大、覆蓋面最廣的一次。
研究團隊基于全球最新可得數據，對36種癌癥在185個國家的發病情況進行了系統分析。
結果顯示，當年全球共出現約1870萬例新增癌癥診斷，其中約710萬例，也就是38%，可歸因于30項“可改變的風險因素”。
圖片來源：Daily Mail
在所有因素中，煙草吸煙依然是最主要、影響最大的致癌因素。
盡管過去幾十年全球吸煙率持續下降，但吸煙仍占全球癌癥病例的約六分之一，在男性中更是首位的可預防致癌原因。
研究指出，吸煙不僅與肺癌高度相關，還與結直腸癌、胃癌等多種癌癥存在明確聯系。
圖片來源：Daily Mail
女性方面，感染成為最突出的可改變致癌因素。研究發現，約十分之一的女性癌癥病例與感染有關，其中包括人乳頭瘤病毒（HPV）、乙肝和丙肝病毒、幽門螺桿菌以及EB病毒等。
HPV尤其值得關注，這種性傳播病毒在全球極為常見，超過九成的人一生中至少感染一次，而它幾乎是90%宮頸癌和肛門癌的直接誘因。
研究同時指出，肺癌、胃癌和宮頸癌三種癌癥，加起來幾乎占據了所有可預防癌癥的一半，顯示出防控重點的高度集中性。
除了吸煙和感染之外，飲酒、不健康體重、缺乏運動、空氣污染以及石棉、苯等職業和環境化學物暴露，也在不同地區扮演著“重要角色”。
年輕人癌癥患病率上升，
生活方式“提前透支健康”
盡管整體癌癥生存率在過去幾十年持續提高，但一個令人警惕的趨勢正在出現：部分癌癥在50歲以下人群中明顯上升。
根據美國癌癥協會公布的另一組數據：當前美國癌癥總體生存率已達到歷史新高，約七成患者在確診后可以存活至少五年，相比2000年的64%和20世紀70年代的約50%，已有顯著提升。
然而，與生存率改善形成鮮明對比的是，部分癌癥正在年輕人中快速上升。
圖片來源：Daily Mail
美國癌癥協會的最新研究發現，在50歲以下人群中，多數癌癥的死亡率在下降，但結直腸癌是明顯的例外。
自2004年以來，50歲以下人群的結直腸癌發病率幾乎每年上升約2%。
乳腺癌同樣呈現年輕化趨勢。數據顯示，在2004年至2021年間，美國20至39歲女性的乳腺癌發病率上升接近3%，增速是70多歲女性的兩倍以上。
研究人員坦言，目前尚未找到單一原因來解釋這些變化，但越來越多證據指向生活方式因素，包括高比例的超加工食品攝入、飲酒增加、肥胖、缺乏運動以及長期暴露于環境污染。
在性別差異方面，2022年女性新增癌癥中，約30%與可改變風險因素有關，而男性這一比例高達45%。
區域分布同樣差異明顯。撒哈拉以南非洲女性中，約38%的癌癥病例與這些因素有關；北美地區女性的比例約為34%。
男性中，東亞地區的可預防癌癥負擔最高，超過一半的病例與可改變風險因素相關。
圖片來源：Daily Mail
研究還進一步細分了具體癌種：
女性肺癌中，超過六成可歸因于吸煙，其余則與空氣污染及石棉、砷、苯等職業暴露有關；
男性肺癌中，近七成同樣源于吸煙。
乳腺癌方面，研究發現約三分之一與缺乏運動有關，近三成與高體重指數有關，而母乳喂養不足也被證實會顯著增加風險。
研究人員強調，這項研究并不是在指責個體，而是希望為公共衛生政策和個人選擇提供更清晰的科學依據。
疫苗接種、控煙政策、改善空氣質量、鼓勵運動和健康飲食，這些措施看似分散，卻可能在全球范圍內減少數百萬例癌癥發生。
癌癥并非完全無法掌控。它并不總是突如其來的災難，更多時候，是長期生活方式、環境與身體相互作用的結果。
對個人而言，今天的一次選擇，或許無法立刻改變命運，卻可能在十年、二十年后，成為決定健康走向的關鍵分岔口。
在治療不斷進步的時代，預防或許才是對抗癌癥最具力量、也最被低估的武器。
最后
癌癥并非完全失控的風險，
而是長期選擇的累積結果。
今天的生活方式，
也許看不見后果，
卻可能在多年后，
決定健康走向。
預防，
才是最被低估的“抗癌手段”。
Ref：
https://www.dailymail.co.uk/health/article-15527815/cancer-caused-preventable-lifestyle-factors.html
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