老孫給我打電話的時候,聲音都是飄的。
他說:“兄弟,你得救救我。”我說:“怎么了?”他說:“我廢了。”
老孫今年45,去年年底被裁。走的時候,HR拍著他肩膀說:“孫哥,正好歇歇,過完年再找。”
他也這么想的。干了二十年,沒怎么休過假。這次就當給自己放個長假,歇幾個月,過了年再說。
結果呢?過了年,不想動。過了五一,還是不想動。過了國慶,徹底動不起來了。
他說:“我現在每天睜眼十一點,刷手機刷到半夜,餓了點外賣,困了接著睡。老婆上班去了,孩子上學去了,家里就我一個人。”
他說:“我知道該去找工作,可就是邁不出那一步。簡歷改了三個月,還在草稿箱里。”他說:“我是不是廢了?”
我聽著,心里一陣發緊。不是因為他慘。是因為太熟悉了。
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一、躺著的陷阱,進去了就出不來
很多人以為,休息是好事。累了就歇歇,歇夠了再干。但他們不知道,休息和躺平之間,有一條看不見的線。
剛開始休息,是舒服的。不用早起,不用擠地鐵,不用看老板臉色。想幾點睡幾點睡,想幾點起幾點起。
老孫說,第一個月是他這輩子最爽的一個月。天天睡到自然醒,追劇追到后半夜,想去哪去哪,想干嘛干嘛。
第二個月,開始有點不對勁了。早上醒來,不知道今天要干嘛。晚上躺下,不知道今天干了什么。日子過得像復制粘貼,一天和一天沒區別。
第三個月,他發現自己不敢出門了。怕遇到熟人問:“老孫,最近在哪高就?”怕去菜市場,大媽都比他精神。怕去公園,遛彎的老頭都比他活得明白。
他說:“我把自己活成了一條咸魚。”躺著躺著,就起不來了。不是身體起不來,是心起不來了。
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二、為什么越躺越不想動?
我問過很多人,為什么躺久了就不想動?有人說:“因為沒壓力了。”
不對。老孫壓力大著呢,房貸、孩子學費、一家人吃喝,哪樣不要錢?
有人說:“因為沒動力了。”也不對。他想動,天天想,可想歸想,動歸動。
后來我自己經歷過一次,才明白為什么。
是因為“動”的成本,變高了。
剛開始躺的時候,你隨時可以起來。只要你想,明天就能出門。
躺了一個月,起來就需要點力氣了。
躺了三個月,起來就需要很大力氣了。
躺了半年,起來這件事,已經變成一個巨大的工程。你光是想想,就覺得累。
你不是不想動,是動的門檻,被你自己壘高了。
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三、那個從坑里爬出來的人,是怎么做的?
我認識一個老哥,叫老鄭,也躺過。他比老孫還慘,躺了一年。一年后,他老婆說:“你再不出去,我就帶著孩子走。”
他嚇醒了。
可醒來沒用,他還是動不了。后來他怎么做的?
他給自己定了一個規矩:每天只做一件事。
第一天,他把簡歷從草稿箱里翻出來,打開看了一眼。關掉。就這一件事。
第二天,他改了一個字。就一個字。
第三天,他改了一行。
第四天,他發出去一份。
他說:“你知道我在干什么嗎?我在把動的門檻,一點一點往下降。”
“今天動一點,明天再動一點。動著動著,門檻就低了。門檻低了,就不那么難了。”
三個月后,他找到了一份工作。工資不高,活兒不輕,但他干得挺高興。
他說:“你知道嗎,我現在每天早上起來,有地方去。”“就這一條,比什么都強。”
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四、怎么從坑里爬出來?
老孫問我:“那我怎么辦?”我說:“學老鄭。”
第一,別想著一步到位。別想著明天就精神抖擻去找工作。不可能。躺了那么久,怎么可能一天就起來?
第二,把門檻降下來。每天只做一件小事。今天打開招聘軟件看一眼,明天改一行簡歷,后天投一份。一點一點來。
第三,找個“錨點”。老鄭的錨點是早上起床。不管多晚睡,八點必須起。起了就坐著,不許躺回去。就這一條,把一天定住了。
第四,出門。哪怕只是下樓買個菜,去公園坐十分鐘。只要出了門,就不是完全躺平。
第五,找人說話。越躺越不想說話,越不說話越悶。悶久了,人就廢了。找個人聊聊天,哪怕只是打個電話。
老孫說:“聽起來不難。”我說:“是不難。但你得做。”
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五、寫在最后
昨天老孫給我發消息。他說:“我今天出門了。”我說:“去哪兒了?”
他說:“樓下菜市場,買了把蔥。”我笑了:“就一把蔥?”
他說:“就一把蔥。但你知道嗎,太陽曬到臉上的感覺,真好。”
我看著那條消息,眼眶有點熱。一把蔥,不算什么。但對一個躺了半年的人來說,這把蔥,就是第一步。
第一步邁出去,后面的路,就好走了。
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【月影說】
你有沒有躺過?躺了多久?
后來是怎么爬起來的?
評論區聊聊:對你來說,最難邁出的第一步是什么?
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