哈佛團隊最新研究: 每天一片澳洲常見維生素, 可延緩衰老!

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文章授權轉載自：路汀生命科學研究

ID：poeticlife1919

2026年3月9日，《自然·醫學》發表了一項來自哈佛醫學院布萊根婦女醫院預防醫學系的重要研究成果。

作為COSMOS（可可補充劑和復合維生素結果研究）隨機臨床試驗的預設輔助研究，該研究首次在大樣本、長期隨訪的隨機對照試驗中評估了每日復合維生素-礦物質（MVM）補充劑和可可提取物對生物衰老進程的影響。

研究納入958名健康老年人（482名女性和476名男性），經過2年隨訪發現，每日服用復合維生素可 modestly 減緩第二代表觀遺傳時鐘的增加速率，而可可提取物未顯示顯著效果。

也就是說，每天一片復合維生素，可延緩生物衰老進程。

生物衰老反映了隨年齡增長而發生的系統性功能逐漸下降過程，在人群中存在顯著差異。

衰老科學假說提出，針對衰老過程中分子變化的干預措施有望延緩、預防或減輕年齡相關疾病并延長健康壽命。

DNA甲基化模式在衰老過程中發生顯著變化，表觀遺傳時鐘基于DNA甲基化模式衍生而來，已成為準確估計生物衰老進程、預測年齡相關結果的有力工具。

本研究聚焦五種常見的DNA甲基化生物衰老指標，包括預測實際年齡的第一代時鐘（Horvath和Hannum）、基于死亡風險分析開發的第二代時鐘（PhenoAge和GrimAge）以及預測系統完整性和衰老速度的第三代時鐘（DunedinPACE）。

COSMOS試驗共招募21442名65歲以上女性和60歲以上男性，血液亞隊列包含6867名提供基線生物樣本的參與者。

參與者平均年齡70.2±5.6歲，50.3%為女性，89.1%為白人。476名參與者被隨機分配至活性MVM組，525名分配至活性可可提取物組。

2年隨訪期間依從性保持較高水平，MVM組91.9%、可可提取物組95.1%的參與者 adhering to randomization（定義為服用超過75%的研究藥片且未使用非研究藥片）。

研究采用意向性治療分析，使用混合線性模型比較干預組與安慰劑組之間表觀遺傳時鐘從基線到2年隨訪的變化。

結果顯示，第一代時鐘的年變化在MVM組與安慰劑組之間無顯著差異。

然而，對于第二代時鐘，每日MVM補充顯著減緩了表觀遺傳衰老進程。

值得注意的是，DunedinPACE的組間差異幅度從第1年到第2年有所增大。

與安慰劑相比，可可提取物補充劑在基線至第1年或第2年期間未顯著改變任何表觀遺傳時鐘（P>0.05），但可可提取物顯著增加了PCPhenoAge的年變化。

預設的效應修飾分析特別關注基線生物衰老加速人群是否從MVM使用中獲得更大益處。

在166名具有可用營養生物標志物的COSMOS參與者亞組事后分析中，觀察到較低水平的營養生物標志物與基線加速生物衰老相關，營養生物標志物的較大改善與隨訪期間表觀遺傳衰老呈負相關。

每日MVM可顯著增加基線加速衰老參與者的葉酸和葉黃素水平，其他營養生物標志物如玉米黃質、維生素B12和維生素D也呈現非顯著增加趨勢。

MVM效應在其他預設亞組（年齡、性別、種族、體重指數、替代健康飲食指數、吸煙狀態、高血壓、糖尿病和降膽固醇藥物使用）中基本一致。

研究還評估了MVM對PCGrimAge不同組分的影響，發現MVM可顯著改變基于DNA甲基化的端粒長度測量值。這些結果表明MVM可能通過調節細胞衰老（端粒長度）、炎癥和免疫系統（β-2微球蛋白）、腎功能（胱抑素C）和線粒體功能障礙（GDF-15）對衰老進程產生廣泛綜合影響。

不過，研究也存在若干局限性。

這項大型長期隨機對照試驗提供了證據，表明每日復合維生素是一種安全、易獲取、低成本的干預措施，可能減緩老年人基于PhenoAge和GrimAge測量的表觀遺傳衰老，尤其是基線生物衰老加速的人群。

可可提取物未影響這些表觀遺傳衰老測量指標。MVM的表觀遺傳時鐘效應似乎與COSMOS和PHS II中臨床終點測量的益處一致。

COSMOS是一項重要的預防試驗，旨在評估MVM干預是否預防、延緩或減輕衰老，需要額外試驗確認這些發現并確定MVM在延長健康衰老中的作用，不僅限于老年人，而是貫穿整個生命周期。目前正在進行的CEDIRA試驗（NCT06666660）將在400名40–59歲健康中年成人中測試每日復合維生素對12個月表觀遺傳時鐘變化的影響，特別納入生物年齡大于實際年齡的人群。

Li, S., Hamaya, R., Zhu, H. et al. Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial. Nat Med (2026). https://doi.org/10.1038/s41591-026-04239-3

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