靈遁者：夢的作用與假說解釋

二、夢的作用與假說解釋

2.1 夢的生理心理功能 2.1.1 記憶鞏固與信息處理

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢境在記憶鞏固過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。這一功能主要通過REM 睡眠期間的大腦活動來實現(xiàn)。在 REM 睡眠階段，大腦會重新激活白天形成的記憶痕跡，特別是那些具有情感意義的記憶，通過 "重播" 和 "整合" 的過程，將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。

記憶鞏固假說得到了大量實驗證據(jù)的支持。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們在學(xué)習(xí)新技能或新知識后，在REM 睡眠期間會出現(xiàn)與學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)的大腦活動模式。例如，一項經(jīng)典研究讓參與者在睡前學(xué)習(xí)走迷宮，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們在 REM 睡眠期間的大腦活動模式與清醒時走迷宮的模式相似。這種 "離線重播" 現(xiàn)象被認(rèn)為是大腦在夢中 "練習(xí)" 新技能的表現(xiàn)。

夢境對不同類型記憶的處理方式也有所不同。程序性記憶（如運(yùn)動技能）主要在REM 睡眠期間得到鞏固，而陳述性記憶（如事實和事件）則更多在非REM 睡眠的慢波睡眠階段得到處理。這種分工體現(xiàn)了大腦在睡眠中進(jìn)行信息處理的精細(xì)化機(jī)制。

更有趣的是，夢境似乎能夠幫助大腦整合看似無關(guān)的信息，產(chǎn)生創(chuàng)造性的聯(lián)想。研究表明，做夢可以促進(jìn)遠(yuǎn)距離聯(lián)想，即發(fā)現(xiàn)表面上不相關(guān)概念之間的聯(lián)系。著名的苯分子結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)就與夢境有關(guān)，化學(xué)家凱庫勒在夢中看到一條蛇咬住自己的尾巴，從而啟發(fā)他提出了苯的環(huán)狀結(jié)構(gòu)理論。這種"夢境孵化" 現(xiàn)象在科學(xué)發(fā)現(xiàn)和藝術(shù)創(chuàng)作中并不罕見。

2.1.2 情緒調(diào)節(jié)與壓力緩解

夢境在情緒調(diào)節(jié)方面的功能日益受到研究者的重視。夢境提供了一個安全的環(huán)境來處理和消化強(qiáng)烈的情緒體驗，特別是負(fù)面情緒。在夢中，人們可以面對現(xiàn)實中無法處理的恐懼、憤怒、悲傷等情緒，通過各種象征性的方式釋放和調(diào)節(jié)這些情緒。

情緒調(diào)節(jié)假說得到了臨床研究的支持。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷創(chuàng)傷的人經(jīng)常會做與創(chuàng)傷相關(guān)的噩夢，這些噩夢實際上是大腦試圖處理和整合創(chuàng)傷記憶的表現(xiàn)。通過反復(fù)在夢中面對創(chuàng)傷情境，大腦逐漸學(xué)會了如何應(yīng)對這些情緒，最終達(dá)到情緒的平衡和愈合。

REM 睡眠期間的大腦活動模式也支持這一功能。杏仁核（負(fù)責(zé)情緒處理）在 REM 睡眠期間高度活躍，而前額葉皮層（負(fù)責(zé)理性控制）的活動受到抑制。這種活動模式使得情緒能夠在沒有理性約束的情況下自由表達(dá)和處理。同時，REM 睡眠期間釋放的神經(jīng)遞質(zhì)（如去甲腎上腺素）水平降低，這可能有助于減少負(fù)面情緒的強(qiáng)度。

夢境還可能通過暴露療法的機(jī)制幫助人們克服恐懼。在夢中，人們可以面對各種恐懼情境，而不必承擔(dān)現(xiàn)實的風(fēng)險。研究表明，經(jīng)常做飛行夢的人往往具有更強(qiáng)的應(yīng)對壓力的能力，這可能是因為飛行夢象征著對自由和控制的體驗，有助于增強(qiáng)自信心。

2.1.3 認(rèn)知功能與創(chuàng)造力

夢境對認(rèn)知功能的促進(jìn)作用是近年來研究的熱點(diǎn)。除了記憶鞏固外，夢境還可能在問題解決、創(chuàng)造性思維和學(xué)習(xí)等方面發(fā)揮重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，做夢可以提高人們在清醒狀態(tài)下解決問題的能力，特別是那些需要創(chuàng)造性解決方案的問題。

一項有趣的研究讓參與者在睡前嘗試解決一個復(fù)雜的數(shù)學(xué)問題，然后在REM 睡眠期間被喚醒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在夢中思考過這個問題的參與者，在醒來后解決問題的成功率顯著提高。這表明夢境可能提供了一個 "認(rèn)知實驗室"，讓大腦能夠在沒有現(xiàn)實約束的情況下探索各種可能性。

夢境的功能怪異（functional weirdness）被認(rèn)為是其促進(jìn)創(chuàng)造力的關(guān)鍵特征。研究表明，夢境內(nèi)容的離奇程度與做夢者的創(chuàng)造性思維能力呈正相關(guān)。這種 "怪異" 實際上反映了大腦在打破常規(guī)思維模式，建立新的神經(jīng)連接，從而產(chǎn)生創(chuàng)新的想法。

此外，夢境還可能幫助人們模擬未來情境，為可能遇到的挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。在夢中，人們可以預(yù)演各種社會情境、職業(yè)挑戰(zhàn)或人際關(guān)系問題，這種"心理彩排" 有助于提高應(yīng)對現(xiàn)實問題的能力。

2.2 主流夢理論假說 2.2.1 精神分析理論

弗洛伊德的精神分析理論雖然在現(xiàn)代受到了許多質(zhì)疑，但其對夢境研究的開創(chuàng)性貢獻(xiàn)不容忽視。弗洛伊德認(rèn)為，夢是潛意識欲望的滿足，是被壓抑的沖動和欲望通過偽裝的形式進(jìn)入意識的表現(xiàn)。這種"偽裝" 通過四種主要機(jī)制實現(xiàn)：

1.凝縮（condensation）：多個思想或記憶被壓縮成一個單一的夢境元素。

2.移置（displacement）：情感從其真正的對象轉(zhuǎn)移到一個象征性的替代物上。

3.象征化（symbolization）：潛意識的欲望通過象征性的意象表達(dá)。

4.二次加工（secondary revision）：將混亂的夢境材料組織成一個連貫的故事。

弗洛伊德特別強(qiáng)調(diào)性和攻擊沖動在夢境中的重要性。他認(rèn)為，許多看似無關(guān)的夢境元素實際上都具有性象征意義，如長形物體可能代表男性生殖器，而容器狀物體可能代表女性生殖器。這種解釋雖然在今天看來過于簡化和局限，但在當(dāng)時具有革命性的意義。

榮格的理論則提供了另一種理解夢境的視角。他認(rèn)為夢境不僅反映個人的潛意識，更體現(xiàn)了集體無意識中的原型。榮格將夢境視為心靈的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，通過夢境，心靈試圖實現(xiàn)意識與無意識的整合，促進(jìn)個體化過程的完成。榮格特別重視夢境的前瞻性功能，認(rèn)為夢境常常預(yù)示著個體的發(fā)展方向和需要面對的挑戰(zhàn)。

2.2.2 神經(jīng)科學(xué)假說

激活- 合成假說是現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)對夢境最有影響力的解釋。霍布森和麥卡利提出，在REM 睡眠期間，腦干中的某些神經(jīng)元隨機(jī)激活，產(chǎn)生的神經(jīng)沖動向上傳遞到大腦皮層。大腦皮層接收到這些隨機(jī)信號后，試圖對其進(jìn)行解釋和整合，從而合成出夢境的情節(jié)。

這個假說的核心觀點(diǎn)是，夢境是大腦對隨機(jī)神經(jīng)活動的"故事化" 處理。腦干在REM 睡眠期間產(chǎn)生的神經(jīng)沖動主要涉及運(yùn)動、感覺和情緒系統(tǒng)，這解釋了為什么夢境常常包含運(yùn)動、視覺和強(qiáng)烈的情感體驗。大腦皮層的任務(wù)是將這些不相關(guān)的信號組織成一個有意義的敘事，這個過程類似于清醒時的知覺過程，但缺乏來自外部世界的真實輸入。

然而，激活- 合成假說也面臨一些挑戰(zhàn)。首先，它難以解釋為什么夢境內(nèi)容往往與個人的生活經(jīng)歷和關(guān)注點(diǎn)相關(guān)，而不僅僅是隨機(jī)的。其次，研究發(fā)現(xiàn)，即使在 REM 睡眠期間，大腦活動也并非完全隨機(jī)，而是表現(xiàn)出某種模式和規(guī)律性。因此，一些研究者提出了修正版本的理論，如激活- 整合 - 鞏固假說，強(qiáng)調(diào)夢境在記憶整合中的作用。

另一個重要的神經(jīng)科學(xué)假說是信息處理假說。這個假說認(rèn)為，夢境是大腦在睡眠中進(jìn)行信息處理和記憶鞏固的一種方式。在REM 睡眠期間，大腦重新激活白天的經(jīng)歷，特別是那些具有情感意義或需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，通過在夢境中 "重演" 這些經(jīng)歷來加強(qiáng)記憶的鞏固。

2.2.3 進(jìn)化心理學(xué)解釋

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來看，夢境可能具有重要的適應(yīng)性功能。夢境被認(rèn)為是一種"威脅模擬系統(tǒng)"，通過在夢中模擬各種危險情境來提高個體的生存能力。這個理論認(rèn)為，那些能夠在夢中預(yù)演危險情境并學(xué)會應(yīng)對策略的個體，在現(xiàn)實中更有可能存活下來并傳遞他們的基因。

支持這一理論的證據(jù)包括：研究發(fā)現(xiàn)，人們最常做的夢包括被追趕、墜落、考試失敗、赤身裸體等，這些都是與生存或社會地位相關(guān)的威脅情境。此外，兒童的夢境往往比成人包含更多的威脅元素，這可能反映了兒童在成長過程中需要學(xué)習(xí)應(yīng)對各種危險的需要。

進(jìn)化心理學(xué)還解釋了為什么不同文化背景的人會有相似的夢境主題。例如，飛行夢、墜落夢、被追趕夢在各種文化中都很常見，這可能反映了人類共同的進(jìn)化歷史和基本的生存需求。夢境中的某些元素，如蛇、蜘蛛、高處等，往往與人類進(jìn)化過程中遇到的真實威脅相關(guān)。

然而，進(jìn)化心理學(xué)的解釋也存在爭議。批評者認(rèn)為，許多夢境內(nèi)容似乎與生存無關(guān)，如現(xiàn)代技術(shù)、抽象概念等，這些內(nèi)容難以用進(jìn)化適應(yīng)性來解釋。此外，夢境的內(nèi)容很大程度上受到文化和個人經(jīng)歷的影響，這表明學(xué)習(xí)和環(huán)境因素在夢境形成中也起著重要作用。

2.3 動物夢的研究進(jìn)展 2.3.1 哺乳動物的夢境研究

動物是否做夢一直是科學(xué)家們關(guān)注的問題。通過對哺乳動物的研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了越來越多支持動物做夢的證據(jù)。非人類哺乳動物和人類的共同點(diǎn)是存在快速眼動睡眠階段，而REM 睡眠與夢境的產(chǎn)生密切相關(guān)。

對貓的研究提供了最早的證據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)貓的腦干與大腦皮層之間的神經(jīng)連接被切斷后，貓在REM 睡眠期間會表現(xiàn)出復(fù)雜的行為，如追逐、跳躍、攻擊等，這些行為與它們在清醒時的捕獵行為相似。這表明，在正常情況下，REM 睡眠期間的肌肉麻痹機(jī)制阻止了這些夢境行為的表現(xiàn)。

對大鼠的研究更加深入。科學(xué)家們通過記錄大鼠在學(xué)習(xí)走迷宮時的海馬體神經(jīng)元活動，發(fā)現(xiàn)了驚人的現(xiàn)象：在隨后的REM 睡眠期間，大鼠的海馬體神經(jīng)元會以與清醒時相似的模式激活，就像在 "重播" 走迷宮的經(jīng)歷。更有趣的是，研究還發(fā)現(xiàn)，大鼠在 REM 睡眠期間會 "預(yù)演" 它們尚未走過的迷宮路徑，這種 "未來重播" 現(xiàn)象可能有助于它們在第二天更快地學(xué)會走迷宮。

對靈長類動物的研究顯示，猴子在睡夢中會做白天習(xí)慣做的事情。一項研究發(fā)現(xiàn)，一只經(jīng)過訓(xùn)練會用手抓取食物的猴子，在REM 睡眠期間會表現(xiàn)出類似的手部動作，甚至?xí)l(fā)出與清醒時相同的聲音。這表明，至少在靈長類動物中，夢境可能包含對日常活動的重現(xiàn)。

對海豚的研究揭示了動物睡眠的獨(dú)特性。海豚是單側(cè)睡眠的動物，即它們可以讓大腦的一半保持清醒，另一半進(jìn)入睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，海豚在睡眠時會輪流使用左右腦，這種獨(dú)特的睡眠方式可能與它們需要在水中保持呼吸和警惕天敵有關(guān)。雖然海豚也表現(xiàn)出REM 睡眠的特征，但它們的 REM 睡眠似乎非常短暫，這可能是為了適應(yīng)水生環(huán)境的生存需要。

2.3.2 鳥類與爬行動物的夢境

鳥類的夢境研究雖然相對較少，但已有研究顯示鳥類確實會做夢。研究發(fā)現(xiàn)，鳥類睡眠周期與哺乳動物相似，也包含REM 睡眠和 NREM 睡眠。對斑胸草雀的研究提供了鳥類做夢的直接證據(jù)。研究人員記錄了斑胸草雀在清醒時唱歌的神經(jīng)活動模式，然后發(fā)現(xiàn)在REM 睡眠期間，這些鳥的大腦會重現(xiàn)相同的神經(jīng)活動模式，就像在 "夢中唱歌"。

鳥類的REM 睡眠特征與哺乳動物有所不同。研究表明，鳥類的 REM 睡眠持續(xù)時間較短，通常只有幾秒鐘，然后就會進(jìn)入 NREM 睡眠。這種短暫的 REM 睡眠可能反映了鳥類需要保持警惕以應(yīng)對潛在威脅的生存策略。

關(guān)于爬行動物是否做夢，研究結(jié)果存在爭議。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，大部分爬行動物不會做夢，它們的REM 睡眠比例較低，甚至可能不存在。然而，最近的研究對這一觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)。對澳大利亞鬃獅蜥的研究發(fā)現(xiàn)，這種爬行動物確實表現(xiàn)出類似REM 睡眠的狀態(tài)，包括快速眼動、肌肉放松等特征。更重要的是，研究人員發(fā)現(xiàn)，鬃獅蜥的 REM 睡眠與哺乳動物和鳥類的 REM 睡眠可能有共同的進(jìn)化起源，可追溯到 3.2 億年前的共同祖先。

這一發(fā)現(xiàn)具有重要的進(jìn)化意義。如果REM 睡眠確實是包括爬行動物、鳥類和哺乳動物在內(nèi)的羊膜動物的祖先特征，那么夢境可能是一種古老的生理現(xiàn)象，具有重要的生物學(xué)功能。研究人員推測，REM 睡眠可能最初是為了保護(hù)大腦在睡眠期間免受損傷，后來逐漸發(fā)展出了記憶鞏固和情緒調(diào)節(jié)等功能。

2.3.3 夢境的進(jìn)化意義

動物夢境研究為理解夢境的進(jìn)化意義提供了重要線索。從進(jìn)化的角度來看，夢境可能具有以下適應(yīng)性功能：

1. 生存技能的學(xué)習(xí)和鞏固：動物在夢中"重演" 捕食、逃避天敵、尋找食物等生存技能，有助于這些技能的學(xué)習(xí)和鞏固。這對于年幼的動物尤其重要，它們需要通過大量的練習(xí)來掌握生存所需的技能。

2. 社會行為的模擬：群居動物可能通過夢境來模擬和練習(xí)社會互動，如建立等級關(guān)系、合作狩獵、照顧幼崽等。這種"心理預(yù)演" 有助于提高它們在現(xiàn)實社會環(huán)境中的適應(yīng)能力。

3. 環(huán)境適應(yīng)的調(diào)節(jié)：夢境可能幫助動物適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。例如，當(dāng)動物面臨新的威脅或機(jī)會時，它們可能在夢中探索各種應(yīng)對策略，從而在現(xiàn)實中做出更有效的反應(yīng)。

4. 大腦發(fā)育的促進(jìn)：REM 睡眠和夢境可能對大腦的發(fā)育和成熟具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，在大腦快速發(fā)育的階段（如幼年時期），REM 睡眠的比例顯著增加。這表明夢境可能在神經(jīng)連接的建立和優(yōu)化中發(fā)揮作用。

這些功能在不同物種中可能有不同的表現(xiàn)形式。例如，對于捕食者來說，夢境可能主要涉及狩獵技能的練習(xí)；對于被捕食者來說，夢境可能更多涉及逃避策略的預(yù)演。這種適應(yīng)性的差異反映了不同物種面臨的生存挑戰(zhàn)的多樣性。

三、特殊夢境現(xiàn)象深度解析 3.1 夢中夢現(xiàn)象分析 3.1.1 多層夢境的形成機(jī)制

夢中夢是一種令人著迷的特殊夢境現(xiàn)象，指的是在夢境中意識到自己正在做夢，并在認(rèn)為自己已經(jīng)醒來時，實際上仍然處于夢境之中的狀態(tài)。這種現(xiàn)象也被稱為"層的夢" 或 "多重夢境"，有時可以層層疊加，讓人在夢中多次 "醒來"，卻仍然處于夢境之中。

夢中夢的形成機(jī)制涉及睡眠狀態(tài)的復(fù)雜性和意識的層次性。研究表明，這種現(xiàn)象主要發(fā)生在REM 睡眠階段，特別是在 REM 睡眠的后期階段，此時大腦活動模式更加接近清醒狀態(tài)。夢中夢的產(chǎn)生可能與以下幾個因素有關(guān)：

1. 睡眠階段的轉(zhuǎn)換：在睡眠過程中，大腦會在不同的睡眠階段之間轉(zhuǎn)換。當(dāng)從REM 睡眠中 "醒來" 時，可能并沒有真正進(jìn)入清醒狀態(tài)，而是進(jìn)入了另一個 REM 睡眠階段，形成了夢中夢。

2. 意識的部分覺醒：在夢中夢的狀態(tài)下，夢者的意識出現(xiàn)了分層。一部分意識意識到自己在做夢，但另一部分意識仍然沉浸在夢境中。這種意識的分離可能是由于大腦不同區(qū)域的覺醒程度不同造成的。

3. 現(xiàn)實檢驗?zāi)芰Φ娜笔?/b>：在正常的清醒狀態(tài)下，我們能夠通過各種現(xiàn)實檢驗來確認(rèn)自己是否在做夢。但在夢中，特別是在夢中夢的狀態(tài)下，這種現(xiàn)實檢驗?zāi)芰κ艿搅艘种疲瑢?dǎo)致夢者無法準(zhǔn)確判斷自己的意識狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)，個別人可以在夢中經(jīng)歷多達(dá)7 層的夢境，即需要醒 7 次才能回到現(xiàn)實。這種極端的多層夢境雖然罕見，但說明了人類意識狀態(tài)的復(fù)雜性和可塑性。

3.1.2 假醒現(xiàn)象與清醒夢

假醒（False Awakening）是夢中夢現(xiàn)象的一種特殊形式，指的是夢者在夢中夢到自己醒來，甚至進(jìn)行日常活動，如起床、洗漱、準(zhǔn)備早餐等，但實際上仍然處于睡眠狀態(tài)的現(xiàn)象。假醒現(xiàn)象的特點(diǎn)是其高度的真實感，夢者往往無法意識到這是一個夢境，直到真正醒來。

假醒現(xiàn)象與清醒夢既有聯(lián)系又有區(qū)別。清醒夢是指夢者在夢中意識到自己在做夢，并能夠在一定程度上控制夢境內(nèi)容的狀態(tài)。而在假醒中，夢者雖然可能有部分意識覺醒，但卻錯誤地認(rèn)為自己已經(jīng)醒來，因此失去了對夢境的控制能力。

假醒現(xiàn)象的產(chǎn)生機(jī)制可能包括：

1. 睡眠慣性的延續(xù)：即使在"醒來" 后，大腦仍處于部分睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致對現(xiàn)實的判斷出現(xiàn)偏差。

2. 夢境記憶的干擾：夢中的經(jīng)歷可能與現(xiàn)實記憶混淆，使夢者難以區(qū)分夢境和現(xiàn)實。

3. 情緒狀態(tài)的影響：焦慮、壓力等情緒狀態(tài)可能增加假醒現(xiàn)象的發(fā)生頻率，因為這些情緒會影響睡眠質(zhì)量和意識狀態(tài)的穩(wěn)定性。

假醒現(xiàn)象有時會形成一個循環(huán)，即夢者在假醒后再次進(jìn)入夢境，然后再次假醒，如此反復(fù)，直到真正醒來。這種循環(huán)可能會給夢者帶來困惑和不安的感覺。

3.1.3 多層夢境的神經(jīng)機(jī)制

從神經(jīng)科學(xué)的角度來看，夢中夢和假醒現(xiàn)象反映了大腦在睡眠期間的復(fù)雜活動模式。研究發(fā)現(xiàn)，在夢中夢的狀態(tài)下，大腦的多個區(qū)域表現(xiàn)出獨(dú)特的活動模式：

1. 前額葉皮層的部分激活：前額葉皮層負(fù)責(zé)邏輯推理、決策和現(xiàn)實檢驗等高級認(rèn)知功能。在夢中夢的狀態(tài)下，這個區(qū)域可能出現(xiàn)部分激活，使夢者能夠意識到自己在做夢，但激活程度還不足以完全清醒。

2. 海馬體的活躍：海馬體是負(fù)責(zé)記憶形成和空間導(dǎo)航的重要腦區(qū)。在夢中夢期間，海馬體的活動增強(qiáng)，可能與夢境中復(fù)雜的空間和時間體驗有關(guān)。

3. 杏仁核的情緒調(diào)節(jié)：杏仁核在情緒處理中起關(guān)鍵作用。在夢中夢和假醒現(xiàn)象中，杏仁核的活動可能增強(qiáng)，導(dǎo)致強(qiáng)烈的情緒體驗，如焦慮、困惑或恐懼。

4. 運(yùn)動皮層的抑制：在REM 睡眠期間，大腦會抑制運(yùn)動皮層的活動，防止夢者做出夢中的動作。但在夢中夢的狀態(tài)下，這種抑制可能不完全，導(dǎo)致夢者產(chǎn)生想要行動但無法行動的感覺，這可能是睡眠癱瘓現(xiàn)象的一種表現(xiàn)。

研究還發(fā)現(xiàn)，夢中夢現(xiàn)象與個體的夢境回憶能力和清醒夢體驗密切相關(guān)。那些經(jīng)常做清醒夢的人更容易經(jīng)歷夢中夢現(xiàn)象，這可能是因為他們對自己的意識狀態(tài)更加敏感，能夠在夢境中保持部分覺醒狀態(tài)。

摘自獨(dú)立學(xué)者，作家靈遁者科普書籍

作者簡介：靈遁者，中國獨(dú)立學(xué)者。原名王銀，陜西綏德縣人。1988年出生，現(xiàn)居西安。哲學(xué)家，藝術(shù)家，作家。代表作品《觸摸世界》《行者乾坤》《探索生命》《變化》《相觀天下》《手診面診色診大全》《筆有千鈞》《非線性波動》《見微知著》《探索宇宙》《偉大的秘密》《自卑之旅》《云淡風(fēng)清》《我的世界》《牙牙學(xué)語》等。其作品樸實大膽，富有新意。

個人座右銘：生命在于運(yùn)動，更在于探索。

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