3月12日上午,湘西民族職業(yè)技術(shù)學院體育館,球鞋與木地板的“吱嘎”摩擦聲、皮球落地的沉悶回響、教練急促的“快快快”“回防”指令交織回蕩 —— 這是湘西代表隊出征2026年“湘BA”的日常備戰(zhàn)訓練現(xiàn)場。
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體能訓練
距離3月27日“湘BA”揭幕戰(zhàn)僅剩15天,作為上賽季全省八強勁旅,湘西隊將于3月下旬坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)張家界隊。這場承載全州期待的首秀,早已點燃全隊的備戰(zhàn)熱情,訓練館里的每一滴汗水,都在澆灌“為家鄉(xiāng)爭光”的信念。
系統(tǒng)化備戰(zhàn),四階段層層遞進
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教練現(xiàn)場指導進攻
作為湖南重磅群眾體育IP,“湘BA”聚焦本土情懷,湘西隊23名隊員均經(jīng)過嚴格選拔,需滿足“湘西戶籍 / 身份證代碼”“16至40周歲”“非職業(yè)球員”等硬性要求,更要懷揣對家鄉(xiāng)的歸屬感。主教練張鴻劍介紹,球隊備戰(zhàn)已完成體能恢復期,正在進行體能強化和技戰(zhàn)術(shù)磨合,還將開展對外交流賽、賽前體能調(diào)整等。
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防守墊步訓練
“相對往年,今年備戰(zhàn)時間較充裕,但責任感更重!”曾兩次率隊闖入省聯(lián)賽八強的張鴻劍,從球員轉(zhuǎn)型教練后熱忱不減,“必須分秒必爭,賽出湘西人的精氣神!”
薪火相傳,備戰(zhàn)場上的傳承與拼搏
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攻防對抗訓練
●38歲老將張焜仁:“只要球隊需要,我就拼到底”
球場上,38歲的張焜仁格外耀眼。從初中打球至今20余年,這位隊中最年長的球員擦著額頭的汗堅定地表示:“熱愛讓我堅持至今,披上湘西戰(zhàn)袍,就是放不下為家鄉(xiāng)爭光的念想。”訓練中,他與年輕隊員一同沖刺、對抗,用經(jīng)驗為備戰(zhàn)注入沉穩(wěn)力量。
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移動傳球訓練
●24歲核心向中豪:“打磨每一個細節(jié),打出湘西血性”
作為后場核心,向中豪在訓練中對投籃、傳球精益求精。曾三次征戰(zhàn)省級聯(lián)賽的他,眼中滿是對“湘BA”的期待:“新陣容磨合超棒,希望和兄弟們一起,在主場打出湘西隊的拼勁!”
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定點罰球訓練
●18歲新秀袁玉翔:“向前輩學習,拼盡全力不留遺憾”
大一新生袁玉翔是隊中最年輕的球員,卻已身經(jīng)百戰(zhàn)。面對大賽,他沉穩(wěn)謙遜:“隊里前輩都是榜樣,我會在訓練中全力以赴,不辜負家鄉(xiāng)期待。”
漢灑球場,備戰(zhàn)瞬間直擊
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上籃訓練
訓練課上,張鴻劍的目光如炬,緊盯隊員每一個跑位、每一次防守。“戰(zhàn)術(shù)跑位再精準點!”“防守輪轉(zhuǎn)加快!”一旦發(fā)現(xiàn)問題,他立刻叫停糾正,空曠的球館內(nèi),指令聲與球鞋摩擦聲此起彼伏。
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三分球投籃訓練
隊員們在攻防轉(zhuǎn)換中揮灑汗水:沖刺跑、折返跑錘煉體能,分組對抗磨合戰(zhàn)術(shù),定點投籃反復打磨手感 —— 每一個全力以赴的瞬間,都在書寫湘西籃球的拼搏故事。
來源:湘西頭條
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