廣東
很多糖友忽略了舌苔，其實舌苔是中醫辨證的“晴雨表”。
你的舌苔顏色、厚薄，都在悄悄告訴你血糖和身體狀況，別再忽視了。
今天，邀請糖尿病專家方志輝主任教糖友3個中醫舌苔自查方法，對照看看，就能知道自己的體質和血糖控制情況，早發現、早調理！
? 舌苔偏紅、無苔：
多是陰虛燥熱型，表現為口干、多飲、手心熱，血糖容易波動，需多吃滋陰潤燥的食物，避免燥熱。
? 舌苔厚膩、發白：
多是痰濕體質，表現為身體沉重、乏力、大便黏膩，這類糖友血糖容易居高不下，需健脾祛濕，少吃油膩食物。
? 舌苔淡白、薄嫩：
多是氣虛體質，表現為渾身沒勁、易出汗、血糖忽高忽低，需補氣健脾，多吃山藥、黃芪等食材。
舌苔異常，是身體的“預警信號”，糖友每天刷牙時多觀察，對照自查，針對性調理，既能改善體質，又能穩穩控糖，少走彎路。
如果您覺得這篇文章對您有幫助，分享給糖友們，讓更多的人了解并重視血糖健康。
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