不要過度消耗孩子的能量

▼點(diǎn)下方播放按鈕收聽十點(diǎn)主播應(yīng)猶朗讀音頻

能量高低對孩子的影響有多大？

隨便打開一個(gè)育兒論壇，都能看出其中的區(qū)別：

“我家孩子有一身牛勁，對待生活積極上進(jìn)、情緒穩(wěn)定、眼神明亮，像一顆小太陽。”

“別說了，我兒子每天眉目緊鎖，干什么都提不上興趣，也不出門。”

很明顯，前者精力旺盛，是高能量；后者萎靡不振，屬于低能量。

美國心理學(xué)家大衛(wèi)·霍金斯博士有一個(gè)觀點(diǎn)：每個(gè)人都擁有不同的能量層級(jí)。

孩子的低能量，往往是周圍環(huán)境綜合影響的結(jié)果。

這其中，父母的影響最大。

有的父母在存儲(chǔ)，有的父母在索取，有的父母在不斷消耗。

這個(gè)年代，物質(zhì)匱乏尚可彌補(bǔ)，能量告罄難以挽回。

作為父母，需要時(shí)刻守護(hù)好孩子，防止這4種能量耗損。

在剛剛過去的寒假，你家孩子是如何度過的呢？

大多數(shù)孩子是作息混亂、暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)……似乎這樣才是一個(gè)完整的假期。

父母們也松懈了下來，心想“放假嘛，不必要求太多。”

可大家知道嗎？

一次假期的放縱，換來的多半是孩子長胖體虛、免疫力下降、注意力不集中等問題。

為什么呢？

給大家講一段我家孩子去年和今年的變化。

我兒子身體一直很好，但有個(gè)怪事，每次寒假，都會(huì)生一場不大不小的病。

去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說孩子沒啥問題，就是免疫力差了，多休息多運(yùn)動(dòng)。

我百思不得其解，孩子爸悄悄說，“是不是假期不規(guī)律了，我看他每次都是放假才生病。”

我想起來了：

每到寒假，兒子必作息顛倒，經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)才睡，到了中午才起床。

作息失調(diào)又導(dǎo)致飲食不均，早飯不吃，午飯隨意，晚上餓狠了開始胡吃海塞。

一天下來，就窩在房間，既不出門社交，也沒有任何戶外運(yùn)動(dòng)。

這一圈“組合拳”下來，鐵人的身體也扛不住，生病就成了意料之中的事。

所以在今年，給兒子換了個(gè)方式過寒假。

早中晚餐要求兒子按時(shí)吃，下午再進(jìn)行一個(gè)小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。

打游戲時(shí)間也有所控制，不刻意追求自律，但會(huì)注意分寸。

今年開學(xué)，兒子身體一直沒出問題，終于打破了“逢假期就病”的魔咒。

現(xiàn)實(shí)生活中，有許多這樣的孩子：

平時(shí)挺自律，到了假期生活就過得一塌糊涂，在這日復(fù)一日的放縱中，身體垮了。

一位資深班主任曾說：

“對于孩子來說，假期可以不管學(xué)習(xí)，但一定要顧好身體。”

毀掉一個(gè)孩子，只需要讓他放縱地度過長假，因?yàn)樗詴?huì)透支身體能量。

這里給大家一份國家體育總局的建議——?jiǎng)觿t生陽，靜則養(yǎng)神。

平日上學(xué)時(shí)，可以閉目養(yǎng)神、遠(yuǎn)眺放松，不熬夜不思慮，讓眼睛和大腦休息。

等到假期時(shí)，則要避免久坐，多戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，提高免疫力。

從而達(dá)到不過度靜，也不過度累的動(dòng)靜平衡狀態(tài)。

近些年，關(guān)于“厭學(xué)原因”的討論越來越多。

“學(xué)習(xí)障礙”無疑是其中最嚴(yán)重的一種。

但大多數(shù)孩子的“學(xué)習(xí)障礙”也不是天生的。

精神分析的臨床案例發(fā)現(xiàn)：

許多孩子的閱讀障礙、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)障礙、英語學(xué)習(xí)障礙等，并不受遺傳或智商影響，而是他們本身的某種防御機(jī)制。

導(dǎo)致他們從心理或行動(dòng)上“害怕學(xué)習(xí)”，從而壓抑自己在這方面的學(xué)習(xí)能力。

身邊有一個(gè)特別典型的例子。

曾經(jīng)有位學(xué)生，我們都叫他樂樂。

樂樂成績很好，一直是班上的前十名，但他永遠(yuǎn)進(jìn)不了前三。

因?yàn)樗麛?shù)學(xué)極差，而且是越變越差，最差的時(shí)候，其他科目加起來年級(jí)第一，數(shù)學(xué)年級(jí)倒數(shù)第一。

有一次，他的數(shù)學(xué)又考了倒數(shù)，我實(shí)在沒忍住，問他是不是沒努力。

樂樂滿臉委屈，給我解釋說，他爸爸是數(shù)學(xué)老師，千百次地跟他強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要性，所以一有機(jī)會(huì)就讓他練數(shù)學(xué)題。

樂樂出現(xiàn)一點(diǎn)松懈的跡象，就會(huì)被父親嚴(yán)厲糾正。

他經(jīng)常可憐兮兮地問爸爸：

“我可不可以玩一會(huì)兒？”

經(jīng)常是被立刻呵斥，理由是浪費(fèi)時(shí)間。

“他大概想讓我成為一位偉大的數(shù)學(xué)家。”樂樂低著頭小聲說。

“所以我每次看到數(shù)學(xué)書就很煩、只想睡覺，黑板上的數(shù)學(xué)題好像我爸的臉，看見就害怕。”

樂樂的頭更低了，聲音也變得更小。

《小王子》作者圣埃克蘇佩里說過：

“如果你想過讓人們造一艘船，不是雇人去收集木頭，不要發(fā)號(hào)施令，也不要分配任務(wù)，而是去激發(fā)他們對海洋的渴望。”

所以，如果你想讓孩子成為學(xué)霸，不是一直強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)。

你越用力，越強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，越容易給孩子制造一種緊迫感，讓他們害怕學(xué)習(xí)。

消磨學(xué)習(xí)的能量，喪失對學(xué)習(xí)的興趣。

就像我學(xué)生的父親，他想讓孩子好好學(xué)數(shù)學(xué)。

與其一遍又一遍地重復(fù)學(xué)好數(shù)學(xué)的意義，不如在真實(shí)生活中展現(xiàn)學(xué)好數(shù)學(xué)的好處，并輔以夸獎(jiǎng)和贊揚(yáng)。

比如鍛煉邏輯、培養(yǎng)思維、更容易找到好工作等等。

正面信息傳遞越多，越及時(shí)，孩子才能激發(fā)愉悅的學(xué)習(xí)情緒，對下一次學(xué)習(xí)充滿熱情和能量。

教育專家錢志亮教授講過一個(gè)故事。

有一個(gè)小女孩，她放學(xué)后不回家，就待在教室。

錢志亮教授問小女孩為什么。

小女孩說：

“我不想和媽媽待在一起，她不是罵我，就是罵爸爸，要不就在我面前唉聲嘆氣，抱怨自己很累、家里沒錢……

我每天聽這些，可是又改變不了什么。”

最后，小女孩還對錢志亮教授說：

“老師，我愛我的媽媽，但我也真的怕她，一點(diǎn)也不喜歡我的家。”

是啊，其實(shí)別說孩子了，就算是成年人，長期被負(fù)面情緒包圍，也會(huì)忍不住想逃。

聽過一句話：“人與人之間的情緒狀態(tài)是可以傳染的。”

如果一個(gè)家庭里，總是發(fā)生這幾種行為：

1.經(jīng)常因?yàn)樾∈仑?zé)備孩子，埋怨孩子；

2.夫妻間總因孩子吵架，讓孩子左右為難；

3.經(jīng)常抱怨生活，指責(zé)生活不公，命運(yùn)坎坷。

你再去觀察他們家的孩子，一定會(huì)有下面這幾類反應(yīng)：

要么特別懂事，從不要求父母，怕給身邊人添麻煩；

要么特別敏感，別人一句重話就會(huì)想很久，小心翼翼；

要么習(xí)慣討好所有人，努力讓父母開心才有安全感。

而這，正是那些未被覺察的情緒黑洞帶來的影響。

它們在一點(diǎn)點(diǎn)蠶食著孩子的情緒能量，隱秘地剝奪孩子鮮活的生命力。

正如法蘭克福大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果：

人與人的能量會(huì)相互影響和轉(zhuǎn)化，而負(fù)能量轉(zhuǎn)化的效率往往更高。

所以，這里想給父母們提一個(gè)真誠的建議：

為人父母，不要過多增加孩子的“隱形情緒消耗”，要去做一個(gè)有力量的父母。

因?yàn)楸驹摕o憂無慮長大的孩子，還沒有完全學(xué)會(huì)處理情緒。

父母把自己的負(fù)能量過多傳遞給孩子，不僅無濟(jì)于事，還會(huì)讓負(fù)能量變成雙倍。

你有沒有遇到過這樣的孩子：

特別容易累，明明是年輕人，卻沒有孩子的青春朝氣；

無欲無求，對任何事都提不起勁；

不愛說話、不愛社交，喜歡自己窩在一個(gè)地方玩。

這樣的人，在網(wǎng)上被稱為“身弱之人”。

是說，他們身體虛弱、精力不足，心氣不足。在生活中總是處于低能量，一動(dòng)就累。

如果從更專業(yè)的心理學(xué)角度解釋，就是身體素質(zhì)差，心理能量不足。

看到這里，你可能會(huì)好奇，孩子小小年紀(jì)也會(huì)心理能量不足嗎？

前兩天，在網(wǎng)上看到兩個(gè)故事。

網(wǎng)友老張，四十歲出頭，985院校畢業(yè)，熱門專業(yè)研究生，這個(gè)配置一看就是成功人士。

可老張卻一事無成，目前靠父母養(yǎng)老金活著。

老張說自己心理出了問題，小時(shí)候父母總把自己和親戚的孩子比較。

非常不巧，那位親戚家的孩子成績更好，而且多才多藝，大學(xué)也是一路保研。

所以，“你怎么就比不過他呢？”這句話貫穿老張人生前30年。

這幾年下來，他好不容易做出一點(diǎn)事業(yè)，父母又說“你看，別人早就財(cái)富自由了！”

導(dǎo)致老張一直很焦慮，也很無措，本就不多的自信和心氣蕩然無存，干脆直接擺爛。

無獨(dú)有偶，另一位網(wǎng)友小李的故事更是讓人瞠目結(jié)舌。

小李是一位寶媽，養(yǎng)大兒子時(shí)缺乏經(jīng)驗(yàn)，總擔(dān)心孩子出事，也擔(dān)心孩子做不好。

能幫孩子做的，小李都會(huì)替孩子做好。

小李認(rèn)為，只要把孩子保護(hù)好，就能讓孩子健康快樂長大。

可孩子長大后，并沒有按照原定計(jì)劃變好，反而性格特別膽小、怯懦。

心理專家曾奇峰曾說：

“一定程度的擔(dān)心如果飽含愛意的話，那么過度的擔(dān)心就等于詛咒。”

父母的過度擔(dān)心，把一個(gè)生命本來的力量削弱了。

如果孩子長期生活在不敢、不能、不會(huì)、不被允許成長的環(huán)境中，他會(huì)逐漸變得脆弱和無能，心理能量也很難獲得滋養(yǎng)和提升。

孩子心理能量的提升有兩種方式：

一是父母給予大量的愛；

二是讓孩子在“解決問題”中得到自我認(rèn)可和滿足。

父母應(yīng)該多帶著愛、祝福、信任養(yǎng)孩子。

因?yàn)楦改傅膼郏菫楹⒆佣档椎男睦砟芰浚?/p>

而培養(yǎng)孩子勇于嘗試、直面風(fēng)雨，是喚醒他內(nèi)在的心理能量。

點(diǎn)亮，與大家共勉！

作者 | CC

主播 | 應(yīng)猶，公眾號(hào)：枕邊經(jīng)典

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

2秒加星標(biāo)，再也不擔(dān)心找不到十點(diǎn)君↓↓