新學期！北京高校“花樣”上新健康課

這個春天，北京高校的校園里格外“熱辣滾燙”，一股投身健康、活力滿滿的熱潮正在興起。新學期，北京市各高校紛紛推出“一校一特色”的健康學校建設方案，將關乎生命與成長的健康教育，從書本和口號變成了可感、可觸、可參與的生動實踐。

一堂“能救命”的必修課

在模擬按壓中掌握黃金四分鐘

“按壓位置在中點，掌根用力，深度約5厘米……”在中國礦業大學（北京）的實踐場地，工業安全專業的姜美伊同學正專注地演示心肺復蘇（CPR）要領。這里進行的不是普通講座，而是一場融合了生命教育、應急技能與心理體驗的“綜合實踐大餐”。同學們在專業教師指導下，認真練習著心肺復蘇、AED使用和海姆立克急救法。

“今天上手實操了，以后在公共場合遇到情況，我也有信心和技能去幫助別人。”管理學院學生殷帥的話代表了許多同學的心聲。大家意識到，這些技能關乎在專業救援到來前的“黃金時間”里，能否為生命爭取多一分希望。

緊張的學習之余，心靈也需要滋養。在同一片場地，另一場關于“生長”與“治愈”的活動同步展開。同學們親手將格桑花、向日葵等種子埋進土壤，細心了解保溫、光照的要點。“種植是核心，我們還融入了心理科普、問答和‘以體育心’的跳繩活動，”活動組織者介紹，“希望大家在春天，用這種沉浸式的方式體會心理韌性的提升。”正在經歷春招、考研等待期的大四學生譚丹丹覺得，這正是一場及時的壓力舒緩體驗。

作為健康學校試點，該校正系統構建健康促進網絡。校黨委副書記安宇介紹，學校通過分層教學，致力于讓所有學生掌握一兩項終身受用的體育技能。“愛運動，不抑郁”，運動場上的排球隊員修鳳璐對此深有感觸，她將排球視為疏解壓力、收獲快樂的重要方式。

一場全員奔赴的健康跑

讓運動成為“五分鐘”內的選擇

與此同時，在北京建筑大學，新學期的序幕被一聲清脆的發令槍響拉開。校黨委書記王攀與兩千余名師生一起邁開步伐，用一場洋溢青春氣息的健康跑，共同開啟了新學期的“第一課”。

這所學校的“健康課”遠不止于一次跑步。翻開體育老師的備課本，新變化清晰可見：每節課將有超過三分之一時間用于體能訓練；足球、籃球、排球成為必修模塊；飛盤、冰雪等時尚項目也將進入課堂。目標很明確：畢業時，每位同學都要掌握至少兩項運動技能。

“我們倡導‘三個一’：一項運動愛好、一個終身技能、每天鍛煉一小時，再加每周一次集體活動，”體育教研部主任康鈞說，“在團隊中協作，收獲的不僅是強健體魄，更是意志和友誼。”

為了讓健康觸手可及，學校動足了腦筋：利用大數據平臺為每位學生提供個性化體質指導；改造校園邊角，打造“五分鐘健康圈”，讓學生隨時隨地能動起來；推動每個學院打造自己的體育品牌，最終形成“院院有特色、班班有活動、人人可參與”的火熱氛圍。

“我們要把‘主動健康’變成每個孩子的必修課，”黨委書記王攀的愿景溫暖而堅定，“讓喜歡運動的孩子施展所長，讓還不習慣運動的孩子參與并愛上運動。希望他們畢業時，揣走的不僅是一紙成績單，更是能應對未來風雨的強健體魄和滿滿底氣。”

礦大的急救課與心理種植，北建大的健康跑與“五分鐘健康圈”，正是北京高校健康促進工作的生動縮影。本學期，這樣的畫卷將在所有市屬高校展開。各校將優化體育課程，舉辦馬拉松、球類聯賽；同時健全心理健康網絡，通過篩查、團輔、講座等方式，構建“全員育心、全程關愛”的支持系統。

從守護生命的急救技能，到滋養心靈的種植體驗，從揮灑汗水的操場奔跑，到精準科學的健康管理，北京高校正以豐富多彩的形式，將健康理念深植于學子心中。

來源：BRTV新聞（ 記者：白雪微）

編輯：孫迪雅