體育老師/家長必看！解鎖孩子運動內驅力

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教育部2月25日的會議明確“健康第一”的育人理念，落實中小學生每天2小時綜合體育活動、推行課間15分鐘戶外活動，這回終于把孩子的運動健康放到了核心位置。

但不管是體育老師備課，還是家長帶娃，最怕的就是娃不愛動，對運動沒興趣。硬逼著跑圈練體能，娃抵觸，效果也差。

其實想讓孩子主動動起來，核心是讓他懂身體、愛運動，而這本科普書直接把答案給出來了 ——DK 兒童極限百科全書《人體極限》，體育老師備課神器，家長親子運動好幫手！

體育老師的趣味教學法寶

上課的時候不再是干巴巴地喊 “跑起來、跳起來”，可以給孩子講：為什么短跑運動員能跑那么快？因為肌肉的協同發力有大學問（書里的「超級短跑運動員」章節講得明明白白）；為什么跳高能輕松越過橫桿？骨骼就是身體的超級杠桿，關節的彎曲旋轉藏著發力技巧等等。用孩子好奇的人體知識切入，體育課瞬間變有趣，娃的參與感直接拉滿！

家長的親子運動指南

陪娃在戶外，就能和他聊書里的趣味知識點：血細胞一生能走400多千米，運動能讓血液循環更快哦；身體有2000多個部件協同工作，跑跳的時候，心肺、肌肉、骨骼都在并肩作戰。 不再是單純的“陪玩”，而是帶著娃探索身體的奧秘，讓他明白“運動讓身體更強大”，從心底生出運動的內驅力。

孩子一眼就愛上的科普書

8開超大精裝本，157克銅版紙的跨頁大圖超震撼，人體架構、動力系統這些知識點全靠高清圖直觀呈現，孩子一眼就被吸引；20萬字的內容深入淺出，從肌肉骨骼到心肺功能，從感官反應到生長發育，把人體和運動的關聯講得透透的，既懂身體，又能了解運動背后的科學。

落實“健康第一”，不是簡單地堆運動時長，而是讓孩子從“要我動”變成“我要動”。

體育老師可以把書中的人體知識融入課堂、課后體育服務中，設計趣味體能游戲；家長可以和娃邊看書邊實踐，看完「超級平衡」就去玩平衡車，看完「深呼吸」就一起練肺活量，讓運動變成一場充滿趣味的身體探索之旅。

每日2小時體育活動、課間15分鐘戶外活動，從讀懂孩子的身體開始，讓娃帶著好奇跑起來、跳起來，擁有強健的體魄，才是孩子成長最堅實的底氣。

編輯｜章 瑩

復審｜任乃舒

終審｜張弋輝