為什么嫁給相愛的人，還是會沖突不斷想要離婚？

在婚姻里，很多夫妻都會爆發沖突，或許是因為生活里發生的瑣碎小事，或許是因為婆媳關系，或許是因為兩個人因為一件事意見不合，嚴重一些，甚至會頻繁吵架、長期冷戰、有一方出軌或提出離婚。

通常，有三個原因。

1、很多人渴望的愛，都是一種自我設定。

大多數人認為的愛，是“你要按照我想要的方式來愛我”。所以很多人在親密關系里，都想著要改變另一半。

他們認為的信念是：你不夠好，需要變成我想要的樣子。你有一個自我設定的“伴侶”的角色，另一半必須扮演這個角色，才能讓你感受到被愛。

這也是很多人對另一半不滿的原因，不滿的本質是：你沒有滿足我的期望。所以，大多數總爆發沖突的情侶，都不接納另一半，不接受他存在的缺點，否定他這個人，去批評、指責、貶低，導致另一半覺得不并不愛他。

你有設定的愛的模式，伴侶有他設定的愛的模式，你們都在要求對方按照自己的期望去做事，而很少去考慮另一半的需求是什么，所以你們在感情里會變得自私，去證明對方并不愛自己。

你會找一個個的細節，去證明對方并不愛自己，而這樣的事在生活里太好找了，因為每個人都不是一個完美的人，更何況你掌握了對另一半行為解讀的權力。

比如，另一半回家稍微晚了一些，你覺得他對你冷淡了；另一半忽略了你提出的某個要求，你覺得他不愛你了；另一半沒有夸你做的飯好吃，你覺得他不重視你，對他無比失望……

這一個個瑣事，都在證明他不愛你。但其實，這些事只是在正常發生，他并非不重視你，也并非不愛你，它只是生活里發生的一件事，而你放大了它背后的意義，進行了負面的解讀。

你們沖突的本質，其實是你有一個設定，而伴侶并不會完全匹配，因為你的設定是自己幻想的、是理想化的。所以你覺得另一半并不愛你，而你在生活里通過一件件小事，都在證明伴侶不愛你這件事。你們開始一次次的吵架、冷戰，最終消耗了感情，讓感情真的從相愛到不愛了。

2、沖突的本質，是期望沒有被滿足。

失望的前身是期望。當你的期望沒有被滿足時，你就會產生失望的情緒，覺得另一半沒有做好，于是和他發生沖突。

那么，你的期望是怎么來的？你的期望合理嗎？

在親密關系里，你會期望另一半做一些事，來滿足你的期待。而期待的大小，和你自身有關。

比如，如果你很缺愛，就會想要另一半格外地關注你，很想要從伴侶身上汲取到能量。

舉個例子。我在咨詢中，遇到過一位來訪者，她對另一半要求格外的高，想要另一半無時無刻陪著自己，包容自己的小脾氣。而她在童年時，跟著母親長大，所以很缺乏父愛，她希望伴侶能像她幻想中的父親一樣寵著她，滿足她童年被愛的缺失。而因為她持續地發脾氣，要求伴侶時刻照顧自己的感受，另一半相處的時候覺得很疲憊，提出分手。

你會自身原生家庭帶來的特質，制定對伴侶的期待。比如如果你是一個戀愛腦的人，把另一半當作你的全世界，你對他的期待自然就很高，因為你只能從對方身上汲取能量，而在這樣的感情中，伴侶很難讓你滿意，總被你索愛也會覺得累，所以戀愛腦的人感情總是出問題。

你的很多期待，都有原因，而且未必都要被另一半滿足，你完全有能量自己滿足自己的期待，當你一直想要另一半滿足你的期待時，得不到后你就會憤怒、怨恨，從而讓你們的感情里滋生出不滿、攻擊，損耗你們的感情。

3、溝通模式，會把失望轉化成真實的傷害。

當失望產生后，如果能夠反思自己期望的合理性，正確表達自己的失望，和伴侶有效溝通，并引導另一半去滿足自己內心的期待，沖突就不會被擴大，反而會得到解決。

但處于失望的情緒中時，很多人都會用攻擊的方式表達自己的失望。比如去指責、抱怨、批評對方，或是用沉默的方式表達自己的抗議。

這兩種方式，都是在抗議對方，表達自己的不滿，而這些行為都會激發起另一半反抗的情緒，他也會選擇攻擊的形式和你溝通，所以，就會導致吵架或冷戰。

溝通模式，常見的有三種：

第一種是“揪出壞蛋”。也就是說，在你們溝通的時候，談的不是事，而是否定伴侶這個人，給他貼上負面標簽。

比如沒有能力、自私、媽寶男等等，這些標簽會讓伴侶感受到你對他自尊的否定，徹底破壞他對你的情感聯結，產生很難修復的情感裂痕。

第二種是“抗議之舞”。抗議之舞的模式很常見，一方在指責，抱怨，批評對方，而另一方感受到伴侶的攻擊后，用沉默的方式來表達自己的抗議。

兩個人陷入這種溝通模式后，就會形成固定的模式：永遠是一個人抱怨，一個人沉默。抱怨的人覺得沉默的一方不尊重自己，總是不回應，會很憤怒；而沉默的人一直壓著自己的脾氣，在內心里積壓情緒，有一天會徹底爆發。這類溝通模式會把沖突越累積越多，最終爆發后讓感情破裂。

第三種是“凍結與逃離”。兩個人徹底失望了，不愿意再和對方說話，覺得即使說了另一半也不懂自己，也不會滿足自己的期待。

通常來說，離婚、分手前，總會陷入這種溝通模式，兩個人都對感情失望了，不知道該怎么破冰，陷入對感情失望的情緒里出不來。

這三種溝通模式，會讓失望的情緒外顯，真實的傷害兩個人的感情，讓感情越來越差。

沖突，是兩個人通往幸福的必經之路。

世界上沒有完全契合的兩個人，所以爆發沖突很正常。問題在于：該怎么處理沖突。如果能意識到沖突背后反映的感情問題，這個問題如果解決了感情就會變好。

所以說，沖突的處理，其實是兩個人感情幸福的必經之路。通過沖突認識彼此存在的問題，嘗試去解決問題，感情就會越來越幸福。

那么，該怎么去解決頻繁沖突的問題呢？ 需要看沖突背后的期望及原生家庭中存在的問題，還要學會情緒管理，并學會有效溝通，建立沖突解決機制，出現沖突后知道怎么處理，才能減少彼此的情緒消耗，盡快走入解決問題的步驟中。

沖突的產生不可避免，學會解決沖突，才會讓兩個人獲得幸福。希望每個人都能從和另一半消耗的感情里走出來，擁有解決問題的能力，感知到幸福。