“退一步”是騙局：她們涌入山中，把世界越走越大

作者 - 木頭

監制 - 她姐

“退一步就好了”，是許多女性一生中，最大的騙局。困局從不會因為妥協而消失，每退讓一步，腳下的世界就會越來越窄。可如果退讓只會讓世界變小，那世界又該如何變大？或許答案并不復雜——有人決定不再后退，而是繼續向前。

電影攝影指導導演鄧璐、北面越野跑運動員文芳元、獨立樂隊主唱繆紀君，正是在各自的人生節點上，邁出了那一步，把原本狹窄的世界，一步步走大。

2010年，21歲的攝影師鄧璐，第一次將斯坦尼康穿在身上時，發現她除了能拍張照，其他什么也做不了。在此之前，國內幾乎沒有女性成為斯坦尼康攝影師。如果退到合適位置上，活成他人期待的樣子，真的就好了嗎？

鄧璐確定，她不想退一步。與其等待“上桌”，不如主動拔足，把質疑踩在腳下，將世界越走越大。

16年后，早已成為國內斯坦尼康第一位女性攝影師的鄧璐決定動身，尋找有關人生的更多答案。

和她同行的，還有北面越野跑運動員文芳元、獨立樂隊主唱繆紀君，她們同樣曾被完美形象的壓力、事業停滯期等無形框架困住。

這一次，她們做足了準備，在北面的保駕護航下，邁入充滿未知的山野。風聲穿林而過，腳下的路并不平坦。但那又怎樣？但當行動替代猶豫，專業托底向外的野心，曾困住她們的既定邊界很快松動。

舊有的枷鎖遠沒有想象中牢不可破，走出那套狹窄的規則，繼續向前，世界自然越走越大。

方寸之間，步履不停

21歲那年，鄧璐第一次觸碰到了身體和職場的邊界。

她16歲寒暑假隨母親初入劇組打雜，幾年后，用攢下的2萬塊錢買下了屬于自己的第一臺斯坦尼康。

電影攝影指導/導演鄧璐

斯坦尼康是一種攝影機穩定器，輕則五六十斤，重則一百多斤。因對體力有較高要求，此前操縱它的多為男性同行，鄧璐為此沒少遭遇外界打量的目光。

為了獲得認可，她剪過短發、穿過男裝，但鄧璐很快發現，“質疑你的人永遠都質疑你，跟樣貌完全沒有任何關系。”唯有把專業能力做好，才能在工作中得到尊重。

于是，她一頭扎進健身房，開啟了近乎嚴苛的體能訓練。

最拼的時候，鄧璐一天在健身房里泡上七八個小時，有氧與力量輪換。后來，她能操縱著這套裝備，隨拍攝對象的動作，勻速進退，持續工作數十個小時。

電影攝影指導/導演鄧璐

鄧璐拿穩了手里那臺斯坦尼康，破除偏見，成為業內的頂尖攝影師，打破了曾經的行業邊界。

攝影行業之外，她始終拒絕內耗，在一條條無人看好的道路上，披荊斬棘，將方寸之間的世界，越走越大。

互聯網大廠里的文芳元，曾經觸碰到的，則是另一種維度上的邊界。

作為北面越野跑運動員，文芳元每年輾轉多場百英里越野賽。賽歷期以特種兵的方式往返多個國家、城市去參加越野跑賽事，幾乎都是一下班就坐上飛機，比賽一結束就立馬返回，年假基本都給了越野跑……

很難想象，她曾經是個按分鐘規劃生活的“六邊形戰士”，試圖完美兼顧高壓工作、跑步的愛好與帶娃。

北面越野跑運動員文芳元

人的精力終究是有限的，對“完美”的追求險些壓垮了她，也讓她在2023年，陷入人生的至暗時刻。

失控的邊緣，文芳元按下了工作的暫停鍵，開始思考自己真正想要的是什么。

重返職場后，她主動更換賽道，調整工作節奏；在越野跑和家庭之間，她不再追求凡事滿分，而是坦然接受自己“就是一個普通人”。

北面越野跑運動員文芳元

當滿分不再是唯一標準，人生的束縛開始松動。

她發現，世界并不會因為她的一次取舍而塌陷。接受不完美的自己，拉高生活的容錯率后，腳下的路越走越寬，更大的世界在眼前展開。

同樣用行動打破封閉邊界的，還有28歲的獨立樂隊主唱繆紀君。

年少成名的她，曾經歷過長達一年多的事業停滯期。那段時間，焦慮每天像鬧鐘一樣準時拉響，她經常癱倒在沙發上無法動彈，夜晚難以入眠，感覺整個人“被困住了”。

面對失控的生活，她決定去做具體的事，考了駕照、學會做飯，推開家門去徒步、爬山。

演員/歌手繆紀君

通過這些實實在在的動作，她一點點奪回了對日常生活的掌控感，學會了與焦慮共處。

事實上，受限的職場、完美的枷鎖、停滯的生活等一系列曾試圖困住她們的限制，從未真正消失。

只是當她們拒絕停在原地，限制就失去了意義。世界也在她們的步履之間，越走越大。

走向山野，把世界走大

鄧璐有段時間工作壓力大，總想出去跑步。連著下了三天大雨后，她終于按捺不住，拿著運動相機跑進了雨中。

出門跑步前，鄧璐還有過心理斗爭，擔心路人覺得她“神經”，但她轉念一想：如果這個畫面放在電影里，就是一個自由的人在享受當下的快樂時光，那為什么在沒有攝影機的現實里，我們的人生不能這樣呢？

電影攝影指導/導演鄧璐

當邊界被逐一打破，更多女性向外探索的觸角，自然地延伸向了更廣闊的天地。在將世界越走越大的旅程中，山野，是其中的必經之路。

繆紀君將宅在家形容為吃讓人上癮的“垃圾食品”，走向戶外則是給身心吃一頓“健康的大餐”。

在城市里待久了，來自大自然的反饋，成為了她創作的靈感源泉。

演員/歌手繆紀君

為樂隊首張專輯里的一首歌收集素材時，繆紀君用手機錄下了山中的溪水聲、腳踩在落葉上的碎裂聲、以及公園里老大爺吹薩克斯的旋律。大自然與陌生人的生活碎片交織成一張網，被悉數裝進了音樂里。

帶著在戶外充好的電回到現實生活，她的世界變得更加生動和豐盈。

文芳元也跑入了山野中。堅持跑步的第二年，她開始越野跑，并在自然里領悟到了另一種生命節律。

北面越野跑運動員文芳元

在山野中，完美的安排和規劃失去了意義，賽道上，文芳元經歷過白天的烈日暴曬，夜晚的傾盆大雨，也遭遇過上吐下瀉的虛弱。

它讓文芳元意識到，人不需要像機器一樣永遠保持向上和高效。就像她喜歡的桂花樹，一年四季大多時候默默無聞，只在秋天的短短十幾天里散發幽香。

山野中習得的松弛，也影響了她作為母親的角色。6歲的女兒，懂得跑步對媽媽的意義，會用小紙條跟媽媽“抽簽”決定跑步時間，也在媽媽的感染下，靠自己的力量走完了20公里的越野。

北面越野跑運動員文芳元

放棄了對“全能滿分”的執念后，文芳元在不同身份間找到了落腳點，也因此走入了更廣闊的世界。

那個越走越大的世界里，藏著更多的創作靈感，更自洽的身份認同，更從容的生活，也有著更多的職業和人生可能性。

最近，不滿足于只被定義為“攝影師”的鄧璐，解鎖了新的標簽。她嘗試了做導演、寫劇本、做播客，不久前還第一次去做了訪談節目的主持人。

剛進入演播廳時，鄧璐還感到緊張，但坐下的那一瞬間，她突然間覺得，這和做播客沒有什么差別。

電影攝影指導/導演鄧璐

原來，那些看似隨性的跨界嘗試，早在不知不覺中形成了閉環。

這種由跨界帶來的開闊心境，同樣影響了她與自然的相處方式。如今，褪去緊繃的工作狀態，她開始學會在自然中捕捉驚喜：也許是一束絕妙的光線，也許是一只突然飛來的蝴蝶。

電影攝影指導/導演鄧璐

走向山野，探索世界的路上，當女性不再需要被教育、被允許，她們便不再帶著證明能力的強目的性，而是開始真正找尋人生的節奏和喜歡的生活。

北面，支撐更多女性將世界越走越大

當女性探索世界的邏輯，從“我也可以”，變成“我想這樣生活”。她們自然而然地主動走出那套狹窄的規則，繼續開拓世界的邊界。

立春時節，三位主動向外探索的女性，在紹興的山野間相遇了。

過去，鄧璐進山都是干體力活，背著沉重器材，滿腦子想著“怎么還沒到”。現在，她終于擁有了一場重獲感官自由的徒步，用眼睛做取景器，真正在大自然里感受花草小蟲。這里，再也沒人告訴她“該怎么做”。

電影攝影指導/導演鄧璐

鏡頭拉遠，條條框框的規則變小了，世界自然就變大了。

但世界從不偏愛弱者，也不會主動為誰讓路，她們把世界越走越大，所依仗的，不只是一腔孤勇的勇氣和說走就走的行動力，還需要足夠的支撐。

在女性不斷向外探索的路上，北面沒有選擇旁觀，而是用專業的態度予以回應，把對女性的支持，藏在專業的徒步裝備里。

曾經偏向傳統的文芳元，如今習慣了穿北面的無袖背心健身。產品貼合女性身材的巧妙設計，不僅遮住了副乳，也讓她在支撐下更自在地運動。

本次出發前，她剛剛結束了新西蘭By UTMB百英里越野賽。那場比賽遭遇大雨，她一步未讓。冒雨前行的路上，身上的北面沖鋒衣為她抵御了失溫的風險，腳下的越野鞋，給足了她在泥濘爛路里不滑的底氣。

北面越野跑運動員文芳元

當支撐變得足夠可靠，向世界邁出的每一步就不再只是一次孤注一擲的嘗試。女性就可以更自由把腳步邁向更遠、更難，也更遼闊的遠方。

在中國的越野跑圈，所有跑者們對于邢姐這個名字都不陌生。

千禧年，37歲的護士邢如伶查出功能性心律不齊，被宣告余生都將帶著心臟起搏器生活。為奪回對身體的掌控感，她開始了第一次晨跑，從近郊的山野，一路跑向了世界的極限越野賽道。

令人驚嘆的是，2013年，50歲的她作為北面越野跑運動員，跨越法國、意大利與瑞士三國，在全程168公里，累計爬升近萬米的高山賽道上，成為首位完成UTMB比賽的中國大陸跑者。

北面越野跑運動員邢如伶

邢如伶的軌跡，是無數野心勃勃的女性不斷向外探索的縮影。北面攀登運動員埃米莉·哈靈頓（Emily Harrington）同樣撞碎了偏見，她死磕攀巖，成為全美第二個完成5.14b極限難度的女性，隨后一頭扎進了攀冰、大巖壁攀登、登山等運動里。

困境，攔不住她們向外的腳步。北面攀登運動員陳宣臻曾因傷病連攀巖鞋都穿不進，但她拒絕退讓，在漫長的努力與蟄伏之后，在2025年亞青賽的U19組女子難度項目上斬獲金牌。

北面攀登運動員陳宣臻

隨著越來越多女性走向更遠、更難的探索路徑，北面也在不斷升級女性專業裝備體系。這一年，北面為高海拔女性運動員打造出專業裝備系統——女子北面巔峰進階攀登系統（Advanced Mountain Kit 2.0）系列。

這一系列圍繞女性的身體結構與極端環境需求重新構建，從剪裁結構到面料的每一處細節，徹底摒棄了“男裝改小”的敷衍。

北面Advanced Mountain Kit系列

關注女性探索需求變化的北面，還在不斷更新升級女性產品線，讓走向曠野的女性，不需要在“專業”與“美感”之間做單選題。

從與丹麥設計師品牌Cecilie Bahnsen的合作，到與SKIMS的跨界嘗試，北面將機能面料與女性身體結構、柔軟廓形連接，讓女性的柔軟與力量同時被托舉。

The North Face X Cecilie Bahnsen聯名

The North Face X Skims聯名

當專業性能與審美需求同時被回應，戶外裝備逐漸融入女性更廣闊的生活場景，成為一種生活方式的表達。

繆紀君在這個春天，穿著北面UE（Urban Exploration）系列超A殼沖鋒衣，搭配同品牌的利落長褲，走入山野中。北面敏銳地捕捉到女性對于“性能與美感并存”的渴望，在UE系列有著對機能名伶風格的探索。如今，機能感的硬朗線條與都市時尚的先鋒感在繆紀君身上碰撞。去野，也可以兼具機能感與時尚表達、鋒利與漂亮。

演員/歌手繆紀君

那些長期被忽視的女性需求，正在被越來越認真地看見。北面也用更貼合女性身體與生活方式的裝備，回應她們每一次向外出發的野心。

當身體和行動不受限，視角愈發開闊，曾經有關身材、事業、身份認同等困局也隨之變得不值一提。

大自然從不要求你完美，只教你把人生的鏡頭拉遠，并且把人生的主動權緊緊握在手中。你應該去懸崖邊吹風，在泥濘中蹚水，去把地圖上的未知，一步步變成已探索。

自由攀登者@吳零貳

背包旅行客@誰是阿尖

北面探索通會員們

向前走，不需要等世界的允許。出發本身，就已經是女性最鋒利的宣言。

當越來越多的女性決定向前，北面始終在場。它穩穩接住女性的每一次向外探索，有困境，那就穿上鞋，去蹚平它。那個越走越大的世界，從來不在外界的設定里，只在你的腳下。

部分參考資料：

1、人物｜鄧璐：野生女孩闖進叢林

2、越野100｜文芳元：大廠運營、越野跑運動員和母親，走過生命幽暗隧道

圖片來源：公開資料，網絡，視頻截圖