是時候告別畸形加班文化了

今年 全國 兩會， “內卷式加班”“隱形加班”再次成熱議焦點，從單純的工作方式爭議，深化到對勞動價值的本質思考。我們反對的，從來不是奮斗本身，而是沒有意義的“表演式工作”。

數據顯示，2025年全國企業就業人員周平均工作48.6小時。按照8小時標準工作時長折算，相等于每周干活6天，這一數據反映了部分行業勞動強度較高的現實，和職場人普遍的過勞困境：被透支的身心、被侵蝕的生活邊界，以及一種蔓延的集體焦慮。

從“領導不走我不走”“朋友圈加班秀”的個人表演，到“會議馬拉松”“團建式腦暴”的集體消耗，從大小周工作制、彈性工作制的顯規則，到“收到請回復”“AI提效后變相加班”的隱形變種——畸形的加班文化已突破物理空間限制，延伸到數字空間，使得職場人陷入“永遠在線”的緊繃狀態。

圖源：視覺中國

以“領導不走我不走”為例，這是典型的信息不對稱下的博弈困局。管理者難以識別真實貢獻，只能依賴“在崗時長”這一信號；員工為傳遞“勤奮”和“忠誠”，主動或者被動卷入無效的時間競賽。結果全員陷入“明知意義不大，但沒有人先走”的“內卷均衡”。

這種“為加班而加班”，不僅浪費時間，消耗人的健康，導致大家的職業幸福感下降。更深層危害是，當“拼時長”成為一種導向或規則，“拼效能”就會被遺忘。最終造成個人全面成長受阻，企業管理效能低下，經濟面臨創新和消費的乏力——這是沒有贏家的“三輸”局面。

當前，我國經濟正邁向高質量發展，依賴延長工時的粗放式增長難以為繼，保障休息權，提升幸福感，不僅是勞動者的正當訴求，更是激發內需活力、促進經濟內循環的關鍵前提。

破解畸形加班文化，需要多力齊發。

其一，法律劃底線。近日，全國政協委員陸銘建議優化《勞動法》關于工時、累計加班工時、加班工資的規定，優化關于加班事實認定的舉證規則，探索利用數字化工具作為輔助證據等。全國政協委員呂國泉建議規制“隱形加班”問題，依法確立“離線休息權”。同時，他們還呼吁強化監察力度，提高違法成本。

其二，引導形成健康的社會共識。時下，“去班味”“電子齋戒”“職場沖浪”等行為模式，體現了職場人在系統壓力下主動尋求工作和生活平衡的溫和抵抗，這種“既不躺平，也不硬卷”的態度，需要被理解、被看見，進而促成理性健康的職場文化。

最關鍵的，要讓經濟規律起作用。政策層面已明確釋放整治“內卷式”競爭的改革信號，這不僅是保護勞動者權益，更是發展模式的底層切換——從“人口紅利”到“人才紅利”，從“投資于物”到“投資于人”。企業必須扭轉考核指揮棒，實現從“工時競賽”到“效能競爭”的轉變，徹底鏟除無效內卷的生存土壤。

我們需要的不是疲憊的身體，而是更放松的、活躍的大腦，不是虛假的忙碌，而是真實的創造，是時候告別畸形的加班文化了。

來源：央視網