山東
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作者 | 王耳朵
來源 | 王耳朵先生（ID：huangezishiba）
人口統計中有個概念，叫一代戶。
指的是同輩人居住或單身居住。
10多年前做人口普查，全國絕大多數還是二代戶。
也就是說父母+孩子組成的三、四口之家是比較普遍的家庭模式。
可10年過去，變化巨大。
這兩年一代戶的占比已經逼近50%了。
我們身邊未婚未育的、丁克的、空巢的……也眼見著越來越多。
提起這個，是因為前兩天的一篇文章聊到獨生子女的養老難處。
留言區有讀者表示擔憂：
那些無子女家庭又該如何是好？
的確，在誰也逃不掉的養老問題上，沒孩子的人難免比有孩子的人要焦慮。
他們不止有主動選擇丁克的、獨身的，也有因空巢、失獨而不得不成為一代戶的。
最近我看了一些老人的現狀和中年人的計劃，覺得很有參考意義。
分享給大家。
01
先看看幾位老人是怎么操作的。
有個博主街頭采訪過一位上海阿姨：73歲，沒有孩子。
她和丈夫都是大家庭出來的，特別渴望人少清凈的生活。
所以結婚40年，一直沒考慮過生孩子。
但老伴現在快80歲了，她自己也年過古稀。
采訪的小伙子都忍不住問，上了年紀，這樣要怎么生活呢。
沒想到阿姨一臉驚訝：
？？我倆明明生活得很好啊。
原來老兩口很會安排無孩的老年生活。
老伴比較宅，樂意在家看看書，同時包攬家務。
阿姨則愛玩，就每天上公園跳舞、打鼓，順便負責買菜回去。
這樣做到了各自盡興，同時配合默契，能彼此照應生活。
她還經常到處去演出，報團去旅游。
別的阿姨總因為要帶孫子抽不開身，她卻一身輕，隨時想走就走。
至于往后的問題，她也不太糾結，現在過得快樂最要緊。
這是老伴尚在的情況，但歲數大了，總有一天要面臨著失去和孤獨。
另一個上海的朱奶奶就是如此。
她86歲，老伴多年前已過世。
但因為喜歡清靜，她斷然拒絕孩子的陪伴照顧。
堅持要遠離子女住，自己給自己養老。
不孤單是不可能的，所以朱奶奶盡力把日子過得認真充實。
首先吃飯。很多老年人沒有子女在家的時候都是糊弄。
但朱奶奶會用心為自己做每一餐，葷素搭配，甚至擺個盤讓自己賞心悅目。
其次她有愛好和社交。
喜歡排球羽毛球乒乓球，中國隊的比賽一場不落地追。
打理的花花草草，每天拍下照片，做成美圖，發給老同學老朋友。
一來問好，二來也是報平安，這是老人互相關照的方式。
她身體其實不好，每天要吃很多藥。
但選擇了不靠子女養老，她就努力讓自己維持狀態，不依賴別人。
怕大腦退化，她每天做數獨。
學年輕人的電子產品、社交媒體。
怕身體退化，她堅持鍛煉。
散步遛彎，對墻練接球，練了平衡還練了眼睛。
至于更遠的事，她也一樣不給自己增加思想負擔。
“真不行了，我就安安靜靜地走，一切從簡，不麻煩別人。”
還有不少選擇進養老機構的老人。
有在養老院工作過的網友坦言，她發現那些無子女的老人，其實在人生的前數十年早就習慣了自己照顧自己。
并不一定就比有子女的老人生活質量差。
某節目跟拍過一個70歲大叔，退休后他選擇養老院做“終點站”。
喂流浪貓，上手工課，養花烹茶，好像在度過一個悠長的人生假期。
看起來，沒有孩子的晚年好像也沒多難？
也先別想得太簡單。
看起來輕松的背后，需要更充分的考量和準備。
02
最近刷到個博主的視頻，給打算無子女養老的人提了個醒。
她很快就要踏入40歲，預計不會結婚了，要么結了婚也很難有孩子了。
既然選擇了如此，就不得不做好風險預估。
不能現在一時爽，老后再迷茫。
擺在面前的，有很多不得不考慮的現實問題。
首先失能。
比如上了年紀骨密度變低，彎腰駝背不說，還會影響行走，甚至摔倒。
連路都沒法走的話，何談生活？
腦力也會失能，尤其一到退休，忙碌了一輩子突然無所事事。
可能會變得很遲鈍呆滯，怎么辦？
其次也是很重要的，怎么應對虛無感。
年輕時沒什么感覺，但到了一定歲數，身邊的朋友都忙著顧各自的家庭。
你沒事干，也沒人陪，真的可能對自己人生的價值產生懷疑。
那種空虛和孤單，能不能承受？
還有，會不會和社會脫節。
有子女的老人可以通過年輕人了解到新鮮事物，沒孩子的呢？
就像現在，老年人不會智能手機不懂掃碼支付都很難出門。
最后最關鍵的，錢的問題。
萬一失去自理能力，甚至得了場大病。
住養老院、請護工、看病治病的錢，都需要提前準備吧？
再麻煩的事兒，年輕時都不成問題。
但上了年紀，再簡單的問題可能都會成為問題。
只想著現在輕松其他兩眼一抹黑？最后坑苦的是自己。
03
想起深圳一對70后的丁克夫妻。
從決定丁克的那天起，他們就考慮進了以上所有問題。
并在20多年的日常生活中，一直有所籌備，以應對風險。
挺值得參考：
為了延緩生理上的衰退，他們早早開始健身，定期擼鐵。
飲食也調整結構。
不會像年輕時沒心沒肺攝入高熱量高脂肪，而是碳水蛋白質蔬菜合理搭配。
避免腦力上的衰退和落伍，他們培養愛好，嘗試新事物。
比如喜歡旅行，就每隔一兩年安排一次旅行，體驗各種有趣的東西。
比如40多歲，學著拿起裝備拍時髦的vlog，還摸索運鏡和技巧。
盡可能把生活過得有盼頭。
關于精神上會遇到的虛無感，他們也很擔心。
所以他們會做一些“利他”的事情。
比如侍弄花草、做公益，給山區的孩子送衣服和玩具。
這類事，會給人以很強的價值感，讓人不陷入焦慮、自我懷疑。
至于錢從哪來，他們早就做了長遠的計劃。
先是20多歲時拼命賺，在2006年攢夠錢買了房。
之后一個人的工資用于日常開銷和房貸，另一個人的工資做其他分配。
除了買養老保險，其他的意外險疾病險適當購買，又根據自身情況做了適量定投理財。
力求到了歲數后，他們的養老金+理財收入足夠日常生活和偶爾旅游的開銷。
再往后，他們的想法是：
真到了走不動的那天，就住養老院。
甚至想過真得了什么不治之癥，那就不治。
想清楚一切問題，做好一切打算后，他們反而更輕松了。
畢竟人生在世，能陪自己到最后的，可能不是子女，而是老伴或者自己。
看了他們突然發現，其實有子女和沒子女的晚年，不是A和A-的區別。
而只是A和B的區別，是否按自己的心意過這一生。
兒孫滿堂也好，獨善其身也罷，人最終都要學會自己為自己打算、為自己鋪路。
不是你有人可指望了，就真的后顧無憂了。
在任何一個年齡段正視問題、正視需求，才是對自己負責。
04
他們的故事講完了，不禁設想起自己的晚年。
聯想到前幾天湖南一個61歲千萬富翁，被幾個孩子強制送到精神病院后自縊身亡的新聞。
突然意識到，決定我們晚年是輕松還是艱辛的，或許不一定是有沒有子女、有幾個子女。
而是身體健康和經濟獨立，缺一不可。
注重飲食、作息，定期體檢。
學會儲蓄、理財，購買養老保險，有足夠的養老資金。
這些才是保證晚年安心的東西。
除此之外，老年最怕因病致貧。
一位從事養老產業8年的專業人士表示：
生病行動不便，每天需要有看護、醫療、康復方面的大量支出，各種顯性和隱性成本加起來，一年大概需要10-20萬。
不知道需要為老病時“被照護”準備多大一筆錢的人，可以用這個數字做參考。
其實由于人口結構變化的趨勢，我們國家的養老市場也會漸趨成熟。
北京上海等地就曾提出過“9064”和“9073”養老服務模式。
即90%的長者居家養老；
6%或者7%享受社區養老服務，享有日間照料；
4%或3%享受機構養老服務。
現在“助浴師”“陪診員”這些新職業也在興起，未來的養老生活質量說不定也會越來越高。
有的地方還開始組建遺囑庫這樣的民生機構。
杭州有位一輩子獨身的83歲劉奶奶，兩年前就到「浙江遺囑庫」，囑托護老。
遺囑庫為她在養老院入院申請上簽字。
有任何問題，也會作為監護人第一時間出面。
還會根據老人的實際需求，幫請護工，定期上門探訪，過年過節陪老人吃頓飯，為老人買換季衣被，幫助老人購買墓地……
看完這一切，其實不論對有孩子還是沒孩子的人，都是一種關于未來的提醒。
任何階段，我們的美滿從來都無法綁定在別人身上。
還是那句話，身體健康和經濟獨立，再加上心態陽光，才是幸福的底氣。
作者：王耳朵，上不知天文，下不知地理，中間略懂點人生歪理。關注【王耳朵先生】（ID：huangezishiba），一個路見不平，就忍不住一聲吼的中年boy。
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