林曦這本治愈書單《只生歡喜不生愁》送給焦慮迷茫的你

《只生歡喜不生愁》 作者林曦，水墨畫家，手藝人，暄桐教室老師，山林曦照品牌主理人。

自古神仙無別法，只生歡喜不生愁，這句話出自清代的養真集，連神仙都無法做到沒有煩惱，何況凡胎的我們呢？能做的不過是給自己儲存更多的快樂和甜蜜，減弱外界的影響和時代的焦慮。面對世界，就像面對一杯水，盯著空的部分哭，滿的部分笑。開心其實是種選擇。

分享林曦這本《只生歡喜不生愁》中很喜歡的幾段話：

①快樂的構成越是單純越容易開心，若無一事掛心頭，便是人間好時節。心無掛礙是難得的清福，如果我們還沒調整到一種自然的、適應混亂生態的天然模式，就盡可能地讓事情變得簡單些、人際關系簡單些。

②每一個人如何看待外界，是由內部決定的，基于自己的經驗。既然無法左右他人的經驗，也就無法左右他人的看法。如同佛印禪師和蘇東坡的那個經典故事：見佛見屎，見仁見智。

③道藝的專精要依靠心力的強大，心力強了自然煩惱減少，向內的覺察會帶來更多對立的融合，譬如充實的平靜，愛意的距離和不爭論的堅定，如同一輛卡車看著自己的螺絲釘那樣看著自己。

④瑜伽比較像生活的隱喻，一個困難的動作讓你覺得無法呼吸，但是你需要保持呼吸，然后當你專注呼吸，肌肉拉伸的酸痛和力量的缺乏，還有那種想要結束的焦慮，隨后竟可以被接受，甚至神奇地轉化為一種享受。

⑤人生的旅程很長，我們往前走的時候，總是會遇到要分別的路口，也總是會因為終點的差異而丟下原本以為會同路的旅伴，這是很遺憾但又無法避免的事。如果你在進步，也總是會收到何種各樣情緒反饋，這些都是難以一一掛懷的，人的緣分本來就這樣。因緣生滅，不受人的控制，只能珍惜眼前，善待自己和他人。然后，交給時間。非歲月不可。

⑥人在這個世上的時間是有限的，我們能做的是精簡再精簡。最后，把精力和熱情都留給那些你最愛的人、事和物。祝福你和我的每一刻，都吐故納新，輕靈生動。

⑦關注一件事情的本質和事實，是一個人一生的修煉。夢想和現實的一步之遙，說得比較遠，行動得比較近。

所以說，真正的快樂，從不來源于外界、物質，而是來源于內心的富足、豐盈與安定；回歸自己的內心，自己與自己相處，無論是什么時代，都仍舊是每個人都需要的能力。林曦這本好書推薦。

林曦老師重點簡介

● 1983年生于重慶，畢業于中央美術學院，水墨畫家，暄桐教室的創辦人與授課老師

●受家庭熏陶，從小很喜歡并且有機會深入學習體驗中國傳統，尤其喜愛書法。學習過程中，有幸與諸位大德名士結緣，被教導，并熏習其中

●致力于中國文人傳統美學和生活方式的轉譯和傳播，認為學習傳統的重要意義在于啟發當下

●林曦所詮釋、教授的書法與傳統，可以落實成生活中具體的知行和實踐，親切可愛，近十年來，受到許多的認可和喜愛

●還創辦有美育和文化工作室【林曦的小世界】、基于文人審美的生活方式獨立設計品牌【山林曦照】