湖南
不是我說，春節在家吃飯是真的香。
全是好吃的，控制不了一點！
油膩的吃多了，臉上都冒痘痘了。
所以復工這兩天，我趕緊給身體解解膩，吃了兩天清淡的食物。
蛋白和維生素都兼顧了，清爽無負擔。
我放了鮮蝦，玉米，香菇，肉片鵪鶉蛋等。
一煮就很好吃了，水潤潤的，吃了兩天，感覺身體的都通透不少。
白水煮實在吃不下 ，但是這樣的關東煮我可以。
清爽無油，每個食材都很入味，今天夏天我也要做辣妹。
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白蘿卜 金針菇 娃娃菜 海帶結
香菇 玉米 牛肉 大蝦 鵪鶉蛋
關東煮調味料
鍋里放上白蘿卜 金針菇 自己愛吃的蔬菜
蛋白質就來點牛肉 大蝦 鵪鶉蛋 這個組合低脂高蛋白
好吃的關鍵就是放上一包零蔗糖 零脂肪的關東煮料 ，這一包才十幾大卡
最后加水煮開就能吃了 吃起來就是便利店關東煮那味
好吃沒負擔 連湯也能放心喝
平時在家懶得做飯 你就多備點這個 真的是好吃又實惠
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