一位93歲爺爺?shù)闹腋妫翰缓先?，才是晚年健身長壽的秘訣

我姓汪，生活在湖北武漢，我今年93歲，以前是在國企單位工作的，現(xiàn)在我已經(jīng)退休有33年的時間了，而我的退休金也一漲再漲，現(xiàn)在我一個月就能拿到8000塊錢的退休金。8000塊錢對于我這個老人來說是一筆不菲的收入，一個月的收入就夠我用幾個月，所以我的退休金根本用不完。

而且我的兒孫也特別多，在我們那個年代，人們都信奉著多子多福的觀念，總認為家里孩子比較多才有福氣。我跟老伴一共生了五個孩子，其中有三個是兒子兩個是女兒?，F(xiàn)在我們家加起來一共有將近50口人了，可以說是一個比較龐大的家族了。

孩子們對我也特別孝順，我的吃穿她們都給我安排好了，我根本不需要為生活操心。而且只要他們有空都會回來看我，每個月的最后一個星期的周日是我們家聚餐的日子，那天也是我一個月里最快樂的一天，因為孩子們都會相聚在我家，大家一起吃飯聊天，這種生活真的很快樂。

其實我剛退休的時候我的生活并沒有現(xiàn)在過得這么好，我的老伴早在我退休前幾年就去世了，我也沒有再婚的打算。因為我覺得想要遇到一個合適的人太難了，而且我還有那么多孩子，生活也過得不錯，所以我沒有必要再給自己找個伴。

不過退休后就閑了下來，我整天都是無所事事的，感覺也沒有什么目標，每天都是得過且過，日子一天一天過去，我感覺這樣的生活真的不行，所以我就開始出去找朋友玩。

我年輕的時候也是一個比較擅長于交際的，交了特別多的朋友，以前大家有事沒事總聚在一起玩，但是結(jié)婚以后就沒有那么多的時間了，再加上平時要工作，所以聚在一起的時間屈指可數(shù)。

現(xiàn)在退休了大家都比較有空，聚在一起敘敘舊也是不錯的。幾十年前也沒有什么娛樂項目，老年人最大的樂趣就是聊天或是下棋，所以我們就經(jīng)常在一起聊天。剛開始那段時間我過得挺開心的，因為我們每天都有說不完的話，每天晚上入睡的時候我都期望第二天趕緊來到。

可是慢慢的我的心態(tài)開始變了，我不愿意再把時間浪費在這種事情上。因為我發(fā)現(xiàn)他們并沒有把我當作真正的朋友，每次我不在的時候，他們就會在背后議論我。要不是那回我不小心聽到了，我還不知道他們是這么想我的。

我的兒女對我很孝順，所以有的朋友就非常嫉妒我，經(jīng)常編排我，而且還說我老伴是被我克死的，我聽到他們這么說真的要氣死了。我真心拿他們當朋友，但他們卻經(jīng)常說我的壞話，這是一個朋友該做的嗎？

而且平時他們聊的也都是一些閑言碎語，不是說這個就是說那個，我感覺這一幫大男人跟碎嘴婆子沒有什么不同，我也不愿與他們?yōu)槲?。所以我主動退出了群聊，也很少再?lián)系以前的朋友，每次他們約我出去的時候，我都會委婉地找借口拒絕。

我覺得他們真的很厲害，明明不喜歡我，但是卻能把表面工作做得這么好，而且還不露聲色。如果是我，我肯定做不到。如果是工作我還能夠忍受，但這是我自己的生活，我希望自己能夠按照自己的想法生活，不受別人的影響。

后來他們可能也看出了我的想法，基本也不會再聯(lián)系我了，我覺得這樣挺好的。我一個人也能把生活過得很好。

我是一個很熱愛運動的人，在幾十年前我就保持了跑步的習慣，每天天微微亮的時候，我就會出門跑步，一天起碼會跑個五公里，跑完后整個人都輕松多了。后來隨著年紀的增大，我就不再繼續(xù)跑步了，而是選擇其他的運動方式。

我現(xiàn)在每周都會去打兩次羽毛球，也不需要別人陪我去，因為那里會有教練帶我。除此之外，我還愛上了打太極。我們小區(qū)的公園每天都會有人打太極，所以我都會跟著一起練練，跟那里的老人也能說得上幾句話，但是并不會深交，只能算是點頭之交。

我現(xiàn)在住的這套房子是民房，門前還帶有一個小院子，那個小院子我種了很多的東西進去。有花有樹還有蔬菜，那些蔬菜都是綠色蔬菜，我用的也是農(nóng)家肥，連肥料都沒有用過，所以種出來的青菜特別好吃。兒孫們來聚餐的時候我就會讓他們帶一點回去，讓他們也試試一下我的勞動成果。

我現(xiàn)在還能夠自理，但是我的兒孫們就是有點不放心，一直想給我請一個保姆，之前我都給拒絕了，因為我不習慣和陌生人生活。但是今年我接受了，我一個人住著是舒心，可是卻會讓兒孫們很擔心。雖然我身體健康，但怎么說也是90多歲了，萬一有點什么事都沒人發(fā)現(xiàn)，所以我才接受他們的好意。

我家請的這個保姆是熟人介紹的，服務態(tài)度特別好，拿我當親爺爺照顧，自從家里有了她，我的日子比以前還要舒心。早知道我就應該早點接受兒孫們的好意，那樣我還能多舒心兩年。

人固有生老病死，這是誰都避免不了的。我也做好了離開的準備，現(xiàn)在我的生命已經(jīng)進入倒計時了，可我一點也不恐懼，因為我覺得我能活90多年，已經(jīng)足夠了，我的人生已經(jīng)沒有了遺憾。

很多人都希望自己能夠健康長壽，有些人為了實現(xiàn)這個目的，花大價錢去買補品，其實我覺得根本沒有必要這么做，這只是浪費錢而已。老年人要想健康長壽，最重要的還是要有一個好心態(tài)，做到不合群。

生活中最不希望你好的人往往是你身邊的朋友，看見你過得幸福他們不會為你開心，看到你過得不幸很可能還會添油加醋。而且人多的地方糾紛也多，還會經(jīng)常鬧矛盾，這只會影響自己的心情。所以我認為不合群才是老年人健康長壽的秘訣。