猝死前的1小時，身體會發出“預警信號”，應第一時間發現

據《中國心血管健康與疾病報告》等資料顯示，我國每年發生的心源性猝死人數大約為54.4萬，這個數字的背后意味著平均每天有近1500人、大概是每分鐘就有1人因心臟原因猝死而失去寶貴的生命。

并且，大家不要以為，猝死是老年人的“專屬”。要知道，近些年來，猝死群體的年齡已逐漸年輕化，尤其是經常熬夜、工作壓力較大、過度勞累、吸煙酗酒等，都會成為猝死的高發群體。

有國家統計發現，猝死約有90%都是心源性的。也就是說，即便是年輕人（35歲以下）的健康年輕人，突然發生猝死，也很可能是非冠脈性的猝死。

為此，對于這種會快速奪走我們生命的“死神”，大家一定要做好準備。尤其在猝死前的1小時，注意身體所發出的預警信號，雖然比較輕微，但這往往是身體給我們發出的最后信號，不要再忽視了。

在猝死前身體發出的信號，特別要注意“心臟”方面，如異常的胸悶、胸痛，就好像是壓榨一般的疼痛，有明顯的悶脹感，甚至放射到背部、頸部、肩膀等等。并且，這種疼痛感不會因為短暫的休息而有所緩解。

那么，你就要注意了，應及時去醫院檢查下身體健康，積極避免猝死的發生危險。

此外，容易被忽視的非典型信號也需要大家注意。如呼吸困難，大家注意這里指的是非運動狀態下，心臟加快所帶來的呼吸困難，有強烈的胸悶、喘不上氣的感覺；

不明原因的頭暈頭痛，若你在出現心臟不適感的同時，還有不同程度的頭暈頭痛、眼前發黑、甚至暈眩，要注意了；其他癥狀，焦慮、抑郁、暴躁等壓抑不住的情緒。

如果你有以上的情況，并且持續的時間很長，可能是數天也可能是數周不等，要警惕這或許是身體發出的預警信號。此時的你，最需要做的就是“立即采取行動”。

在根據身體出現不適感的嚴重程度來看，或及時到醫院做相關的檢查，或立即撥打120電話。利用業余的時間，學習基本的急救技能，如心肺復蘇、自動體外除顫器的使用等等，爭取自己寶貴的生命，同時還有可能挽救你身邊的家人、朋友和陌生人等等。