說句難聽的：你還真不配睡到中午

最近我越來越確信一件事：

很多人不是缺機會，

不是沒能力，

而是被自己的作息直接判了死刑。

不是市場不行，

不是行業太卷，

是你每天中午 12 點才醒。

聊了一個學員，

說自己沒單子做不起來，

一問每天中午12點才起床，

晚上一直在刷手機不睡覺。

一邊內耗一邊刷。

我說你要賺錢，

第一步先調整作息。

因為年輕人唯一的籌碼就是時間和精力了，

論資金拼不過人家，

論經驗拼不過人家，

論團隊拼不過人家。

唯一能拼的就是「把自己的時間和精力用在正確的位置上」。

要保護精力，

保護注意力。

經常刷手機到半夜兩三點，

信息流吃多了會把人吃傻，

腦袋里的冗余信息太多，

會導致注意力癱瘓。

注意力癱瘓之后，

就沒腦子思考更多事情了。

意志力也會在無意識的刷手機動作中慢慢削弱，

變成一個沒有意志力堅持任何事情的人。

但「從0-1起盤」是需要意志力、注意力和精力的。

而且中午12點才起床的人，

真的很難再做成一些大事。

（當然這是我的偏見，

如果你已經起盤了，

是可以12點起床沒問題的，

但如果只是個自由職業的素人，

懶懶散散大概率不是件好事情。）

人每天都是有周期的，

大概率能干活的時間點是早上10-12點，下午3-6點，晚上8-10點，

其他時間都在摸魚神游休息吃飯。

早上10-12點，睡過去了。

下午3-6點，稍微努努力。

晚上8-10點，刷手機陪家人去了。

每天有效工作時長就2-3個小時，

這樣的效率其實不高的。

我一直覺得，

起盤要夠兇，

你不付出比別人多2倍，

多5倍的努力，

憑什么拿到比別人更多的收獲？

所以很多自由職業者，

死就死在第一關：

「沒有約束」。

以前上班的時候還有秩序可言，

大概什么時候睡覺，

什么時候吃飯，

什么時候上班，

都會有個時間范圍，

上下波動不會太大。

現在自己自由職業，

沒人管你幾點吃飯幾點睡覺，

于是就隨心情決定什么時候睡，

于是就晚睡晚起三餐不定時。

長久以往，

整個人像是廢掉了。

本來以為不上班會有「更多的時間成為更好的自己」，

結果是用更多的時間自己糟蹋自己。

我昨晚1點睡，

早上8點起來去健身1個小時，

10點到公司開會。

會后有點累，

我瞇了10分鐘。

那為啥要這樣「作賤自己」，

不睡個自然醒再慢悠悠地去上班，

我是老板又不用打卡，

因為要「自我約束」。

不自我約束的話，

估計我現在已經發福到180斤了。

不自我約束的話，

我的精神以及身體狀況估計會很差，

我覺得我33歲的身體比23歲的自己好一倍不止。

看到一段話：

「如果干什么都需要前面有人拉著，

后面有人推著才動，

那你就離死不遠了。」

能救自己的只有自己，

早點睡朋友。

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