假期不補(bǔ)課，孩子靠這3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓孩子的大腦越練越聰明

開(kāi)啟假期模式，許多家長(zhǎng)把孩子送去了托管班，培訓(xùn)班，怕孩子在家里管不住自己。

在忙于學(xué)習(xí)的同時(shí)，家長(zhǎng)別忘了讓孩子在假期多運(yùn)動(dòng)，讓孩子身體強(qiáng)壯起來(lái)。

長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孩子，很少得病，很少請(qǐng)假，活力四射，還能讓孩子的專(zhuān)注力越來(lái)越好。運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的孩子，精力充沛，往往是學(xué)霸。

假期不補(bǔ)課，孩子靠這3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓孩子的大腦越練越聰明：

1、慢跑或快走

我家二寶每天學(xué)習(xí)累了，就讓她在跑步機(jī)上慢跑或者快走，一邊運(yùn)動(dòng)一邊可以欣賞喜歡的音樂(lè)，一舉兩得。

剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)有些氣喘吁吁，練上幾天就比較適應(yīng)了，體力慢慢地增強(qiáng)，偏胖的孩子更適合慢跑。

不必強(qiáng)求孩子跑的速度有多快，微微出汗，心率加快即可，跑步機(jī)只調(diào)到4.5一5之間，不給孩子太大壓力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

2、跳繩

跳繩價(jià)格不高，可以說(shuō)是最便宜的"健腦神器"，有效提高孩子的專(zhuān)注力。

手眼腳協(xié)調(diào)，全身都在運(yùn)動(dòng)，還要有一定的技巧，長(zhǎng)期堅(jiān)持，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越密，孩子越來(lái)越聰明。

我家娃稍微有點(diǎn)兒胖，但是1分鐘跳繩的速度卻比較快，現(xiàn)在是小學(xué)三年級(jí)，能達(dá)到中考體育跳繩的良好標(biāo)準(zhǔn)，還需要繼續(xù)堅(jiān)持努力。

即使是胖娃，也不必?fù)?dān)心跳繩的成績(jī)，說(shuō)明跳繩速度和體重關(guān)系不大，關(guān)鍵是訓(xùn)練，邊數(shù)邊跳，還能鍛煉計(jì)數(shù)能力。

3、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)

練習(xí)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如籃球、乒乓球、羽毛球等等，可以讓孩子聰明，還能增加一個(gè)寶貴的特質(zhì)，有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有輸贏，在比賽中讓孩子感受到勝利的喜悅，和失敗的挫折，是一種寶貴的體驗(yàn)和經(jīng)歷。

我家孩子喜歡打乒乓球，假期正是訓(xùn)練比較好的時(shí)期，每周2次，不影響學(xué)習(xí)，也能提高球藝，成為孩子的終身愛(ài)好。

乒乓球在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中，屬于一種技巧性很高的運(yùn)動(dòng)，上手比較慢，但能鍛煉腦力，讓孩子反應(yīng)敏捷，被稱(chēng)為“聰明人的運(yùn)動(dòng)”，長(zhǎng)期堅(jiān)持，讓孩子更聰明。

運(yùn)動(dòng)讓孩子快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)孩子的意志力，運(yùn)動(dòng)提高孩子的抗挫折能力，適量運(yùn)動(dòng)，身體健康，孩子越來(lái)越聰明。

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