癌患迎春，這份“頭號提醒”請收好！多數忽略了這一季節隱患

在臨床工作中，筆者見過不少因一時疏忽、吹風受涼而導致病情波動的案例，深感有必要在立春之際，將“防風”一事，細細說與大家知曉。

為何癌患要

特別警惕“春風”

癌癥患者朋友們經過手術、放療或化療后，身體的正氣（可以理解為抵抗力和康復能力）多有損耗，體質往往比較虛弱。這就好比一棟房子的外墻出現了縫隙，保暖和防御功能打了折扣。

春天雖然天氣回暖，但風多且變化大，尤其是那種帶著寒意的“穿堂風”或早晚的涼風。

健康人可能覺得清爽，但對于正氣不足的癌患來說，這種“風邪”很容易乘虛而入。

一旦受涼感冒，對普通人可能是小事，但對正在康復中的癌患，就可能引發肺炎等并發癥，或導致疲勞、疼痛等不適感加重，干擾正常的治療進程。

此外，中醫認為“肝氣與春氣相通”。春季情緒易波動，癌患朋友若心情不佳，本就容易影響氣血運行。此時再受外風侵襲，內外交困，更不利于穩定。

風從哪里來

生活中的“無形隱患”

風不止是外面的狂風，生活中一些不經意的“微風”更需留意：

■ 縫隙中的風：窗戶邊、門縫里持續的微風，人在旁邊久坐或睡覺時，不知不覺就會受寒。

■ 出汗后的風：活動后或吃飯時身上微微出汗，毛孔打開，這時候吹風，寒氣最容易鉆進去。

■ 身體的“風口”：后脖頸、前胸、腳踝這幾個部位特別怕風，一定要注意保暖。

如何有效防風

給癌患的四點建議

壹

環境上巧安排

房間需要通風時，選擇天氣好、陽光足的中午，開窗時間短一些，形成對流即可。

開窗時，人可以暫時到別的房間休息。睡覺時，床頭不要正對著門窗。準備一條輕薄柔軟的圍巾或披肩，在感覺有風時隨時可以裹住肩頸。

貳

穿衣上有講究

不要只穿一件很厚的衣服，而要采用“多層”穿法。里面穿吸汗的棉質衣物，中間加一件保暖的，最外面穿一件能擋風的外套。這樣可以根據溫度和環境隨時增減。

一定要護住后脖頸和腳踝，戴頂薄帽或穿雙高過腳踝的襪子，都是簡單又有效的方法。

叁

日常生活中多留心

● 出汗后：無論什么原因出了汗，要馬上用干毛巾擦干，最好能換掉貼身的濕衣服，千萬不要因為覺得熱就吹風。

● 洗澡后：務必把身體和頭發徹底擦干，用電吹風的暖風把頭發根部吹干再離開浴室。

● 活動時：等太陽出來、氣溫升高、風小的時候再到戶外散步。鍛煉時，選擇背風、向陽的地方。

肆

飲食輔助

強壯的身體是防風的根本，可以適當多吃一些溫和的食物，比如小米粥、山藥、南瓜等。做菜時，可以稍微放一點生姜、蔥白，有助于身體微微發散寒氣。

如果不慎受涼

可以立即喝一大杯熱的紅糖生姜水，小口慢慢喝，讓身體感覺微微發熱；

或用熱水袋或熱毛巾敷在后頸下方和大椎穴的位置（低頭時脖子后面最突出的骨頭下方）。

立春防風，不是要把大家關在家里，而是要做到“心中有數”。

春天氣息是向上的、充滿希望的，我們的目標正是借助這股生機，通過細心周到的養護，為身體的康復積蓄更多的能量。