四川
春季是哮喘高發(fā)季，花粉、氣溫波動、粉塵等因素易誘發(fā)發(fā)作。成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院副主任醫(yī)師李勇，結(jié)合診療經(jīng)驗，帶來純科普干貨，教大家科學預防，安穩(wěn)度春。
李勇醫(yī)生介紹，哮喘以慢性氣道炎癥為核心，發(fā)作與外界誘因、自身體質(zhì)相關。春季高發(fā)主要因三大誘因疊加：花粉、柳絮等過敏原飄散刺激氣道；氣溫起伏大，冷空氣易致氣道痙攣；室內(nèi)塵螨、霉菌繁殖，加之道病毒感染，增加發(fā)作風險。中醫(yī)認為，春季風邪盛行，肺氣虛弱者易被侵襲，誘發(fā)咳喘。
李勇醫(yī)生強調(diào)，春季哮喘預防核心是“避誘因、調(diào)體質(zhì)、養(yǎng)習慣”，無需特殊治療，日常調(diào)理即可降低發(fā)作概率。
一、避其誘因，筑牢防護
花粉高發(fā)時段（上午10點至下午4點）減少外出，必外出時佩戴口罩、圍巾；歸來后及時清洗面部、鼻腔和衣物。室內(nèi)每天通風2-3次，定期用60℃熱水清洗床品并暴曬，不養(yǎng)開花植物和寵物，控制濕度在45%-55%，避開油煙、香水等刺激物。
二、調(diào)攝體質(zhì)，增強免疫
飲食以清淡均衡為主，多吃蔬果、瘦肉、豆制品，避開辛辣生冷、易過敏食物，每天喝1500-2000ml溫水。保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮易怒影響肺氣順暢。
三、養(yǎng)成良習，守護氣道
選擇游泳、快走等溫和運動，避開劇烈運動和花粉、冷空氣高發(fā)時段，運動后及時擦干汗水、添衣。春季早晚溫差大，哮喘患者需及時增減衣物，重點保暖頸背腹部，避免感冒誘發(fā)哮喘。
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