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期末的腳步漸近,校園里行走的腳步聲也多了幾分匆忙。此刻的你或許正為繁重的復習任務感到壓力,或許在深夜里與一道難題反復較量,又或許在擔心自己的付出是否能得到應有的回報。
所有北大方正學子們,請記得,你從來不是一個人在戰斗。
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期末考試不僅是對一個學期所學知識的檢驗,更是心態的歷練。那種“時間不夠用”的焦慮、“害怕考不好”的擔憂,幾乎每一位學長學姐都曾經歷。這些情緒是正常的,重要的是如何與它們相處:
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允許自己休息
連續學習50分鐘后,給自己5分鐘遠眺窗外的時間,效率反而更高。
保持基本作息
盡量不徹底顛倒晝夜,讓大腦在考試時段保持最佳狀態。
運動解壓
傍晚的操場永遠為你敞開,15分鐘慢跑就能釋放大量壓力。
與人傾訴
朋友、家人、輔導員,我們都愿意做你的聽眾。
無數個奮斗的夜晚,無數個雨后彩虹。每一次認真努力,無論結果如何,都值得尊重。
專業的支持,就在你身邊
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如果你感到壓力已經影響正常生活,請一定不要獨自承受:
心理健康咨詢
心理咨詢室面向全體學生提供免費咨詢服務,支持預約面對面或線上咨詢。
輔導員值班制度
所有輔導員考試周期間全天候輪值,隨時回應同學們的需求。
以誠為筆,書寫真實的成長
在全力備考的同時,大家也要共同守護一樣最寶貴的東西——誠信。
誠信考試不僅是對規則的遵守,更是對自身人格的雕琢。每一次真實的答卷,無論分數高低,都是對自己學習成果的誠實面對。那些靠真才實學獲得的知識,才會真正融入你的思維,成為未來路上最堅實的階梯。
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教務部在此特別提醒
1.嚴格遵守考場紀律,將手機等物品放置在考場指定位置。
2.考試過程中獨立完成答卷,自覺維護考場秩序。
3.如有任何違反考試紀律的行為,學校將按照相關規定嚴肅處理。
老師們相信,經歷了這個冬天的認真耕耘,大家收獲的將不僅是成績單上的分數,更是面對挑戰的勇氣、管理時間的能力和誠實守信的品格,這些,才是大學給予大家最寶貴的禮物。
一起走過,溫暖相伴
這個期末,讓我們:
在走廊相遇時,給對方一個鼓勵的微笑。
看到同學眉頭緊鎖時,問一句“需要幫忙嗎”。
離開自習室時,輕輕整理好桌椅,為后來者留下一份整潔。
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最后,請收下來自全校每一位老師的祝福:
愿你的筆尖流淌出思考的真實軌跡。
愿你的努力不被辜負,付出皆有回響。
愿你在這個冬天積蓄力量,在春天綻放光芒。
記住,整個校園都在你身后。
圖片為AI生成
來源:教務部
文字:劉志陽
編輯:劉家浩
審核:王冀
01新章·如愿|明晚,迎新晚會等你來!
02“音”為中華|紀念“一二·九”運動90周年暨十佳歌手淘汰賽
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