北京
注：這篇文章來自腎上線App-腎友圈，作者昵稱「脆皮老太」。
我今年44歲，說到我的發病經歷，真是由來已久，說來話長…
01
發現血壓升高
那是2018年端午節后，當時主要的癥狀就是頭暈，天旋地轉的，腳好像踩在了棉花上。
以前也有過頭暈，但是能忍受，這次的頭暈，就不受意識控制的那種，一整天都是云里霧里的，睡覺后也不能減輕。
當時我的第一反應— —又氣血虛了，正好家里拿回來一臺血壓計，量過之后嚇了一大跳，高壓200多，低壓110多，我的體重只有七十斤，血壓怎么會這么高？
我急忙找到常去的中醫大夫，她聽我說完頭暈，血壓高的癥狀，滿臉驚訝——因為我瘦，一直都認為應該是氣血不足，血壓低，也沒有給量過血壓。
她當時把脈后，問我有沒有腰困啊、口苦啊之類的感覺，這一次她沒有給我開中藥，建議我去醫院檢查一下，我當時就意識到不對。
我問了大夫懷疑是哪方面的問題，她說是腎或者是肝的，然后我又說，如果真的是肝或腎有大問題，那我一直找你把脈看病，也沒有把出來呀！大夫當時沒有說話。
02
腎臟已經萎縮
后來我來到當地的三甲醫院，檢查結果除了肌酐高，腎臟也萎縮了！
那時我對“肌酐”這個詞很陌生，對于腎臟萎縮我更是覺得不可思議，怎么就能萎縮呢？
在醫院住了十來天，肌酐也沒有下降，不死心，緊接著又去北京大學第一醫院，掛了三個專家的號，得到了共同的結果：
沒有降肌酐的藥，現階段主要就是控制好血壓（當時還沒有并發癥）。
當時檢查結果，肌酐233umol/l，腎小球濾過率22ml/min1/1.73㎡，24小時尿蛋白定量0.15g↓
其中一個專家告訴我，你現在腎臟萎縮了，這個病程說明至少已經有十年了，也就說至少十年前，我20多歲時就已經有腎病了。
那往上的這十年，我一直都在為我拉肚子的毛病求醫問藥，卻從來沒查過腎。
03
慢性腸炎
我是屬于從小就體弱多病的人，平時也不怎么吃飯，感冒咳嗽是家常便飯，一有風吹草動我就中招了，耗費了老母親很大的心血，終于是長大了。
沒成想18歲那年的秋天，又得了個拉肚子的毛病，腹瀉，腸炎，慢性腹瀉，不同的病名，各種治，都不起作用，反正就是拉，吃飯也拉，不吃飯也拉，緊張了也拉，累了也拉。
做了腸鏡之后，確診是慢性非特異性潰瘍性結腸炎，當時看到這個病名，就感覺真是太繞口了，拉肚子還整了這么個無厘頭的名字，炎字前面加了三個修飾詞，后面慢慢有所緩解，但并沒有治愈。
04
沒有重視體檢
從那以后，我只要一有不舒服就按拉肚子的老毛病去看，正所謂頭痛醫頭，腳痛醫腳，我自己也沒有體檢這方面的意識，醫院的大夫也從來沒建議過去做個體檢，以至于我都腎臟萎縮了，才知道我有腎病。
讀了我的故事，不知道大家心中作何感想？
我想對每一位健康的朋友說：恭喜你們，健康就是你們最雄厚的資本，請一定要好好珍惜！
但在疾病面前，沒有人能擁有免死金牌！
瘦人不要想當然地認為自己一定低血壓，胖人也不要覺得自己免疫力就一定好，年輕人更不要仗著身體好就胡吃海塞。
這些想法、做法，都可能是腎臟走向病變的推手，你今天在健康上欠下的賬，明天終歸是要連本帶利還回來的。
定期體檢的習慣，真的很有必要，哪怕最簡單的經常測量血壓，對于腎病來講，都可以防患于未然。
俗話說“久病傷腎”，從西醫上講，經常生病的人，腎臟的負擔會很大，吃各種藥，都需要腎臟去排毒代謝。
從中醫上講，久病會傷腎氣，中醫的腎是生命的根基，相當于人體這棵大樹的樹根，心脾肺肝都是這個大樹上的樹葉、樹枝。無論疾病最初發生在哪里，只要遷延時間久了，到后期都會遷延至“腎虛”，就像樹枝、樹葉被蟲子吃了，或者被折斷了，受傷嚴重，最終都會影響到樹根，影響到整個大樹的生命一樣。所以體弱多病的人，更要格外關注腎臟的健康。
05
放下心中包袱
如今的我已步入中年，回溯往事已經沒有了當時的激動、懊悔、憤怒……
所以腎友們，無論過去的，過不去的，時間都會將一切撫平。
放長遠看，不管處在腎病的哪一個階段，我們就做好現在應該做的，少想多做，減輕自己的心理負擔，對控制疾病本身，就是最大的幫助。
一、二期的腎友大家一定要放寬心，遵守低鹽低脂優質低蛋白飲食，保證食物的多樣化，勞逸結合，病情完全可以穩定控制。
三、四期的朋友們看好指標，控制好血壓，限磷控鉀控嘌呤，嚴格遵守低鹽低脂優質低蛋白飲食，保持住現狀就是勝利。
五期還沒有透析的腎友們，也不要焦慮和害怕，做好當下。提前了解一下透析的相關知識，確定好適合自己的透析方式，當真正達到了透析的指標時，才能從容面對，坦然接受，沒有辦法改變的事情，我們就接受。
已經透析的腎友們嘴巴就不用像以前那樣嚴格了，低鹽低脂優質蛋白飲食，每天規律透析，做好毒素的清除，注重控水，關注鉀、磷、鈣、甲狀旁腺激素這幾項指標，保護好血管通路。
現在的狀態
說到底，得了腎病，就是一場終身管理的持久戰，處在哪個階段，就按哪個階段的原則隨時調整生活和治療方案。
永遠不要對自己失去希望！
06
透析后的日子
我現在處于腎病的五期尿毒癥期，開始腹膜透析已經兩個多月了，從發現腎衰，到今年透析已經是第8年了。
曾經視透析為一道坎，好像透析是洪水猛獸一般，時刻緊繃著神經，生怕稍不注意就會被淹沒了。
但當現在真正邁入了這個坎，和猛獸交手的這兩個月，我居然釋然了。
我發現我比以前更輕松，這個輕松不僅是精神上的輕松（因為不用時刻緊繃著看住肌酐），還包括身體上的輕松，透析后居然比以前有精神了，人有了精神，就什么都不害怕了，心情好的時候甚至還會哼唱兩句，說話聲音也比以前亮了。
進入透析后，我的飲食也發生了改變，蛋白質比以前吃的多了，好多年沒吃的牛肉羊肉，這兩個月也吃了；以前不敢大口吃的土豆胡蘿卜，也吃的心滿意足了……
我的家常菜
透析后，肌酐這個指標就不用看的那么嚴格了，但是鉀、磷、鈣、甲狀旁腺激素、尿素氮這幾項還是要嚴格管控的，要保護好血管，管控好每天的進水出水，這關系到日后能透析多久。
這兩個月想吃的基本都吃了，步入2026年還是要繼續對自己的身體負責，畢竟得了慢性病就要堅持終生管理。
在飲食上，圍繞著鉀磷鈣甲旁這幾項指標，以前禁忌的東西基本上不吃，現在能吃了，但是一定不能盡興的吃，一但盡興就容易超量。
在運動上，要達到每周五次運動，一次最少半個小時?，F在有精神了，也想出門了，堅持動起來，希望可以把低壓高這個狀況有所改善。
先立這兩個flag，把這兩項先做好，日后有別的再一一補充。
這一年里要感謝腎上線平臺，提供了這么好的空間，每當心情不好時，可以上來傾訴。
當自己看不到希望時，看到腎上線-腎友圈上這么多同胞都在堅持低鹽低脂飲食，就感覺自己并不孤單。
新的一年里，我會繼續在平臺上打卡，和大家共同進步！
對于透析我經歷了由陌生到熟悉，我知道，我的身體又多了一條生命管路。
未來我會像愛護身體一樣，守護好這條生命線，在這條路上有更多的未知等待我去探索！
相 信未來！相信科學！更相信，一切都是最好的安排！
腎上線
非常感謝作者 「 脆皮老太 」 的鼓勵和分享。
一發現就是腎衰竭，這正是腎病“沉默殺手”的特點，大部分腎病患者沒有明顯癥狀，如果不體檢，很難早期發現。正如作者這樣，因為血壓過高去化驗時，雙腎 已經 明顯萎縮，CKD4期。
在與腎病周旋的過程中，作者逐漸放下心中包袱，透析不是生命的結束，而是另一種生活的開始！
正如作者所說，“永遠不要對自己失去希望”，真正經歷過腹膜透析后，發現原來也沒那么可怕！歡迎大家來腎上線APP/小程序-腎友圈！，與來自五湖四海的腎友們互相鼓勵，交流學習??
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