女性私處，“洗洗”可能更不健康！

“XXX，洗洗更健康！”
這句曾經火遍大江南北的廣告語，是小編對于女性私處健康最初的記憶。
不過，真的“洗洗更健康”嗎？

小編先賣個關子，這與我們今天要說的“主角”——“陰道微生態”有關，各位姐妹繼續往下看。

1、什么是陰道微生態？
陰道微生態是陰道內存在的一個精妙的微觀世界，它是由陰道微生物群、內分泌系統、陰道解剖結構及陰道局部免疫系統共同組成的生態系統。
正常陰道里不是無菌的，而是微生物群種類繁多，它們互相依賴互相制約，達到動態的平衡，并不致病，其中的主力軍就是乳桿菌。

在維持陰道微生態平衡的因素中，雌激素、局部PH、乳桿菌以及陰道黏膜免疫系統起重要作用：
◆ 雌激素可使陰道鱗狀上皮增厚并增加糖原含量，維持陰道黏膜免疫功能；
◆ 乳桿菌將糖原轉化為乳酸，維持陰道正常的pH3.8～4.5的酸性環境，還可以分泌H2O2、細菌素等抑制或殺滅致病微生物；
◆ 陰道的酸性環境可以抑制其他病原體生長，利于陰道乳桿菌生長；
◆ 陰道黏膜免疫系統通過屏障作用及免疫調節作用，幫助防御陰道感染。
需要注意的是，如果陰道微生態平衡被打破，菌群和pH值出現異常，會導致抵抗力降低，繼而發生感染。

2、陰道微生態有啥作用？
（1）抵御病原體入侵
陰道微生態就像一道天然屏障，它的酸性環境、正常菌群產生的抗菌物質、陰道乳桿菌的競爭排斥機制，以及聯合免疫調節功能，能夠阻止外界病原體的入侵。

（2）維持陰道自潔功能
陰道內乳桿菌等有益菌不斷代謝繁殖，可以分解陰道上皮細胞中的糖原，產生乳酸等物質。
這種持續的代謝過程就像陰道的自我清潔系統，能夠將一些代謝廢物和可能入侵的有害微生物清除掉。

3、影響陰道微生態平衡的因素
（1）激素水平改變
一般來說，女性在嬰幼兒及絕經期雌激素水平低下，在月經周期中雌激素存在波動，在妊娠期雌激素增高，這些激素水平的改變會影響到陰道微生態。
（2）不良衛生習慣
如不注意個人衛生、頻繁沖洗陰道、頻繁性交、不潔性生活、多個性伴侶、穿著緊身化纖內褲等，將影響陰道內PH值、減少乳桿菌，增加病原體感染機會，影響微生態平衡。
（3）濫用抗生素
長期或不合理使用抗生素，會破壞陰道內微生物的平衡，導致乳桿菌減少、機會致病菌及有害菌增多。
（4）免疫力低下
一些疾病及治療疾病藥物的使用（如腫瘤疾病），或不良生活方式如高糖飲食、熬夜、吸煙、壓力過大等，均可導致免疫功能低下，從而導致微生態失衡。

4、陰道微生態失衡會怎樣？
陰道微生態平衡被打破，可能導致陰道感染，易出現分泌物增多，外陰陰道瘙癢或燒灼感，各種異常異味分泌物：

若厭氧菌過多生長，易出現灰白色稀薄狀魚腥臭味分泌物；
若需氧菌過度生長，可出現稀薄膿性黃色或者黃綠色分泌物；
若真菌過度增殖，可見白色豆渣樣分泌物；
若陰道毛滴蟲侵入，則出現稀薄膿性泡沫狀分泌物；
若長期陰道微生態失衡，感染上行可能出現子宮內膜炎、盆腔炎性疾病等，導致腹痛不孕等嚴重后果；
在孕期出現陰道微生態失衡，可能導致胎膜早破，引發流產早產，甚至造成新生兒感染。

5、如何維護陰道微生態平衡？
（1）科學清潔
這也是我們開頭就提出的問題：洗洗更健康？
實際上，女性陰道本身能自我清潔，不需要過度清潔，可以每天用流動溫水清洗外陰即可，順序從前往后，防止把肛門附近的細菌帶到陰道，避免沖洗陰道內部。
如有不適請及時就醫，遵醫囑用藥，不要自行隨意用藥及停藥（尤其是市面上流通的各種所謂陰道洗劑，切勿隨意使用！）。
（2）注意衛生
★ 注意局部衛生：選擇棉質寬松透氣的內褲，每日換洗定期更新，不穿緊身化纖內褲，非經期不使用護墊，保持外陰干燥透氣。
★ 注意經期衛生：經期勤換衛生用品，避免經期性生活。
★ 注意性生活衛生：保持單一性伴侶，有節制的性生活，避免不潔性生活，性生活前后男女雙方都應清洗外生殖器。
（3）健康生活方式
保持心情開朗，飲食營養均衡，規律作息充足睡眠，適當運動鍛煉，提高抵抗力，定期婦科檢查。

（4）合理使用抗生素
在醫生指導下合理使用抗生素，避免濫用和長期使用。