眩暈是臨床上以頭暈、眼花為主癥的一類病癥。眩即眼花或眼前發黑,暈即頭暈甚或感覺自身或外界景物旋轉。二者常同時并見,故稱為“眩暈”。輕者閉目即止,重者如坐車船,旋轉不定,不能站立,或伴有惡心、嘔吐、汗出,甚者昏倒等癥狀。該病易反復發作,很多患者伴有焦慮、抑郁等癥狀。臨床多見于心腦血管疾病、神經癥、耳源性疾病、頸椎疾病等。但日常門診60%~70%的患者為耳源性眩暈,如良性陣發性位置性眩暈(耳石癥)等。
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圖片來源:攝圖網
中醫按摩
①按壓中渚穴。中渚穴位于手背部位,小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處。頭暈的時候先蹲下,用食指和大拇指夾住手掌,深呼吸后按壓中渚穴,大約6秒后,緩慢吐氣再按壓,左右交替,各做5次。
②拍(刮)肘窩。兩個肘窩各拍百下,力量由輕到重,每周拍一到兩次,肘窩處會發紅,甚至能拍出痧來。也可在手臂肘窩處刮痧,見效也很快。
③按壓百會穴。百會穴在頭部,前發際正中直上5寸處。用拇指按壓百會穴半分鐘,先順時針方向按揉1分鐘,然后逆時針方向按揉1分鐘,以酸脹感向頭部四周發散為佳。
④按壓印堂穴。印堂穴在前額部,兩眉頭間連線與前正中線交匯處。用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
中醫刮痧
刮頭部兩側:從兩側太陽穴刮至風池穴,20~30次;開四穴:刮大椎、大杼、膏肓、神堂四穴,20~30次;刮督脈、膀胱經:重點肝區、脾區,20~30次;刮胸腺:上起膻中穴,下至中脘穴,20~30次。
中藥茶飲
對心肝火旺體質,可用菊花、決明子、麥冬、蓮子各5克,水煎代茶飲。
中藥足浴
對心肝火旺體質,可在睡前用夏枯草、鉤藤、桑葉、菊花各20克,水煎浴足,每天一次,每次15~20分鐘。
中藥藥枕
野菊花、夜交藤、夏枯草、桑葉、荷葉、決明子各200克,研末后裝入枕芯。
生活調養
適當運動鍛煉,如太極拳、八段錦、瑜伽、慢跑等。保持心情舒暢、樂觀,避免著急生氣。注意勞逸結合,避免體力和腦力過度勞累。飲食上宜甘淡少酸,如豆芽、豆苗、山藥、胡蘿卜、茼蒿、南瓜、絲瓜、甘蔗、蜂蜜等,避免暴飲暴食,忌油膩肥厚之品。宜戒煙戒酒。也可服用一些中藥進行調理,避免復發。
眩暈癥狀涉及的疾病廣,病情復雜,預后千差萬別,因此千萬不可輕視。及時就醫,配合醫生找到病因并積極治療,才能從根本上治療眩暈。
文/副主任醫師 余茂強 麗水市第二人民醫院
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